2007

juz nic Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-05-08 20:19:18

[...] spalacz wiec domyslalem se ze mgoe sie mylic. ogolnie to nie mailo jej byc wogole w cyklu ale dostalem jo 2 dni temu hehe a spalacz Thermo fat burner czy cos chcialem wrzucic mniej wiecej w polowie cyklu lub po. Czy moze lepiej odrazu? Spokojnie najwyzej bedzie podwajal i potrajał dawki hehe Zmieniony przez - Nitro90 w dniu 2007-05-08 20:33:07

po prostu nie mieści mi się to w głowie, ale jeśli tak uważasz tak rób nie spamujmy na ten tamat już Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-05-12 14:29:16

[...] ramion na wyciągu (drążek prosty) 3 x 12 (56 kg) + uginanie ramion na ławeczkach 3 x "do bólu" (15 razy) 2) Prostowanie ramion na wyciągu (linki) 3 x 12 (28 kg) + wyciskanie francuskie 3 x 12 (24 kg) PRZEDRAMIE 1) nadgarstki 4 x 12 (30 kg) Fotka klatki po treningu na luzie Zmieniony przez - Nitro90 w dniu 2007-05-22 15:13:20

[...] tak nie jem bo nie mam czasu po szkole wrocic do domu tylko wale przed treningiem hard masa (100 g prochu) i woreczek ryzu a carbo podczas. Po treningu Ryz z kurczakiem i po 18 wlasnie bialy seri itp i do konca dnia juz samo bialko. Węgle wiadomo tez sie trafią ale to w bardzo malych ilosciach. Zmieniony przez - Nitro90 w dniu 2007-05-22 16:25:45

' Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-06-21 10:34:52

[...] + uginanie ramion na ławeczkach 3 x z obciozeniem 20 kg (ok 12 razy) 2) Prostowanie ramion na wyciągu (linki) 3 x 10 (35 kg) + wyciskanie francuskie 3 x 12 (32,5 kg) Trening dzisiejszy robie poniewaz caly dzien bylem nad jeziorem i mam dostalem chyba udaru bo caly dzien bolala mnie glowa... Zmieniony przez - Nitro90 w dniu 2007-06-22 00:22:27

moje pytanie wyda się pewnie mocno laickie,ale czytam w literaturze z 2007 roku że efedryna jest substancją zabronioną..ale ztego co pamietam na tym forum czytałem o niej nie w dziale DOPING,tylko suplementy ,bodajże ziołowe i dosc sporo osob sie w to bawiło.Jak to jest z tą efedryną? Nielegalna?

moje pytanie wyda się pewnie mocno laickie,ale czytam w literaturze z 2007 roku że efedryna jest substancją zabronioną..ale ztego co pamietam na tym forum czytałem o niej nie w dziale DOPING,tylko suplementy ,bodajże ziołowe i dosc sporo osob sie w to bawiło.Jak to jest z tą efedryną? Nielegalna? zabroniona podobnie jak geranium tylko z tym [...]

czy pokrzywa indyjska jest legalnym suplementem czy to podchodzi pod jaką s farmakologie? To samo pytanie dotyczy Johimbiny? W literaturze z 2007 roku znalazlem ze Johimbina jest legalnym suplem.Al;e wszedzie w necie widze ze nie jest legalna.Wiec? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-09 21:06:08

[...] już dzisiaj:) czy się uda nie wiem?? zobaczymy:) relacja o 16!!!!! wpierw wyrównanie 111 a potem coś więcej spróbujemy:) a więc tak filmik wrzucam na google video kurde znowu ciemno wyszło, przy 115 jak się bede kładł to planuje jakieś lepsze oświetlenie. mam zamiar dzis jeszcze spróbować! Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-07 20:29:10

[...] + biceps, 0 15 do pracy:(( macie fotke bo tu nudno:) powiem tak jak zaczynałem z xp to u mnie wyciskąłem 103 teraz 113 jest dużo lepiej, a jak już pisałem na olimpijskiej idzie mi lżej. mogę polecić xpanda ze względu na skok siły nie ma to jak pożadeczek Pozd. spadam na siłke ----------- Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-08 12:10:45

next z maxymalnie wypchanym brzuchem hehe Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-08 23:50:54

takie buraczane Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-08 23:55:09

a to moje śniadanko a zarówno posiłek przed treningowy owsianka na mleku 0,5% skład: 30g rodzynki, 100g płatki owsiane, 200ml mleka, banan 100g, jogobela 150g pycha Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-10 11:35:49

[...] MASA MIESNIOWA A NIE JAK TO CZASEM WODA SIE GROMADZI MASS XXL - WIECEJU TEGO NIE KUPIE NASTEPNYM RAZEM CARBO + BIALKO FOTKI POSTARAM SIE W WWEKEND ZARZUCIC MOZE DO TEGO CZASU POZBEDE SIE BRZUCHA SIłA NA łAWCE SKOCZYłA O 10 KG CO PRAWDA 3 KG ODROBIłEM POZD... kolejny atak na cell pump-a Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-17 21:33:25

ps oświetlenie jest już konkretne, sprzet doszedł i więcej miejsca jest już łamana Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-30 22:42:06

nie czytałem wszystkiego, ale to normalne bo tkanka mięśniowa jest cięższa od tłuszczowej więc się nie zdziw jak waga nawet pójdzie w górę... i co do odżywek to nic nie musisz brać, one tylko wspomagają spalanie tłuszczu Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-07-13 19:43:11

[...] rady jesli mozna, np które cwiczenie wyrzucic, zwiekszysc serie itd... I co do odzywek? Jakies rady? Czy lepiej cwiczyc hm naturalnie? I jeszcze jedno, jak jest z zamiana? Czy np.moge na jednej sesji zrobic wyciskanie, poziome, 5 dni póżniej na sesji zrobic zamiast poziomego , głowa w doł? itd? Zmieniony przez - Arlan w dniu 2007-07-13 20:02:59

[...] wrzucić tu linka do postu w którym rozpisałeś kolesiowi plan na siłe w którym przepisałeś robienie tylko jednego ćwiczenia dziennie w 10 seriach? Nie pamiętam niestety nazwy posta ale plan wydawał się bardzo ciekawy. Sorry, właśnie się zorientowałem, że już jest link do tego postu. Zmieniony przez - Techpriest w dniu 2007-03-11 14:14:51