2007

takie lamusy to nie tylko na allegro sa, ile razy ogladalem na gronie plecy kojota, kilka razy widzialem pepisa... je bac takich ludzi Zmieniony przez - evilluke w dniu 2007-03-20 00:16:25

[...] mocno podskoczyła. Ciekawe, co będzie dalej. Myślę, że po odstawieniu spalacza będę przybierał na wadze dużo szybciej, ale jakiej to będzie jakości... tego nie wiem i to będzie największą niewiadomą podczas tego testu, hrhrh. Zaraz łyknę ZMA i idę spać. Jutro 7 godzin szkoły. Dobranoc. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-20 00:34:44

www.roidcalc.com nie wiem czy wymierzysz totak zeby "szczyt powera" miec akurat na zawody,o ile age czuc w zasadzie w tym samym dniu to tren/zakladam acetat/ i wino roznie Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-03-20 02:29:38

może to, że mam*****owy kubek albo, że spacer farmera robie małymi ciężarami ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-20 08:14:25

kurva snieg za oknem, a tydzien temu bylem opony na letnie zmienic %------) pitt - ladnie! zawodny zrobil podsumowanie? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-03-20 09:33:09

rosna po masowym spala po aerobach rzezbi po rzezbie Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-03-20 09:39:53

Cieżko Ci będzie bez trenera tzn możesz popełniać błędy techniczne a nikt Cię nie poprawi.. może będa tam chodziarz bardziej doswiadczeni? idz i zobacz... acha co dotych odrzywek to pomyśl za kilka m-cy Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-03-20 09:52:29

jak do mnie to pytanie to testoviron. chyba 5 szot... dziś chyba już odrobinę lepiej, więc mam nadzieję że przejdzie samo... Młody ja też normalnie strzałów nie odczuwam praktycznie W OGÓLE , poprostu ten jeden był jakiś wyjątkowy... ; ) Zmieniony przez - debe w dniu 2007-03-20 10:05:09

[...] Ale wszystko opisze dokładnie wieczorem jak dam zdjęcia i opis całości próbki. Niestety jak pisalem nie moge ostatnio za duzo udzielać się na forum ale jak juz bedę miał monitor na stanie to wszystko wróci dp normy. Walczę z choobą jak mogę Daję fotki tego co zjadłem wczoraj: I dzisiaj: Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-20 10:06:23

[...] Z odżywek możesz pomyśleć o ZMA, które bardzo poprawia regenerację. Teraz miał się pojawić cynk i magnez chelatowane z olimpu, więc możesz sobie zmontować bardzo dobre ZMA apteczne. Nie zaszkodzi Ci tauryna, ale to nie jest konieczne Acha, oliwki jak najbardziej, ale nie zamiast oliwy tylko oprócz Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-03-20 10:13:54

Twój organizm tak reaguje na 230g białka. 180 B, 80T, 300-400W wystarczy Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-03-20 10:48:35

Mnie to cieszy, że Pride został sprzedany kmuś, kto będzie wiedział jak tym zarządzac, bo ostatnio ta organizacja staczała się po równi pochyłej... A co do seriali: oglądam czasem "W11" - swojskie klimaty i sporo znajomych występuje Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-03-20 10:54:08

oraz wjedź na jakis czas z bilansem na zero, ciągle się redukując osiągniesz efekt odwrotny do zamierzonego... Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-03-20 10:57:09

wiecej białka wiecej tłuszczy mniej ww. proszę bez takich rad, koleżanka je 2,2g białka na kilo wagi ! mi się proporcje podobają, choc nawet zjechał bym z tym białeczkiem do 1,8-2g, no i jeśli to nie redukcja to węglowodanów jest PRAWIE na pewno za mało. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-03-20 11:06:58

[...] oraz w posiłku potreningowym (tym po 30-60 min. od zakończenia wysiłku) unikamy tłuszczu, dla dalszego szybszego wchłaniania aminek i węgla. i jeszcze na koniec, żeby wyszło że jestem mega-czepialski nie widzę nic złego w 250g jogurtu, a wręcz przeciwnie (czyt. niektóre bakterie są zdrowe) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-03-20 11:16:33

[...] Osasuna Pampeluna (pawlikus) 27 34 34 - 33 15. Aston Villa (osesek) 30 34 29 - 35 16. Manchester City (KafarXXL) 29 33 22 - 34 17. Wigan (haesor) 30 33 30 - 44 18. Betis Sevilla (King_Odin) 27 31 25 - 31 19. Celta Vigo (sebk) 27 27 27 - 38 20. West Ham United (orzeszq) 30 23 23 - 51 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-03-20 11:19:44

no i jest za co pograc ale nie ma na co grać po 1 typie z kazdego dnia do weekendu Braga - Naval under 2,5 Flamengo - Parana 1 Boca Juniors - Toluca 1 De Graafschap - Apeldorn 1 wkład: 10 zł wygrana: 46 zł Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-03-20 11:16:46

[...] być tak jak napisał Senegroth. Na innym forum jest podwieszony temat ,,mój ostatni trening,, i tam gdybyś pogrzebał to znajdziesz mój trening według podobnego planu. Systemu tego używam rzadko,bo jest naprawdę bardzo ciężki i obawiam się że początujący zawodnik może się szybko przetrenować. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-03-20 11:33:47

[...] ciężarach najlepiej, powód - ćwicze na domowej siłce) No i jeszcze przy okazji pytanie, trochę poza tematem - w wyciskaniu sztagnielkami na skosie z supinacją, zaczynać od chwytu młotkowego na dole i kończyć na ustawieniu nadgsrstków prostopadle to tułowia na górze ruchu, czy na odwrót? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-20 11:46:01

To jest masa, a trening według wskazowek mawashiego;) Tylko ze dodalem jeszcze sobie uginanie w oparciu o udo;)A post załozylem bo przewaznie jak widze to sztanga na poczatku jest i nie wiem czy zmienic kolejnosc? Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-03-20 12:24:35