2007

i jak z masa na tym cyklu przy tej diecie? sila pewnie nie idzie jak powinna bez wegli Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-22 09:41:03

dzięki za szybką i fachową pomoc pozmieniałem co trzeba i jest teraz si sog oczywiście poleciał pozdro Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-08-22 10:02:58

[...] że wing tsun to całkiem niezły styl, ale jak powiedział kopt, do rekreacji i podniesienia sprawności. Do samoobrony czy innych rodzajów walki lepsze by było moim zdaniem (z wushu) choy lee fut, a ogólnie z MA hmmm.... pewnie coś z MMA, albo po prostu karate. Kyokushin, Oyama albo Shorin-ryu. Zmieniony przez - Soból_KCH w dniu 2007-08-22 10:18:49

[...] chyba mieć na kwitkach pieczęć papieską żeby nikt już tego nie kwestionował wg nich.Z punktu widzenia konsumenta przykre/głupie/niewiarygodne aż. No i autorowi badań pozostaje podziękować( i autorom pomysłu),bo chyba pierwszy raz taka "forumowa" inicjatywa tak fajnie sie powiodła. Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-08-22 10:42:45

. Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2007-08-22 10:51:04

Nom. Ja po kilku miechach wrzucilem sobie pompki na rozgrzewke. Truchcik, jakies skoki i pompki. I szok - nagle ni z tego ni z owego klata ruszyla. Olac dogmaty. Eksperymentowac. I sie niczym nie przejmowac. To moja dewiza. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-08-22 10:52:31

[...] male , nie rob klatki i barkow tylko np. przednia czesc barkow i klatke, mozesz robic na skosie? Tak ogolnie przejrzalem, poczytaj, i uloz od nowa bo tu prawie wszystko jest zle. pozdro Aaaa, widze, ze u ciebie jest problem z ciezarem :/. Wiec ciezko bedzie cos wykombinowac. Moze sprobuj fbw ? Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-08-22 11:22:53

Lada chwila temat się zamknie... i kto teraz postawi gainerka ? Kto rano wstaje niech se bulka zapodaje Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-08-22 11:28:45

[...] do porcji kreatyny -a to jest, zdaniem wielu osób,w tym moim, niekorzystne dla zdorwia. (poczytaj w google o tzw huśtawce glikemicznej) Więc obserwuj pas kolego Ostrowię dużo osób je... lepsze to niz jakieś ścierwo z allegro. Jak uda ci sie wygospodarowac trszokę kasy to kup prolo lub sp 80. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-22 11:50:10

nie stosowalem, ale moj brat troche tego juz zjadl. On jadl obydwa. Mozim zdaniem dzialanie hp bylo na nim widac, a storm tak srenio. Ale jak sam wiesz na kazdego dziala inaczej. Zapomnialem dodac, ze do HP mial ulozona diete co do 1 grama, a do storma mial taka sobie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-22 11:57:31

[...] najlepszą technike i nie popełniasz błędów spowodowanych zmęczeniem mięśni. Jeśli rwanie wydaje Ci się bardzo ciężkie i męczące, to prawdopodobnie źle je wykonujesz... Zrobione dynamicznie powinno wydawać się prawie "lekkie", zrobione bez wielkiego wysiłku. Jakiego ciężaru wżywasz? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-22 12:00:09

no pa:*,uważaj na wilki i niedźwiedzie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-22 12:12:17

ohhh co za spojrzenie nie no troszku tych pkt w tabeli to mamy i chyba lepiej jest dostarczyć pkt Armenii niż bezpośredniemu rywalowi w walce o awans do ME np Portugalii Takie wpadki są do zaakceptowania jeżeli tylko będziemy wygrywać z najgroźniejszymi w grupie Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-08-22 12:20:52

Zmieniony przez - Soból_KCH w dniu 2007-08-22 12:27:26

[...] odpoczywaja i mozna cwiczyc wiekszymi ciezarami. raczej nie poleca sie przysiadu i MC na jednym trenngu ze wzgledu na obciazenie prostownikow. jak chcesz bardziej sie skoncentrowac na dolnej czesci ciala moze byc na jednym treningu MC + prostowanie nog, na drugim przysiad + uginanie nog. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-08-22 23:04:35

albo w pasie 95 foto str.8 Zmieniony przez - Imichet w dniu 2007-08-22 13:03:14

Zmieniony przez - neewbie w dniu 2007-08-22 12:59:10

[...] na pierwszy raz?? patrzac na wymiary kolegi kierowalbym sie w strone srodkow masowych lub chociaz polaczyl to z czyms z rodziny testa.. po tym co ma rewelacji nie bedzie chocbys niewiem jak rozpisal. dlaczego takie kombinacje nie moze byc sama metka,pojdzie i sila i masa i wogole kasy mniej.. Zmieniony przez - REMUS w dniu 2007-08-22 13:09:37

tutaj masz dawkowanie: DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo lub DT: 5g na czczo 5g przed treningiem 3g po treningu DNT: 5g na czczo Wiecej nie ma sensu brac, bo i tak wszystko poleci do kibla Biezr proszek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-22 13:12:09

serio dobre jest, z sosem grzybowym ale uciazliwe w chvj, a jeszcze 6 tyg przede mna Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-08-22 13:21:54