2007

[...] w nocy; natomiast tutaj mamy rozpiskę gali w Ipswich, gdzie zawalczy Polak Rafał Dziubanda, za granicą znany pod nazwiskiem Dziubaude! Cage Fight Series RAW 9. Listopada 2007 Ipswich, Anglia Fabricio Nascimento (BRA) Vs Paul Jenkins (WAL) Szilveszter Slibontt (HUN) Vs Pacer Allen (ENG) Daniel Thomas (WAL) Vs AJ Wenn (ENG) Kevin Reed (WAL) Vs [...]

Wielkie dzięki za pomoc i oczywiście SOG dla ciebie ! I mam nadzieje że ten plan przyda się jeszcze komuś Zmieniony przez - Kamykator w dniu 2007-11-03 18:07:09

Polscy piłkarze odchodzą z polskiej ligi za coraz większe pieniądze, przykład Janczyka, Fabiańskiego czy Matusiaka. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-03 18:07:29

Waniliowe akurat moze byc dobre moze być nie dobre i można smak naprawić dodając troche gorzkiego kakao Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-03 18:52:50

a wogole to daj cos na prostowniki i na barki wyciskanie\ A na bica/trica starczy 9 seri. Jak robisz bica po plecach i trica po klacie to nawet 7 Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-03 18:03:37

Tydzień 12 Poniedziałek 05.11.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.00) 1. Manchester City - Sunderland 1 2. Jablonec - Liberec 1 3. Viborg - Odense 2 4. M'Gladbach - Jena 1 5. Maritimo - Guimaraes 1 Wtorek 06.11.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Lazio - Werder Brema x 2. Olympiakos - Real Madryt 2 3. FC Porto - Olympique Marsylia 1 [...]

[...] na 2-głowe mamy zwykle na myśli ćwiczenia angażujące dwugłowe, m. polbłoniasty, czy m połsciegnisty. Mówiąc o przywodzicielu, mówiłem o funkcji mięśnia, nie o biologicznej nazwie). Powinienem napisać właściwie zginacz. Wielkich ciężarowców, czy ogólnie wielkich? Bo to też różnica Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-03 18:02:17

Cwiczenia zmieniasz, ten pierwszy tydzien moze byc troche lzej. Zreszta i tak mosisz dopasowac ciezary do nowych cwiczen. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-03 17:55:34

[...] a z waga to nie wiem bo sie nie wazylem ale duzo fatu na brzuchu sie odlozylo(uroki endomorfa,totalnego bezdiecia i braku wiekszego wysilku)....teraz powoli sie rozgrzewam i mysle ze za okolo miesiace przystapie do normalnego treningu...jeszcze pozostaje zmusic sie do biegow i przestrzegania diety Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-03 17:51:56

najpierw powinien wziąć się poważnie nad odbudowaniem formy. ja myślę, że już nie z koncentracją a z formą, po drugie on zawsze słabo grał na przedpolu, a klasę bramkarza poznaje się po tym elemencie gry. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-03 18:04:29

i jeszcze jedno, jaka jest najkrotsza mozliwa przerwa miedzy cyklami kreatynowymi ? kurcze a byly kiedys opublikowane wyniki badan, wykazano ze glukoza w znacznym stopniu poprawia wchlanianie kreatyny, chwyt reklamowy ? Zmieniony przez - ow17 w dniu 2007-11-03 17:51:42

f***master, czy ja powiedziałem coś, że z tyłu mam tylko 2-głowe? A co do prostowników i przywodzicieli, to polecam książki od anatomii (choć może rzeczywiście nie wyraziłem się tu zbyt jasno). Pzdr. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-03 17:55:04

Modulacja= zmiany Sekrecja=wydzielanie Wiec zmiana w wydzielaniu hormonow ktore tu podales Co robi insa kazdy wie, renina zmniejsza objetosc krwii i zmniejsza ilosc niektorych jonow we krwi. Hormonow przysadki jest od cholery Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-03 17:53:39

[...] odkładana w tym obrębie będzie mniejsza" Widzisz, podpierałem się tym fragmentem, a z niego można jasno wywnioskować, że chodzi o to w aspekcie a6w, a nie ogólnie. Ale dobra :) Mniejsza o większość... Nie ma co sobie głowy zawracać ******łami :P I tak wszyscy wiemy o co chodzi :P Zmieniony przez - kSySiu1990 w dniu 2007-11-03 17:41:40

[...] 3 x 10 - MOZESZ ZROBIC PROGRESJE 4. Przyciąganie wyciągu dolnego w siadzie 3x 10 Biceps: 1. Unoszenie ramion sztangą 4x 10 2. Unoszenie ramion sztangielkami na ławce skośnej z supinacją nadgarstka 4x 10 OK GDYBY NIE BRAK NOG TO PLAN OK. PAMIETAJ ZE PRAWDZIWY FACET NIE BOI SIE CWICZYC NOG. Zmieniony przez - premium w dniu 2007-11-03 17:52:03

[...] potraktowałem nim jakiegoś gościa który wpadł w furie i tłukł mnie na oślep ( za nic ), no i na posterunku ( ja zadzwoniłem na policje ) pytali się mnie czym go potraktowałem, po czym coś tam w związku z gazem zanotowali, i teraz nie wiem czy mogą jakieś konfekfencje z tego wyciągnąć. Zmieniony przez - HaMuLeC_GW w dniu 2007-11-03 17:38:53

A czy HIT to nie jest (zwykle) jeden z rodzajów FBW......? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-03 17:34:10

[...] 100 g oliwa z oliwek 30g smietana 18%tlusczu 100g chleb zytni razowy 50g Na ostatni posilek daj ser twarogowy, ryżu daj więcej do wczesniejszych posilków,oliwę rowniez Odnieś się domoich wskazówek, popraw diete i wstaw do ponownej oceny P.s. Znowu ten przeklęty gora Jego nie sluchaj Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-11-03 17:36:12

[...] ciąg, martwy ciąg na prostych nogach, ostatecznie nawet wyprosty tułowia... A uginanie dałem dlatego, żeby dwugłowy raz pracował jako prostownik stawu biodrowego (martwy ciąg), a raz jako przywodziciel w stawie kolanowym (uginanie). Jeśli wymienisz to ćwiczenie, to się nic nie stanie... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-03 17:32:42

prze***ałem wszystko Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-03 17:34:42