2007

Ja zdoopiam na miasto bo jakieś maniurki fajne juz sie pojawiły na ulicy... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-06-21 10:48:27

jak wypijesz np deke , winstrol depot , propa czy co tam jest do wbijania , to wątroba ci to zneutralizuje i bedzie efekty zerowy , dlatego sie to wbija , i bys se wątrobe przeorał Edit: moze jakims cudem sie myle Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-06-21 11:39:23

WIEM ;) źle napisałem... najprościej w tym rzecz że chcę 2 miesiące zrobić redukcję a potem wystartować na masę ;] ale żeś znalazł haczyk ;> :P Pozdro ;) Zmieniony przez - lavrick w dniu 2007-06-21 12:00:18

[...] by wrescie zakupic nowe Prolo oraz O3 poniewa zapasy sie kończa. Ocena: NAzwa: Pro Longatum Smak: Truskawka.Z poczatku smak OK. PO paru tygodniach zaczął mnie obrzydzac. Ropuszczalnosc: PO minucie machania shaikerem, piana na dwa palce i pełno grudek. Działanie: Ch...j Wi Ocena: 5/10 Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-21 12:22:43

dawka 60g bedzie dobra?? Zmieniony przez - Pawlo_18 w dniu 2007-06-21 12:29:51

[...] Po treningu robię zwykle 20 minut - trochę ze względów czasowych, ponieważ sam trening zajmuje mi 1h40min, ale również tu na forum usłyszałam, żebym po takim treningu nie przesadzała z aerobami. Oprócz tego raz w tygodniu chodzę na same aeroby, i wtedy już robię 45 minut. Czekam na uwagi Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-21 12:30:13

[...] ja nikogo nie zmuszam żeby do mnie przychodził na silke i żeby płacił chcesz to możesz przychodzić 30 zł i tyle :) ja władowałem o wiele więcej niż 30 zł ;) Mój ziomek który zemną zaczynał ćwiczyć od samego początku ma za free. Asekuruje mnie :) a dzięki temu może przychodzić kiedy chce :) Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-06-21 12:39:09

ok dzieki gdzie dac szrugsy ? PS.jaki masz staz apokalipsa ? pozdrawiam Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2007-06-21 12:42:42

[...] - dieta - po odpowiedziach everra juz poprawilem swoja diete: codziennie musli, drugie sniadanie - pieczywo z ziarnami plus sery, twarozki, serki wiejskie etc., obiad - zupa, ryz(kasza gryczana) + kurczak(indyk) + surowka z oliwa z oliwek, kolacja - pieczywo + jajka lub ryby lub nabiał Zmieniony przez - wasiak321 w dniu 2007-06-21 12:49:43

ok, czyli: ćw1 10x ćw1 10x ćw2 10x ćw2 10x ćw3 10x ćw3 10x (...) SOG ofc Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-06-21 12:47:30

[...] niz było wczesniej, ale to tez trzeba troche czasu, dlatego na nadcisnienie sa zalecane aeroby bo one powodują ze to ciisnienie sie obniza, udowodnione naukowo a kolega pewnie slyszal ze z nadcisnieniem nie powinno się wykonywać cwiczen siłowych, a nie że one same w sobie powoduja nadcisnienie Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-21 12:59:43

ok dzieki Wiem ze sie przejezyczylem w temacie :D Zmieniony przez - Pawlo_18 w dniu 2007-06-21 13:04:19

[...] co sie mocuje do framugi i niestety nie mieszcze sie jakbym mial sie podciągac do karku ... a wczoraj zrobilem wyciąg zza karku i dzis czuje cale plecy wiec chyba zostawie wyciąg ... co do cwiczen na barki - starczy po jednym na przod , bok i tył ? pozdrawiam PS.Sogacz dla Ciebie wszedł ? Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2007-06-21 13:14:39

[...] A jezeli myslisz ze mozna co tydzien kolejne 5 kg zakladac, zastanow sie. Za rok bys mial +52 kg w przysiadzie, to za 4 lata bys 400 siadal? @Cromwell, jezeli naprawde masz takie wyniki, to mozesz smialo jechac na nastepne m-stwa Europy po medal, tylko ze ciag jest troche do poprawy. Zmieniony przez - vadim_b1 w dniu 2007-06-21 13:35:44

[...] zasnieciem (bralem okolo 16.00) nie redukowalem sie tak tylko sobie wzialem, dla jajec l-karnityne jeszcze mam, okolo 70 kapsulek.. hmb nie bralem. ale jedna dobra opinia sie nie cieszy choc na kazdego dziala co innego.. a z reszta, nie mam doswiadczenia, zeby sie wypowiadac na ten temat. Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-06-21 13:52:23

Nikogo nie zmuszam do zakupu jak znajdziesz po nizej cenie to prosze bardzo.Do sklepow kupuja te odzywki z hurtowni po 138zl. a sprzedaja po 200, na allegro spotkalem sie z cena po 167zl a w sklepach internetowych po 150 zl ale czesto nie maja towaru. Zmieniony przez - litleprinc w dniu 2007-06-21 14:14:29

[...] mrozonka) duszone na patelni z łyzka oliwy, mizeria z ogórka polana jogurtem. Nastepne posiłki bazują na surowych warzywach + tuńczyk Ewentualnie twaróg chudy z takimi waflami z ryzu brazowego. 22.06 Obudziłam się z mega zakwasami w tej części, o która mi chodziło. Lecę na siłownię... Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-22 06:29:17

A Ty, przepraszam, kim jesteś, by wygłaszać takie osądy? Prowadzący poznańską sekcję Ninjutsu Szymon Charkiewicz aka "Tengu" ma, z tego co wiem, 3 dan w tej dziedzinie. A Ty masz 20 lat, niewypełniony profil-i już się wymądrzasz, nie podając żadnych argumentów. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-06-21 14:14:36

[...] zrozumialem, ze siedzisz w domu, stąd te wnioski... ale aeroby i tak musisz wydłuzyc, bo te 30 min 3 razy w tygodniu, to wg mnie malo... jezeli zalezy Ci na spektakularnym efekcie oczywiscie Ps ja koncze HIITa praktycznie wtedy, gdy mnie juz muszą znosić zawsze sobie mowie - jeszcze 2 minuty Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-06-21 14:36:01

[...] taki plan? : I dzien treningowy: Klatka Bruch Uda Lydki II dzien treningowy: Przedramie Barki Biceps Kaptur III dzien treningowy: Triceps Plecy Brzuch ???????????????????????? mi chodzi o to zeby nabrac masy a potem rzezba :X ale bardzo ciezko jest mi przytyc probowalem juz ale nie dalem rady ;/ Zmieniony przez - Areha w dniu 2007-06-21 15:24:05