2007

[...] jeszcze spanie w pracy A co do snu po silce to hmmm w sumie to nie wiem co ci powiedziec nie zastanawialem sie nad tym... Mi jak wypada silka przed robota to nie ide spac po silce bo i tak nie usne.A czy to sie odbije na moim miesie?Jak narazie notuje same postepy no ale ja jestem na CKD. Zmieniony przez - Mateo1984 w dniu 2007-03-21 15:08:28

mój braciak zrobił tak...miał podobną sytuacje...pozyczył od matki kasiorke bo nie miał...kupił deke i testa...a powiedział ze kupił cześć do kompa... pokazał matce stary modem...ech tak perfidnie wykorzystał niewiedze starszej osoby Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-03-21 15:04:27

[...] insulinową, ale o czym pisałem dalej niekoniecznie jest tak, że chodzi nam o jak najwyższą hiperinsulinemię(i tu badanie które wkleiłem), do czego byłaby potrzebna potężna dawka węglowodanów prostych, białka serwatkowego i aminokwasów takich jak leucyna podanych natychmiast po treningu. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-21 15:06:58

[...] zdaniem jesli chodzi o szerokosc plecow to podciaganie na drazku nie ma sobie rownych i nigdy nie bedzie mialo... Nastepnie przyszedl czas na martwy jak dla mnie to cwiczenie jest najbardziej meczace ze wszystki juz nawet wole robic przysiady Bylo ostro po kadzej seri lekkie zamroczenie... Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-03-21 15:12:19

nom i ten modem będzie kosztował 2000zł ? spoko ale to raczej nie przejdzie aż takich głupich starych to ja nie mam Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-03-21 15:12:07

Tomekk16 - zostaw 3 ćwiczenia i max 12 serii. Turok111 - plan w sumie ok. Przenoszenie uważam za ćwiczenie na plecy . Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-21 15:12:08

to powiedz że nie chcesz kupywac nowego kompa..tylko będziesz modernizował tego...z tego wyjda jakieś 4 porządne cykle Ps: tylko nie pokazuj ciągle tej samej części Mój braciak dał za swój "modem" 600 zł Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-03-21 15:14:09

rzeczywiscie jakis rozkojarzony jestem a jak z tauryną?? Czy pare gram tauryny +WPC da wystarczającą odpowiedz insulinową ? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-21 15:38:16

QOORA-chodzi mi o efekty masowe,ile w łapce Ci poszło np jezeli juz brałes itd. Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-03-21 15:22:01

dupnie bo barki przed klatą oraz poniedziałek mało ćwiczeń, a wtorek zawalony. pozatym trening to nie podział grup. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-21 15:22:13

Spokojnie możesz robić 8-14 powtórzeń, słuchaj samego siebie - jeśli poprzednio było lepiej, to znaczy, że obecne zmiany są niekorzystne. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-21 15:22:40

dieta jest prowizoryczna, ścisła okołotreningowa, kupiłem białko które jak mówię będę jak teraz długofalowo za miesiąc kupuje TSE a potem scorch, wtorki czwartki i jak bede miał czas w weekend aeroby ( myślałem o HIIT albo zwykłe bieganie ).. Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-21 17:07:15 Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-21 20:15:42

koko1989 : Nie ma co podziwiać. Ja nie jem na siłe. Wszystkie posiłki mi smakują tylko jedne mniej a drugie bardziej.. turok16 : Niestety ale nie mam zielonego pojęcia ile mają. Spytam się w domu i napiszę w piątek . junior26 : zobaczymy co da się zrobić EDIT: Pier.... system, idę spać Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-21 15:30:37

Witam wszystkich! Dawno mnie tu nie bylo, wiec troche przypomnien, wyjasnien etc. Zaczałem truć swój organizm Izo 31 VIII 2006, zaś skonczylem 02 III 2007 Wziałem w sumie 16 opakowań = 9600mg = 157mg/kg Prawie cały czas brasłem dawkę 60mg/doba. Jak widać wziąłem troche więcej niż standardowe 120mg/kg Ogólnie walczę z trądziekiem głównie gródkowym [...]

Badania robili na wielu ludziach: atletach, początkujących, rekreacyjnie trenujących, elicie i innych. Wierz w co chcesz. To są fakty. http://www.jacn.org/cgi/reprint/17/3/216.pdf Oczywiście, że kreatyna nie pomoże nic na 5 km. Absolutnie. Dla mnie EOT. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-21 15:27:22

[...] a jak nie zadziała to pojade do babci na tydzien i bedzie 40 cm w łapie;P:D:E<to jest myśl....:E> nie widziałem ze edita miałeś.... do tej pory robiłem ćwiczenia izolowane ... a mi odradzono.... wiec nie wiem kurde... a niechce robić ogólnorozwojowych ćwiczeń bo bic słabo rośnie... Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2007-03-21 15:31:51

odswiezam Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-21 15:29:03

[...] przez klientów lub nas samych są monitowane do pracowników odpowiedzialnych za te informacje i w miarę możliwości/pracy - zmieniane. Splenda natomiast to sukraloza z tego co mi wiadomo. Mogę się mylić bo dawno nie odświeżałem informacji w tym temacie ale tak mi się po głowie kołoboce ... Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-03-21 15:36:16

[...] nadgarskiem (jakiego ja nie lubię i to własnie jest dla mnie "przerzutka w manetkach ) a jak się nazywa system zmiany przełożeń przez "pstrykanie paluchami, badź jednym paluchem " ( który wolę ). już skojarzyłem - gripshift - tego systemu nie chcę w swojej bryczce widzieć Zmieniony przez - lessie w dniu 2007-03-21 15:38:16

[...] w nadgarstakach jak bardzo nisko oposzczam wiec biore łamany .. a o łokciach , podrzucaniu i innych tych bajerach to wiem.... Dobra robie uginanie ze sztanga 5x12<taka ilość mi odpowiada> ii zrobie cos na modli tez 4x12 .... przerwa 2 minuty , ćwiczenia na ta partie raz na tydzień ...thx Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2007-03-21 15:53:04