2007

pas chyba źle zmierzony zestaw ok, bez zbednych pierdół ciekawe jak ten ester bijogeniksowy Zmieniony przez - Elo_Anczej w dniu 2007-02-12 13:33:43

[...] że bierzesz na klate. na początku jak zaczynałem klatka najlepiej wyglądała i plecy, później poszedł priorytet na łapy i barki (podczas armagedonu) i tak sie potoczyło, na klatke 80kg to było w ostatniej serii na sile 1 powt. sam... pas mierzony nad pępkiem pod jest 2cm więcej... DZIĘKI Zmieniony przez - skiera91 w dniu 2007-02-12 15:00:41

[...] mi super wchodzą, nowe sosy stosuje (raczej moja mama ) Mam jeszcze foteczke dzisiejszego obiadku na telefonie, jak bede mial troche czasu to zrzuce Edit: Ostatni posiłek, teraz czas na clubbing! Bawimy się! Pijemy! Kielony w góre! Wasze zdrowie! Barman, polej mi troche extra virginu Zmieniony przez - skiera91 w dniu 2007-02-13 22:47:54

[...] 15kg/25powt 15kg/22powt 15kg/25powt - podchwyt 20kg/25powt 20kg/25powt 20kg/25powt dodałem trochę kg i powt w niektórych ćwiczeniach ogólnie siła na + największym problemem teraz jest to, że przy martwym ciągu mi puszcza uchwyt... nie wiem teraz, jak mam zrobić czy kupić paski na ręce? Zmieniony przez - skiera91 w dniu 2007-02-28 20:18:08

Co za poswiecenie, zero ksiazek bo nie ma miejsca przez zarcie . Zmieniony przez - Gi w dniu 2007-03-21 13:32:35

Co do białka to b.dobry wybór jaki smak wcinasz? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-04-01 12:15:51

List otwarty do Premiera Rady Ministrów warszawa 26.11.2007r. DONALDA TUSKA. Szanowny Panie! W listopadzie tego roku po raz pierwszy Polska reprezentacja, pod wodzą Leo Beenhakkera, wywalczyła awans do finałów EURO’08, zajmując pierwsze miejsce w grupie A. Jak ważny był to sukces, świadczy chociażby Pana obecność wśród witających [...]

[...] tydzien po odlozeniu T3 bylo 50 mg c2d. Po odlozeniu srodka brak jakichkolwiek odczuc, w przerwach brania tez. Po skonczeniu zwiekszylem troche wegle. Data produkcji tego T3 to 2004, termin waznosci byl do marca 2007 a jakos pod koniec lutego zaczolem. Kupilem go w sumie w grudniu. Moze po prostu przez ten czas srodek stracil swoje wlasciwosci ?

sanrajs 2007 od lewej strefa , mocny i z prawej kwiatulek

umieram jak to ogladam,2007 maja chlopaki najlepszy,bialy stock rules,wymiary mnie rozwalaja http://youtube.com/watch?v=mdFQsH-IGCo

[...] tymi słowami jest Robson, który w sobotę spotkał się z Polakiem i Kuszczak zadeklarował "że nigdzie się nie wybiera". - Tomasz zakontraktowany jest tutaj do 2007 roku i jak dla mnie nie ma sprawy. Rozmawiałem z nim na temat jego publicznej wypowiedzi o odejściu, ale on powiedział, że nic takiego nie powiedział polskiej prasie. - [...]

Etam, bzdury. Takie proporcje są dobre dla ludzi bardzo delikatnie umięśnionych. Przy swoim obwodzie klatki musiałbym mieć 110 w pasie Czy jesteś pewien, że w ostatniej linijce przedramię ma być większe od bica ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-16 15:39:44

[...] 6) Modlitewnik 5x25kg 5x30kg 5x35kg - obciążenia to 40%, 50%, 60% thrustersów 7) Tricepsy na linkach 3x8xlight. 8) Trzymanie stojąc hantli na czas (siła chwytu) - 1 seria, maksymalny czas x hantle 33kg w obu dłoniach Tyle tytułem wprowadzenia. Zapraszam do komentowania i życzę miłej lektury . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-13 18:46:36

[...] już z poprzedniego testu zestawu ćwiczeń (proszę nie sugerowac się datami po lewej stronie): Tym razem zacząłem - już w sobotę - od zestawu 70-35-70 (dzień 12) i po dojechaniu do 100-50-100 (dzień 18) będę go powtarzał co rana z maniackim uporem i ze średnio partiotycznym śpiewem na ustach . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-13 19:49:00

Boczków? To są mięśnie synu! PS. Spodnie są "sprzed 10kg" stąd taki wizualny efekt... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-14 19:43:16

[...] superserii zajmuje obecnie ok. 45 sekund, więc na dojście do siebie mam jedynie 105 sekund. Nie ukrywam, ze robi się to przymało. W następnym treningu chciałbym spróbować zestawu 4-3-2-1 x 45kg + 10 wąskich pompek. WODYN, czy mogę interwały wydłużyć do 3 minut? Raport z zakwasów będzie jutro. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-14 21:18:07

[...] szczęki, pomimo świadomości, że do uzyskania takiego efektu potrzebne było sporo „witaminek” oraz katorżnicze odwadnianie. To jest właśnie moim zdaniem kwintesencja kulturystyki: estetyka i detale muskulatury. Coleman powinien na widok tego zdjęcia urodzić z wrażenia... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-15 13:00:06

[...] wynika, że wersja power jest "wyższa", na unik itp. Power clean bez siadu itp. Mam o tym film 3 h - ale nie mam czasu go obejrzeć. Hard - jak przyniesiesz DVD+R w piątek to dostaniesz parę fajnych filmów o tym. Co do testu to powodzenia i życzę tego samego zapału co dotychczas! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-15 13:30:56

[...] nie widziałem, więc dowierzam tylko na pół oka Co do thurstersów to mam swoje zdanie. Osobno robię przysiady, a osobno push press. Akurat przysiad z ciężarem 70-80 kg (te 2 sztangielki) to dla mnie żadne obciążenie. A przy dynamicznym zejściu i wyjściu do góry - wychodzi to prawie na jedno. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-16 08:21:54

[...] w wykonaniu kosmetyczna - to zejście w dół. Jeśli nie możesz zejść z ciężarem w dół, to będzie znacznie ciężej go wynieść. Co zresztą dobitnie widać na przykładzie strongmanów i ćwiczenia koła apollona (rekord świata w swoim czasie 175 kg) PS WODYN KARIERĘ ROBI JAKO EXPERT INTERNETU OD ĆWICZEŃ Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-16 11:34:29