2007

[...] maja mniej kalorii niz http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,104,platki__owsiane.html ? I na ktore mam patrzec na gotowane czy nie jezeli chce sprawdzic wartos odzywcza? Tak sie zastanawiam platki zytnie maja IG 47 moze to jest dobre wyposrodkowanie???? Zmieniony przez - proba12 w dniu 2007-11-12 22:57:18

[...] poważnego, tylko nie moge niektórych niebezpiecznych ćwiczen na triceps wykonywac ale z dnia na dzien jest coraz lepiej z ta reka za 2 tyg wszystko bedzie cacy ! nadal czekam na pomoc , dzisiaj bylem na silce pierwszy raz wykonwyalem klate,brzuch ale wlasnie nie wiem jak triceps zrobic pomocy Zmieniony przez - wbmike88 w dniu 2007-11-12 22:51:02

pierwsza fota zeszłego roku. to w lapie było cos 37 innej nie dawałem bo ta jakos lepiej wyszła Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-11-12 22:42:08

to nie ta sama stronka to ja tak długo sie fochałem siwy jaki polonista Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-12 22:41:14

o co ci lukk chodzi ? Jak ci sie skonczy te ZMA Treca i dalej bedziesz chcial stosować ZMA to Kup Chela MZB Olimpa taniej wyjdzie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-12 22:36:05

sorry jakos "prezejsciuwke" przetrzymalem ale "gniastko" to juz mnie rozwalilo Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-11-12 22:34:13

[...] o 6 treningów(ciężary), ale ja to ja i wiem co dla mnie dobre Tak czy siak uważam, że Jarek da radę pociągnąć 5x5 dwa razy w tygodniu. PS: Metoda 5x5 to nie jest metodą mojego autorstwa, żeby nie było, ja ją tylko przedstawiłem na forum PS2: Mały też startujesz w grudniu na polibudzie? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-11-12 22:42:27

King myslalem o Kaizenie moze albo o SANIE ale z BPL gadalem o SANIE i mowil mi ze jakas ta firma cos nie ten tges hehe a twoje zdanie Kingu jak wyglada w tej kwesti? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-13 00:36:14

[...] Tobie sie nigdy nie zdarzyly kontuzje? Kolano przeboleje. Ale leswy bark to dla mnie zawsze wielka niewiadoma (******lnie czy nie ******lnie dzisiaj). Poza tym uwazam, ze regeneracja jest tak sama wazna czescia treningu jak dzwiganie ciezarow czy odzywianie. Dlatego nie jest to przewrazliwienie. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-11-12 22:21:44

Przesuncie tema do suplementacji a kreatyna ? jakie miales cykle wczesniej ? ja szamalem mono ps w podwieszonych masz artykul Marka C o zejsciu z cyklu Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-12 22:19:28

Trzymaj tu o wegetarianizmie w sporcie z najnowszego numeru KiF. Sfotografowałem Ci na szybko więc wybacz za możliwie kiepską jakość. Poczytaj, może inni tez skorzystają: Źródło KiF listopad 2007, autor: Joanna Walczak] POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-12 22:33:11

[...] ćwicze Dzień I -----> trening "A" Dzień II -----> trening "B" dzień III -----> trening "C" A rozkład dni treningowych ================================================================== Jutro Dzień II czyli trening "B" zapraszam na wpis pozdr Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-12 22:24:21

acha miło wiedzieć lwa 5000 hyhy Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-12 22:22:28

[...] kondycje fizyczną, dobrą zabawą i przyjemną odskocznią i za zdrowe podejście łap soga ale pamiętaj,jak się dowiem że oszukiwałeś to wróce tu z banmaszynką a co do filmików... pierwszy jest kozacki,zawsze lubiłem ogladac zapasiorów w akcji drugi natomiast już tu był,ale i tak jest spoko. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-11-12 22:13:23

10zł Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2007-11-12 22:10:45

A tak z innej beczki, to Sargas ja dopiero teraz zobaczyłem w twoim avku znak zapytania... Do tej pory zawsze widziałem kolesia z podniesioną ręką i aureolą Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-12 22:09:57

bierz! poważnie. dobre węgle. z białka weź Coolera. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-12 22:08:23

ta fota ma juz około roku czasu za jakis czas zrobie nowe to moze ja wiem wiem musze sie jeszcze za miche wziąć Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-11-12 22:09:45

[...] niż dzienne zapotrzebowanie), ale i tak nic nie ruszyło. Czy powodem może być krótki sen (w tygodniu z reguły maks 6-7, czasem 8 godzin)? Czy taka dieta jest równie skuteczna co ułożona? Czy godziny spożywania posiłków są bardzo ważne? Zmieniony przez - marsam36 w dniu 2007-11-12 22:09:36 Zmieniony przez - marsam36 w dniu 2007-11-12 22:46:59

[...] Mariusza Pudzianowskiego. Ćwiczenia rozpoczął w wieku 16 lat i jak sam powiedział: nigdy nie ominął żadnego treningu. Młody człowiek (22 lata), wg. mnie już wkrótce zatryumfuje (może nie nad Pudzianem, ale nad resztą USA). 5. Tak jak już pisałem - wola walki: http://youtube.com/v/xYdPwdXvY9U' Zmieniony przez - Linduch w dniu 2007-11-12 22:08:52