Kopnie czy nie ?

Witam..... co myslicie o tym zestawi : ostrowia WPC 80 1800g + storm + carbo 3000g + ZMA w połączeniu z dietą..... czy kopnie porządnie ?

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html 

wiek - 17 lat
waga - 73 kg
wzrost - 180cm
Wymiary - bic 34cm ( reszty nie mierzylem ;/ )
Staż - 5 miesięcy
cel - masa.... duuużaa masa
dotychczas stosowane - 2 x creatine 200 mesh 400g dextrose i
Mass xxl
tendencja do tycia - Nie , szczupły jestem i cieżko mi nabrac mase
wyniki:
klata - 80kg (mało)
przysiad - Nie robilem na Max
Mc - 100kg
Dieta - Tak

Zapomnialem o tym ;)

Ok to tak jak diete masz to bardzo dobrze gdyby cos nie tak jeszcze z nia było to tutaj poczytaj

Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html

http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

Dieta na Masę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

Dieta dla ektomorfików
https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html

WPC - Białko dodawaj Do posiłków ubogich w Białko i Na Noc lub twaróg na noc porstu bialkiem uzupelniaj diete jak masz.
Carbo ci tyle nie potrzeba już lepiej jesli jestes hardgainerowcem zakup Gainera i tez nim uzupełniaj Diete
troche za wczesnie za Storma sie łapiesz ale trudno
a jakie masz ZMA ?
Masa bedzie zalezec od Diety i to nie tylko na cyklu


Dzień Treningowy:
Rano - 10g Storm
Po Treningu - 10 gram Storm + 50 gram Carbo na 200ml wody
Na Noc - 3 kap ZMA

Dzień Nietreningowy:
Rano - 10 gram Storm
Popołudniu - 10 gram Storm
Na Noc - 3 kap ZMA


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-12 16:14:21

ZMA ORIGINAL 9Okap treca

;e[oej ma apteczne

zincas forte plus filomag b6 albo inny preparat na magnezie

o co ci lukk chodzi ?

Jak ci sie skonczy te ZMA Treca i dalej bedziesz chcial stosować ZMA to Kup Chela MZB Olimpa taniej wyjdzie



Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-12 22:36:05

Ech literowka przepraszam

jak ZMA to tylko apteczne :)

a niby czmeu uwazasz ze jak ZMA to tylko apteczne?

po co przeplacac ?

Chela MZB wyjdzie Taniej i to dużo od ZMA Firmowego
Domowe ZMA biorac 13 tab Filomagu dziennie na 30 dni wychodzi 390 tab czyli przyjmując że paczka koszuje 7 zł = 56zł + 7zł za ZInsac forte = 63zł