2000

[...] w lodówce. A dawki na oko. I tak polecane dawki są tu tak różne ze troche w ta czy tamta nie robi różnicy. Czasem pisze żeby strzelać 500 czasem 1000 czasem nawet 2000 np na początek, albo po 250 itd. A proszek w miarę dokładnie można na oko podzielić. No i problem ze place za zastrzyki. To w jednym miałbym taniej :/ Po co takie [...]

PIĄTEK - 24.10 Dzień lenia i nic nie robienia Miska: 2000 bwt 140/120/80 SOBOTA - 25.10 Miska: 2200 bwt 140/180/80 1. Owsianka, Whey, jabłko 2. 3 jajka, 2 białka, chleb domowy, warzywa 3. Białka jaj, mąka gryczana, wiórki kokosowe, migdały, banan, ser twarogowy tłusty (30g) - nowy wynalazek - ciasto bananowe :-) specyficzne z uwagi na smak [...]

O Pankejka tak. Dzięki! Ja sie wykopie to zejdę pomczokomkrem . Dam 2000 kca, za 2 h trening i pózniej samo białko do wiecxors

[...] - to jem codziennie po śniadaniu 1000 jednostek. http://www.sfd.pl/sklep/Now_Vitamin_D-3-opis30080.html - to jem codziennie po śniadaniu 2000 jednostek. PS: Lubie ananasa i zauważyłem, że sporo osób masujących go szamie, więc gdzie go najlepiej wrzucić? Zmieniony przez - Kao w dniu 2014-10-28 12:52:09

witamina C raczej krzywdy nie zrobi, nawet jakbyś 10 g ładował ale witamina D już tak, 2000 iu jest ok

Tygrysekk ja daje 1g C rano i 1g na noc, d biorę co dwa dni 5000 IU jak masz po 2000 to codziennie moze być.

30 minut biegu z prędkością 13 km/h Znów, mimo iż nie zjadłem 3000, a niecałe 2000 kcal jestem najedzony :) Zastanawiam się dlaczego nikt nic nie pisze w moim dzienniku, troszkę mnie to dołuje. Liczyłem na doping i rady ze strony czytelników. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1fe10225971c44378852edb246dd47c4.jpg

2000 kcal przy tych 70kg w miarę ujdzie jeśli to jest redukcja na IF, ale co do białka... jeśli jest już jakaś podstawa i masa mięśniowa, to byłbym sceptycznie nastawiony do samych 140g dziennie. Szczególnie, że część to pewnie białko roślinne. :-p Poza tym, ja nie wiem jak Wy to robicie %-) posiłki z białkiem są o wiele smaczniejsze wg mnie i sam [...]

W ciągu dnia spalam około 2000-2400 aa spożywam około 1500. Czy na dłuższą metę przyniesie to wymarzony cel?

1500 to mało na ten wiek z 2000 jeszcze się rozwijasz

Czyli ładować do 2000 a więcej aerobowych??

[...] poziomym nadchwytem 15x, 15x, 15x, 6. Ściąganie drążka i wyciągu górnego 12x, 12x, BRZUCH 8. Spięcia w leżeniu (+obciążenie 5kg) 4x20x 9.Plank 30 sek. SOBOTA -1.11 Miska: 2000 bwt 120/200/70 Aktywność : spacer 5km +interwały pod górkę x5 TRENING : NOGI ( akcent na DWUGŁOWE/POŚLADKI) 1. Przysiad Sumo ze sztangielkami 15X10kg, 10x13kg, 10x13kg [...]

[...] miesiac dozucic do tego clomid ? Przedluzyc hcg do calych dwuch tyg bicie 5000 jest bezsensowne za duza dawka lepiej bic mniejsze i czesciej tylko niewiem jak dlugo i czy 2000 bd dobra dawka . Po prostu niewiem ile mam zakupic i co dokladnie bo mam bardzo dobry dostep do wszystkiego . Lodzianin co bys powiedzial na taki odblok 1500 -2000hcg co [...]

[...] razy w tygodniu. Praca tryb siedzący. Jedzenie czyściutkie (wszystko w dzienniku widać). Przy 2300kcal waga nie leciała, zszedłem na 2100 to coś powoli się działo, aktualnie 2000 kcal (180B, 140W, 80T). Od 2 tyg wprowadziłem lekkie IF (jem w godzinach 12-22). Czy wiele się zmieni jeśli uwzględnię w diecie DT i DNT np. DT - 180B, 200W, 80T DNT [...]

tak słyszałem że taka duża dawka jednorazowo źle wpływa na jądra. każdy bije sobie po 1000 albo 2000 na raz chyba

2000 - bajeczka :) nie wytykajac nikogo palcem to niektore tu maja taki wypas :D

ja dziś skończyłem kcal o 17 :D taki doyebałem posiłek potreningowy prawie 2000 kcal %-)

Z tego, co wiem, to cynk powinno się brać do obiadu. Chodzi o porę dnia. Bierz go podczas 4 posiłku. I dorzuć trochę tłuszczy nienasyconych, żebyś doszedł do 2000 kcal.

PIĄTEK -7.11 DNT 1900 BWT 140/160/70 SOBOTA -8.11 Miska: 2000 150/160/70 1. Owsianka, jabłko, whey 2. Jajecznica z 3 jaj i 1 białka, chleb razowy domowy, warzywa 3. Łosoś, ziemniaki, warzywa 4. Omlet z białek jaj +wiórki kokosowe, płatki owsiane, jabłko, migdały 5. Whey potreningowo 6. Makrela wędzona, warzywa, oliwa z oliwek. Pogoda kiepska, [...]

[...] urodzic sie z takim refleksem...:-)) https://www.youtube.com/watch?v=4kfOfz2fBHQ w ogole,taki talent (dwukrotny mistrz swiata i dwukrotny zloty medalista olimpijski z 2000 i 2004...), a z racji, ze mial "szczescie" urodzic sie na Kubie,to sobie za duzej kariery juz nie zrobi,bo do mlodych nie nalezy,a uciec udalo mu sie dopiero w 2007 [...]