[...] 78' 1996 - wyszli z grupy z drugiego miejsca ,spotkali się w 1/4 finałów z Francją. Francja - Holandia 0:0, karne 5:4 (0:0, 0:0) Francja odpadła z Czechami ,karne 6:5. Rok 2000 ,Holendrzy grają u siebie (współorganizator Euro wraz z Belgią) Wychodzą z pierwszego miejsca mają 9 pkt ,wszystkie mecze wygrali. Strzelili 7 bramek stracili tylko 2. [...]
Inny łysol Colina też tak zaczynał, w 2000 roku w ostatniej minucie dał karnego Holandii w meczu z Czechami budząc wielkie protesty, a proszę jaką karierę zrobił.
cinquacento sie sypie z przebiegiem 80-90tys i wtedy silnik na wymiane i reszta 10 razy po drodze do tego przebiegu. pjerdole fiata.sam mam punto 2000.wspomaganie wisi na wlosku,pjerdoli sie kiedy chce,zawieszenie jeszcze daje rade,hamulce juz w pyzdu ida a auto przeglad mialo z wymiana 4 miechy temu,zrobilem nim 3tys km od tamtego czasu..gowno [...]
[...] teraz 60kg, waga pokazała 21,7% bf, więc zapotrzebowanie wyliczyłam dla masy beztłuszczowej 47kg. Wyszło mi 1500kcal podstawowej przemiany, w dni treningowe mogę dojść do 2000kcal, a w nietreningowe=aerobowe do 1800kcal. Białko w granicach 2g/kg mc, W 150g w nietreningowe i do 200 w treningowe, tłuszcze 47g w nietreningowe, do 80g w treningowe [...]
[...] super dokladna, ale chocby podstawy liczba posilkow, wiedziec "Co trzeba jesc" i mniej wiecej w jakich proporcjach bez tego ani rusz mozesz kupic odzywek i supli i za 2000 zl a nie wiele to da skocz do dzoalu odzywianie, poczytaj, zapoznaj sie z podstawami i wtedy bedziesz wiedzial czego Ci brakuje, a wowczas Ci pomozemy pozdrawiam
[...] więc można to uporządkować. Poza tym w wieku 16 lat, jeszcze się rośnie i to trzeba wziąć pod uwagę. Dlatego jakby nie patrzeć przy tych okolicznościach, dieta poniżej 2000 kcal to głodówka lepiej zrobić większy deficyt ćwiczeniami. Powinno być 60, gdzieś wcięło To nie będzie alfa cardio stricte. http://www.sfd.pl/Alfa_Cardio-t276469.html [...]
tylko problem polega na tym ze minal ponad rok od przyznania nam EURO a nic narazie nie zrobiismy a mysle ze nie powinnismy patrzec na małe stadiony w Austrii tylko np.na bardzo ladne obiekty ktore byly ba EURO 2000 w Portugalii
trening jeszcze dokladnie bede musial skonsultowac, mam nadzieje ze uda mi sie z Mawashim a z Dieta zobacze moze Chaczyka poprosze o pomoc lub Pepa jesli znajdzie czas slayerek - nie boj nic zmienilem troche tryb zycia i zawsze bez diety podczas cyklu dostarczalem w granicach 2000 kcal dziennie teraz udaje mi sie 2500-3000
[...] 2. Prostowanie nog w siadzie z obciazeniemuginanie nog lezac 3. Wspianie na palce stojacna koniec 4. Wpsianaie na palce ze sztanga na kolanach 5. Tu jeszcze biegam na 2000 m i na 100 mto nie jest trening,aeroby sie w to nie wliczaja ( zalezy mi na mocnym strzale , chodz nauczyciel od w-f mowi ze mam mocny strzal , ale chcialbym miec [...]
[...] o postępowaniu w sprawach nieletnich (Dz. U. Nr 35, poz. 228, z 1992 r. Nr 24, poz. 101, z 1995 r. Nr 89, poz. 443, z 1998 r. Nr 106, poz. 668, z 1999 r. Nr 83, poz. 931 i z 2000 r. Nr 12, poz. 136), zwanej dalej "ustawą o postępowaniu w sprawach nieletnich", 7) prawomocnie skazanych za wykroczenia na karę aresztu, 8) [...]