Nie wiem jaka ty mase zrobisz dostarczajac 2000 kcal :D Wgl czemu dajesz wegle na noc?:D a ogolnie to ladnie cisniesz widze silka domowa ;) Przysiady ladna sila w porownaniu do reszty ;)
Nie wiem jaka ty mase zrobisz dostarczajac 2000 kcal :D Wgl czemu dajesz wegle na noc?:D a ogolnie to ladnie cisniesz widze silka domowa ;) Przysiady ladna sila w porownaniu do reszty ;) Dostarczanie kcal nie musi być zawsze wysokie, to zależy też od aktywności w ciągu dnia a jak przespałem kilkanaście godzin to za dużo kcal nie potrzebowałem, a [...]
[...] Europy. W 1997 roku w Kouvoli w Finlandii zdobył złoty medal, dwa lata później w Sofii srebrny, a w 2001 w Stambule oraz w 2002 w Seinajoki w Finlandii - brązowe. W 2000 roku wywalczył w Tokio brązowy medal akademickich mistrzostw świata. W 1990 roku Jabłoński, zapowiadający się na zapaśnika najwyższej klasy, został wicemistrzem świata [...]
[...] lat młodszy, ma w dorobku tytuł mistrza Azji. Rahimow liczy 20 lat. Radosław Truszkowski (Cement Gryf Chełm) w wadze 74 kg trafił na podwójnego mistrza olimpijskiego (1996 i 2000), Kubańczyka Filiberto Azcuya oraz Duk Hoon Choia (Korea Płd.). W eliminacjach wagi 96 kg Marek Sitnik (Śląsk Wrocław) będzie rywalizował na macie z ubiegłorocznym [...]
[...] II śniadanie: sok warzywny 100%, 3 mandarynki, 1 kiwi, kawa z mlekiem Obiad: spaghetti z mięsem mielonym i sosem pomidorowym Kolacja: kanapka z szynką, papryka Plus podjadlam kawałek ciasta i maslo orzechowe Łącznie 2000 kcal /99/77/235 Trening: Orbitrek 30 minut Cw na brzuch i plecy 20 minut Marsz 5.57 km Łącznie kroki: ponad 21tys
saib: Zostałem ekspertem, w Twoim teście. I co dalej? Czy to już koniec wyzwań, czy np. za 2000 SOG'ów dostaniesz tutuł seksperta? . Aby uczcić ten podniosły moment, wklejam wspominane zdjęcie, na którym - w stroju komiksowego superbohatera "Testmena" - odbierasz od przedstawiciela przemysłu farmaceutycznego nagrodę za "Wycinkę [...]
[...] coraz mniej siły, szczególnie po podróżach z de do pl, z Warmii na Mazowsze, to też dało się we znaki. Wtedy... przeszła mi chęć na cardio :-P Dieta 1900 kcal w cyklu I 1900/2000 kcal w cyklu II (ww w DNT 190, w DT 215) Cóż... chociaż w porównianu do mnie dziewczyny głodowały... mnie wcale lżej nie było, często zasypiałam z żołądkiem ściśniętym [...]