To i ja opowiem swoja historie :D mozna powiedziec ze wszystko sie zaczelo w roku 2000 kiedy spadlem na plecy z drazka. Pekl mi jeden krag i blisko rok lezalem unieruchomiony w lozku, potem lekarz powiedzil mi ze o sporcie moge zapomniec i tylko wtedy gdy bede mial odpowiednia rehabilitacje to za pare dobrych lat moze bede na rowni z moimi [...]
[...] jakos wyszlo bez sensu... teraz jak poprawilam i dodalam co dojadlam to mam prawie 1600 kcal... powoli powoli sie ucze jesc tyle, a ze ja nie cwicze silowo to nie bede jesc 2000, gora 1800... jak na razie waga stoi a ja czuje sie przejedzona... a i najwazniejsze jakos nie ciagnie mnie do slodyczy.. na razie dzieki za wskazowki i ze sie [...]
[...] 20 zł. mam koło roku ja i jedyne co sie popsuło to zbiorniczek wyrównawczy. a tak lata dobrze, kilka razy niemcy zaliczyła i skandynawie, sprowadzana z niemiec, 2.2 litra, 2000/2001 rocznik, przejściówka to jest w wersji individual i wogóle troche dziwnie jest, to w starszych rocznikach podłączenie do komputera jest pod maską, a ja mam już w [...]
Greg przykro mi, ale nie rozumiem twojego punktu widzenia. Jeżeli uważasz, że w czasach kiedy Fedor walczył w Pride (2000-2006), był ktoś od niego lepszy to napisz o kogo ci chodzi. Fakt, że po rozpadzie Pride, przeciwnicy Fedora prezentują jakby niższy poziom, ale to chyba nie jego wina ? Walczył z dwoma byłymi mistrzami HW UFC, więc to chyba [...]
[...] Dieta - z dieta jest zawsze problem bo NIE WOLNO diety zwiekszac za dynamicznie. Upraszczajac - cwiczysz 3 razy w tygodniu po 45 minut majac zapotrzebowanie calkowiie np 2000 kcal. Nagle zmieniasz trening i cwiczysz 6 razy w tygodniu, partia 2*dzien, czyli jakies 90-120 minut dziennie - zapotrzebowanie wynosi 4000 kcal. I teraz - jakbys z [...]
[...] 3. trening obwodowy na siłowni lub w domu ukierunkowany na wytrzymałość siłową(szukaj na ACT na sfd)liczba powtórzeń 25-30 4.najlepiej weź lekcje techniki pływania 2000 w 1h to nie jest wyśrubowany wynik, instruktor skoryguje błędy w technice i machniesz 2km w 50min spokojnie ale 50 poniżej 30s to chyba kilka lat treningów(nie jestem w [...]
[...] Wisłą, że został Polakiem. Co dziś dzieje się z zagranicznymi gwiazdami ekstraklasy, które wyruszyły na podbój świata? Zapomniany To było prawdziwe wejście smoka. W lipcu 2000 roku Emmanuel Olisadebe odebrał polskie obywatelstwo. To był pierwszy taki przypadek w historii polskiego futbolu, ale Nigeryjczyk z Polonii Warszawa miał mocnego [...]
[...] ceny tansze o 20-40pln zalezy za co mam jeszcze Element z SAN STimulant X male bialko ze SNI 900g - cookies n cream Beta Alanine 2000 -120kaps jakby co pisac na priv - tylko i wylacznie! wystarczy ze ja robie niepotrezbny spam tutaj Zalezy mi na sprzedaniu tych produktów - wiec biore pod uwage kazda [...]
mam starą puszkę tą złotą i rok produkcji jak na moje oko 2000 ;/ ale jak zacząłem to nie wygląda źle ani tak nie smakuje jutro wezmę 1 dawkę na trening i zobacze co się stanie :) 9 lat to naprawde dużo prawda? ktoś z was jadł przeterminowane odżywki?xD jakie konsekwencje?
[...] "idealnej wagi", wiadomo ze pewnych rzeczy nie przeskoczysz, ja mam taki pomysl na "powakacjach" pierw proponowalabym "mase" tzn na pewno ok 2000-2200kcal i sprobujesz ile sie da zbudowac miesni, szczegolnie gora ciala, pozniej walniesz od razu ostra redukcje, ja bym srpobowala zmiekczyc ta tkanke na nogach i [...]
rok produkcji nie mozliwy 2000 koleżko jesli masz to z koncowka daty albo chwile po terminie ja juz zlotych puszek od pol roku nie widzialem noko faktycznie nie jest smaczne ale sklad do wydajnosc jest nr 1
Amycus Tak masz swietny pomysl. Po tym Twoim calym Air Alercie bedziesz mial niesamowity wyskok, a jak zwiekszysz jeszcze ilosc, tak do 2000-3000 powtorzen w serii to wtedy kazdy blok przeskoczysz. Nie chce mi sie juz Tobie tego wszystkiego tlumaczyc, zrozumiesz z czasem o co mi chodzilo. Byc moze jestes jeszcze za mlody by to pojac
hm, 5000 przy tej wadze, zatłuszczeniu i aktywności na pewno nie potrzebujesz, natomiast 2000 to zdecydowanie za mało, na oko dałbym +/- 3500 kcal i obserwował co się dzieje. co do TS jest to słaby środek, który w spalaniu za wiele nie pomoże, ale kofeina tam zawarta robi swoje. pzdr/
Moim zdaniem nie warto. tez sie zastanawialem nad rowerkiem, ale szkoda mi wydawac kasy na dobry rowerek, np ketler za 2000 PLN. Taniej wychodzi na silowni i sprzet najwyzszej klasy, a jak sie posuje to nie mam zmartwienia. Duzo waze wiec tani by sie szybko rozlecial. Jesli ktos malo wazy to mozna sie pokusic jakis tanszy, ale wtedy warto taki z [...]
[...] to juz duzo zanizoan kwota, za ktora bym chcial to wszystko sprzedac (jesli bym spzrzedawal). tak soebie kiedys liczylem, to cale to "hobby" mnie kosztowalo ~2000 sprzet,suple,"gadgety",pomieszczenie ale teraz bede probowal powoli, zaczac to co moge, i zjadac to co mam zarcia jak dla wojska Zmieniony przez - Rude Boy92 [...]