2000

Okej, mam kilka pytań. Czy nie jestem za młody na białka? Czy ten jadłospis który ja ułożyłem jest dobry? 2000 kalorii to nie za mało?. To chyba wszystko. Jednak ten plan który posiadam bardzo mi pasuje, jest to gotowiec z internetu ale bardzo go polubiłem.

kreatyna/beta alanina spoko bcaa w wiekszych dawkach duzo lepiej odczuwalne. ale zauwazylem pewien problem 2000 kcal przy Twojej masie ciala i treningu typu cross moze powodowac wlasnie zbyt duze deficyty co oznajmia sie zmeczeniem

Brzmi super, mam pytanko. Czy mogę użyć do tego mąki ŻYTNIEJ TYP 2000 ?

obliques :D chyba dołoże sobie do śniadanie z 20gram Białka w proszku :D Co o tym sądzisz ? (z czego najelepij kupić czy to bez znaczenia - moze ostrovia ?) Swoją drogą 12 dni juz za mną, efekty powoli zaczyna widać. Zostane jeszcze jednak te 16 dni na tych 2000-2200

Stary dawaj kolejna aukcje bo mi jeszcze 2000 potrzebne :D

Cine zalezy jaki byl cykl... Ja osobiscie po dlugich i mocnych cyklach uzywam: HCG 3 iniekcje po 2000 jm clomid 5 dni po 100 mg nolva 20 dni po 20 mg proviron 15-20 dni po 25 mg Na tym odbloku czuje sia jak mlody Bog co wazne po nim rowniez jest ok.

Tylko że trzeba się bardzo starać aby przedawkować witaminę D. Chciałbym zobaczyć kogoś z hiperkalcemią po stosowaniu przez okres jesienno-zimowy dawki 2000 czy nawet 5000 IU witaminy D dziennie (a o takich dawkach zdaje się mówimy). Wedgług większości badań poziom bezpieczny 25OH to dawka 250 nmol/L np.: [...]

No to ci powiem że dużo wcale nie jadasz, 2000 to jest taki bilans dla osoby co nic nie robi a Ty dodatkowo trenujesz i w tym wieku się rozwijasz

Kalorii - za mało - spokojnie zaczęłabym od 2000. Tłuszczy - za mało - min 1 g na kg masy ciała. Skoro worek ryżu/kaszy to 100 g i ma 70 g ww, to pól worka ryżu, czyli 50 g ryżu ma.. uwaga.. 35 g ww. (policzone z proporcji, to jest ten wzór;-) 1, A czy to nie jest tak, że 1g tłuszczu liczy się na beztłuszczową masę ciała? Myślę, że mam w sobie ok. [...]

Moje zapotrzebowanie to 2000 kcal dziennie 150 bialko 225 weglowodany 55 tluszcze nie wypisalam celowo ile gram czego, bo nie mam zamiaru przez caly czas jesc tego samego, oczywiscie wszystkie rzeczy sa odpowiednio przeze mnie dobrane gramowo, dzieki dziennikowi, ktory zdobylam na sfd. Jasne zapomnialam ze na koniec tylko bialko...mam zamar kupic [...]

[...] ustanowił na 120g co daje nam w kcal : 4x100 =400kcal tak otrzymujemy ilość kcal jaką spożywamy z węglowodanów A resztę naszego zapotrzebowania będą stanowić tłuszcze( 1g tłuszczy to 9kcal), czyli : 2000-560-400=1040kcal 1040/9 =115g i tak o to dostaliśmy ilość tłuszczu jaką będziemy spożywać w naszej diecie Takie cos obliczylem

Zasugerowalem sie 4 obrazkiem gdzie jest napisane dostajesz 122kg i 4 gryfy, ale to chyba inne zamowienie za 2000, moj blad No to bardzo fajnie Ok takze mysle ze w przeciagu tygodnia-max dwoch odezwe sie i poprosze o wycene i uzgodnimy wszystko

[...] będę wtedy jadł także część śniadania (placki owsiane). Na razie nie chcę szaleć ze względu na to, że przeliczyłem ile de facto jem nie jedząc słodyczy i wychodzi mi około 2000-2100 kcal. Poza tym nie chę z dnia na dzień robić skoku o 600 kcal :). Zastanawiam się jeszcze nad dwoma rzeczami - czy rzeczywiście nie dorzucić twarogu do posiłku [...]

Byłem już w Białymstoku na MP 2000, więc wiem co i jak. Na 99% będę też w tym roku, najprawdopodobniej w niedzielę na finałach. Umówimy się w jakimś charakterystycznym miejscu np. przy jakimś stoisku (Weidera czy Hiteca). Dokładnie umówimy się kilka dni przed. Zawody są w niedzielę 12 maja. SONBATY

Ta walka którą podałęś Anjew Bonjasky vs. Majstorovic możę aż taka ciekawa nie była ale nockdowny to piękne. Le Banner z Huntem walczył jeszcze w 2000 r. Holm vs. Sefo - pierwsza runda 2002 Tomihira vs. Sefo Leko vs. Filho - szkoda żę mam w słabej jakości Bernardo vs. Hug - 1995 Hug vs. Branco Cikatic - 1995 three time k1 world champion, [...]

W normie. Jeden będzie miał 2000 inny 2500, jeszcze inny 3000. Zależy gdzie się bije, ile waży itp.

okej dzięki, wiem wiem, mam nie zgadywać ale czy redukcja może spowodować spadek aż poniżej normy? redukuje od marca ale poniżej 2000 kcal nie schodziłem

Takie dawki HCG to pomyłka. 2000-3000jm co 3 dni nie różni niczym się w działaniu od dawek przez ciebie proponowanych. Co do długi estrów na koniec cyklu to bym powiedział, że wręcz odwrotnie, szczególnie gdy ktoś bierze duże dawki. Np waląc 700-1000mg testa tyg ciężko wyliczyć kiedy wejść z PCT. Co do nolvy na PCT to polecem ale z małą dawką [...]

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 lat 11. POZIOM BF%: 15-16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 seria -martwy ciąg: brak -przysiad: brak

Po pierwsze, mało kcal. 2000 to taka rozsądna kalorycznośc dla aktywnej, nie za dużej kobietki, nie dla dojrzewającego faceta. Po drugie, tłuszcze, masz je tylko z karkówki i jajek. Po trzecie, wszystko ważymy przed obróbką - masz wpisaną karkówkę z grilla - nie wiadomo, czy ktoś ją ważył prawidłowo - przed zgrillowaniem, czy po. Po czwarte, 2 i [...]