2000

[...] Przewaznie jazda na rowerze albo crosstrainera. Apetyt w dalszym ciagu masakryczny jest. Zniadanie nigdy nie jem bo nie wytrzymam pozniej wieczorem tylko musze miec gdziesz 2000 kcal to dyspozycji zeby wytrzymac. Najgorsze wlasnie te dni co w ogole nie pracuje i nie trenuje wtedy domu duzo czasu przebywam i chce mi sie caly cas jesc. Jak w pracy [...]

[...] jestem ale mam nadzieje ze nastepny tydzien bende mial owiele wiecej sily. Narazie sproboje trzymac kalorie co mam. Ale jak bendzie za szybko do gory to zmiejsze okolo 2000 kcal / tydzien. A jak waga bendzie w dol albo nie bendzie isc do gory to zwieksze okolo 1000 kcal / tydzien. Waga P- 90.4 W- 91 S- 91.1 C- 90.5 P- 90.3 S- 91.1 N- 91.6 [...]

Już jestem po wizycie... Lekarz zalecił operować ,, oczywiście u niego prywatnie. Z tym , że zabieg jest refundowany , tylko ja musze kupić płytke tytanową za ok 2000... sam ine weim co zrobić. Mówił , że inni lekarze się boją operowac w tmm miejscu bo pod obojczykiem jest platanina tętnic i cos nie tak pojdzie ,krwotok i zgon , ale on robił juz [...]

To był taki patent, że nie można domu wsunąć/wysunąć dalej niż X. Jak droga szła ukosem do działek, to skutkowało to tym, że niby działka budowlana np. 2000 mkw. a faktycznie budować możesz się na 500. W Sulejówku i Otwocku w okolicach roku 2000 był z tym Meksyk. Tamte rejony znam, bo to moja pierwsza praca była. Nasłuchałem się w wydziale [...]

Micha jest do zmiany. Kolego przy tej wadze masz zapewne BMR w okolicach 2000-2100 i to powinna być dolna granica, poniżej której nie schodzisz. Jak będziesz dostarczał mniej to organizm będzie ograniczał energię do minimum zwalniając procesy metaboliczne. Jeżeli chcesz ćwiczyć i normalnie funkcjonować to na obecnym etapie zapomnij o diecie gdzie [...]

[...] mówią %-) (u nas w dziale :-D ), że na redukcji siła spada, to ja się boję co to będzie jak wejdę na zero ;-D, bo na chwilę obecną skromniutkie 2400kcal a są dni, że tylko 2000 :-{ Po ciągach w teren, stała trasa. 3xR M*C:6x60,6x80,6*100,3*140,3*140,1*160,1*170,1*200(bez pasków /-)),1x207.5/-)_ Trucht - 18min ponowne rolowanie Magnezja daje [...]

Miałem kiedyś w klasie obrotnego ucznia. Założył forum. Nie wiem jakie. Kumaty był w temacie, trafił w rynek i mądrze tym zarządzał. Miał coś koło 2000 użytkowników. Za wysłanie do nich reklamy na e-mail kasował po 50 grosza od ryja. Zarabiał na swoje zachcianki. Tylko uczyć się nie miał czasu. :-) Gadałem z nim o tym, bo kiedyś trochę handlowałem [...]

[...] to gryczanej dobrze nadzianej skwarkami, 2 dobre kawały karkówki i kopiec kościuszki warzyw. Zaraz wjadą pyry na sen. Jutro w drodze do pracy dokupię boczek do jajek, więc będzie drugi dodatek wraz z kaszami do obiadu w porównaniu z zeszłymi tygodniami. Wypadałoby wstukać w kalkulator ile to da w sumie, pewnie coś koło 2000 czyli 3/4 głodówki ;-)

[...] dyskusje o to, czy one są prawidłowe, ale myślę, że w moim przypadku raczej wskazania z zegarka pokrywają się z rzeczywistością. Przy mojej aktywności średnio mi pokazuje 2000 kcal dziennie (między 1800-2800 kcal w zależności od dnia). 2 maja wyjeżdżamy na tydzień na wakacje. Do tego czasu moje priorytety to regularne ćwiczenia (min. 4 razy w [...]

[...] test jest wiążący, czy można w trakcie wstawić lepszy i zadecydować który progres jest dla nas korzystniejszy? Np.jakbym pobiegł ostatni test 15 września 2700m, pierwszy np. 1950m a powiedzmy za dwa tygodnie wykręciłbym 2000m. To czy mogę sobie policzyć progres od 2000 do 2700 czy muszę zostać przy 1950? W sumie progres w krótszym czasie.

[...] zależy od tego czy chcę redukować czy nie :) aktualnie ze względu na dość aktywnego 1,5 roczniaka w domu, nieprzespane noce i karmienie piersią nie schodzę raczej poniżej 2000 kcal ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zdrowo i według rozkładu, o ile nie wyskoczą jakieś nieoczekiwane [...]

Plecy bardzo ładne. Szerokość im dobrze zrobi. Ale żeby mięsa dołożyć to może do miski też by trzeba było co? Dość aktywna jesteś więc może być te, 2000 za malo

To może ułóż sobie dietę z rotacja ww? W dni treningowe więcej a nietreningowe mniej, tak żeby Ci średnio o tak wychodziło MINIMUM te 2000 :) trzeba się słuchać oeganizmi

[...] tyg jak z ciekawości zerkne na wagę i wymiary , tymbardziej że od niedzieli nie miałam ani jednego treningu więc jest o wiele mniej aktywnie . Kalorie trzymam na pomiędzy 2000/1800 zależy czy trenuje czy nie . Głodna też nie chodzę , nawet muszę robić dłuższe przerwy między posiłkami żeby je zjeść . Jedyna ze zmian to nowe makro . No i łatwiej [...]

A podałabyś proporcje składników do tych plauszków, że ci takie soczyste wychodzą i kruche? Ja zawsze na 4g oleju smażę na 3 jajkach(140g), mąka pełonizarnista typ 2000 60g i mleko 80g 5g kakao i wychodzą mięciutkie :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-09-16 09:54:26

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Nie liczę codziennie kalorii, czasem wpiszę w kalkulator to co zjadłam i wychodzi ok 2000 kcal (czasem trochę więcej, zwłaszcza w dni treningowe) Staram się trzymać czystą miskę opartą na produktach jak najmniej przetworzonych o niskim IG, nie obywa się [...]

[...] of IGF-1 or enhance the activity of IGF binding protein-3. Smith, George Davey, et al. Cancer and insulin-like growth factor-I. British Medical Journal, Vol. 321, October 7, 2000, pp. 847-48 (editorial) z harvardu: http://www.news.harvard.edu/gazette/1999/04.22/igf1.story.html Zmieniony przez - pytagoras w dniu 2010-11-13 20:43:00 tu tez cos, [...]

[...] IM w Ironman Gdynia i Challenge Poznan z tego roku przy kawie przeleciec wzrokiem po czasach plywania. Zwracaj uwage na czasy na poziomie 27-28 minut bo dystans nie wynosi 2000 tylko 1900 metrow. Zwroc uwage ze kilkanascie takich czasow znajdzie sie w czolowce, dalsze kilkascie nieco nizej, i sporadycznie kilka duzo nizej, wsrod szaraczkow w [...]

[...] IM w Ironman Gdynia i Challenge Poznan z tego roku przy kawie przeleciec wzrokiem po czasach plywania. Zwracaj uwage na czasy na poziomie 27-28 minut bo dystans nie wynosi 2000 tylko 1900 metrow. Zwroc uwage ze kilkanascie takich czasow znajdzie sie w czolowce, dalsze kilkascie nieco nizej, i sporadycznie kilka duzo nizej, wsrod szaraczkow w [...]

[...] z naleśnikami pyerdolić . Jak ktoś by mi zrobił i później kuchnie ogarnął to bym jadł . A tak mimo to ze jestem naleśnikożercą to rzadko jadam. Widać że tam jest maka 2000, ale nie wiem w jakich proporcjach. Mógłbyś skrobnąć przepis na ciasto i co dodajesz w środek? dzięki i powodzenia w masowaniu Stary, dla mnie zrobienie tych naleśników [...]