2000

[...] w organizmie 20 dni!!! Innymi slowy, mozna nim spokojnie robic jeden zastrzyk na dwa tygodnie! Czy ktos z was korzystal z Theramexu? Ma jakies uwagi na jego temat? Czemu jest tak malo popularny jesli rzeczywiscie duzo mniej wody gromadzi? Mysle mocno nad wprowadzeniem go przy nast. cyklu. Pisalem na podstawie wlasnej wiedzy i Muscle 11/2000.

[...] się powoli do ruchu i diety. Pływanie- 5x w tyg,+ trening na piłce z hantlami 3x w tyg. Od listopada 3 siłownia+ 30 min areo po 5x w tyg- aeroby naczczo Dieta ok.2000- 1800 kalc. Do dnia dzisiejszego bez rezultatów ani na wadze , bardzo mało na obwodach Czytałam o spowolnionym metabolizmie i myślę, że ten problem mnie dotyczy! [...]

[...] 00:00 do 18:00 Uczta 18:00 - 24:00 :-) Zdjęcia wstawie, rozpiski z tego co jem też będe wstawiać, zaczynam od jutra, tzn od dziś od 00:00 :D W dni treningowe będe spożywać 2000 KCAL W dni nie treningowe bede spożywać 1800 KCAL Nie jest zbyt wysoko, ale na tamtej diecie zaczynałem ze sporo większego pułapu. Zobaczymy jak jutro wytrzymam tyle [...]

Witam! waga 66 kg, wzrost 174 cm,20 lat chceprzytyc. Z cwiczen to pon, sr, pt bieganie rano przed sniadaniem ok. 25 min. wt, czw, so - trening I cykl I grupa 66x24x1,25=2000 kcal + 500 = 2500 kcal bialko - 100 g - 400 kcal tluszcze - 120 g - 1070 kcal 2500-1500=1000 kcal wegli - 250 g Srednio przy podziale na 5 posilow dziennie: bialko 20 g [...]

[...] partie mięśni jak klatka + brzuch, barki + biceps, plecy + triceps + nogi. Według kalkulatorów, powinienem przyjmować około 2300 kcal więc myślę, że dieta na poziomie 1900-2000 kcal będzie ok na początek? Tak jak pisałem, chciałbym zrzucić trochę tłuszczu i w zamian zbudować mięśnie. Trening w godzinach wieczornych - około 19:00-20:00. Po [...]

[...] z rąk Matta Hughesa. Rok później w kolejnej walce na gali K-1 Dynamity odrobił stratę wygrywając z Japończykiem Kazushim Sakurabą jednocześnie rewanżując się za przegraną z 2000 roku. Czy uda się powrót legendy i czy jest to dobry pomysł aby w takim wieku Royce nadal walczył?" [...]

[...] się używania jedzenie przetworzonego i alkoholu, nie mówiąc już o papierosach). Jestem otwarty na wszelkie uwagi i propozycje. Dostępne suplementy: - witamina D3 - 2000 jednostek (dawka 1 kapsułka) - omega - EPA+DHA 680 mg (dawka 2 kapsułki) - żeń szeń VITA complex (dawka 1 kapsułka) - boswellia serrata - 500 mg (dawka 1 kapsułka) - ZMA [...]

[...] Jak informowaliśmy kilka miesięcy temu w Polsce powstała pierwsza profesjonalna praca naukowa na temat Arsenalu. Jej pełen tytuł brzmi: "Dzieje Arsenalu FC Londyn w sezonach 2000/2001-2006/2007 w świetle prasy brytyjskiej w obliczu denatywizacji klubu na przykładzie artykułów zamieszczonych w dziennikach The Guardian i Daily Telegraph oraz ich [...]

[...] ugotowanej cieciorki (puszka, bez cukru!) - 130g serka naturalnego lekkiego Bieluch (1 opakowanie) - 120g banana - 125g malin - 10g żelatyny - 3 jaja - 40g mąki żytniej typ 2000 - 5g oliwy z oliwek - 20g mleka (lub wody) - dodatkowo: łyżeczka sody, spora łyżka + odrobina kawy rozpuszczalnej, stewia Ciecierzycę, żółtka jaj, mąkę, oliwę i mleko [...]

[...] 75 kg, chciałbym pozbyć się nagromadzonego tłuszczu.Planuję więc ułożenie diety redukcyjnej lecz nie do końca potrafię czytałem już wiele artykułów, moje zapotrzebowanie to 2000 kalorii, od jutra zaczynam dziennie biegać, a wieczorem na siłownie którą sobie nie dawno zrobiłem w piwnicy.Wiec ćwiczyć będę dużo tylko ta dieta mi jest potrzebna [...]

[...] (typ budowy): mieszany (szczupłe kończyny, tendencja do łapania fatu na brzuchu) Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: w normie PPM podstawowa przemiana materii: 2000 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): 145 Przysiad (MAX): 125 Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-05-30 22:36:46

[...] innej ryby, dużo warzyw - 40g. białka, 30 g. tłuszczy 6. 100 gram twarogu - 20 g białka Moje zapotrzebowanie wyliczyłem na około 3000 kcal, białka 2 g na kg, zatem 220 g( 880kcal), węgli z warzyw max 30 g(120kcal, zatem pozostałem 2000 kcal to tłuszcze co daje nam około 222 g tłuszczy. Czy dobrze to wszystko wygląda? Poproszę o porady i uwagi.

[...] Też cztery razy w tygodniu po 30-40 minut. Dietę staram się trzymać zdrową, z odpowiednią proporcją węglowodanów, białka i zdrowych tłuszczy. Kalorie na poziomie 1800 - 2000. Taki plan realizuje od 1,5 miesiąca (bieganie od tygodnia) i oprócz tego że chciałabym być fizycznie przygotowana do sezonu (mam na to jeszcze 2 miesiące) to chciałabym [...]

[...] oraz dostosowane do wymagań różnych użytkowników. Wbudowany czujnik bicia serca w uchwyty, do testowania tętna w dowolnym momencie ćwiczeń. Cena która mnie interesuje to 2000 zł. Odbiór osobisty we Wrocławiu. Więcej informacji priv. Poglądowo, podaje link do litewskiego sklepu, żeby można było zobaczyć ile kosztuje nowa. [...]

[...] AKTYWNE Athletic Multi Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 28 Opakowanie 56kap Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A 10 IU Witamina C 250 mg Witamina D3 2000 IU Witamina E 50 IU Witamina K1 125 mcg Witamina B1 9,6 mg Witamina B2 2 mg Witamina B6 30 mg Witamina B9 400 mcg Witamina B12 230 mcg D-biotyna 300 mcg Wapń [...]

[...] jakiejś opinii 17 lat, 165 wzrostu, 64 kg według kalkulatora olimpa powinienem zjeść jakieś 2500 kcal na redukcji, nie wiem dlaczego ale dla mnie to jakoś za dużo, jak zjem 2000 to czuję spory przepych moja dieta wygląda mniej więcej tak: (kcal/b/t/w) 8.00- Banan 100g 95/1/0/24 - Trening 45 min (Głównie bieganie) 9.30- Jogurt naturalny 2% 200 g [...]

[...] obecny dzień ważę 81.6 kilogramów,więc powoli waga idzie . Parametry: Wiek:16 lat Waga:81.6 kg Wzrost :168 cm Dieta i suplementacja: Kalorie DT:2400 B:150 T:65 W:300 DNT: 2000 B:150 T65 W:200 Do tego witaminy i minerały,przed treningiem ENERGON. Na tym niestety narazię muszę przestać,ze względów poglądów rodziców na temat "sterydów"|-) Trening [...]

[...] budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej lysienia ale narazie jest ok 15. PPM (podstawowa przemiana materii): niecale 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ze 110 ale nie sprawdzam maxow -martwy ciąg: 170 ostatnio nie robie -przysiad: 100x10 Biore clena LykaLabs od 3 dni.Pierwszy dzien zjadlem [...]

[...] Prix 1994 − IFBB Masters Mr. Olympia 1997 − IFBB Masters Mr. Olympia (50+) 1998 − IFBB Masters Mr. Olympia (50+) 1999 − IFBB Masters Mr. Olympia (50+) 2000 − IFBB Masters Mr. Olympia (50+) 2001 − IFBB Masters Mr. Olympia (50+) nie wiem dokładnie ,ale to są chyba jego aktualne fotki [...]

[...] g węglowodanów 300 kcal) 100 g jakies szynki (15 g białka 4 g tłuszczy 100 kcal) 2 jajka na twardo (12g białka 10g tłuszczu 130 kcal) RAZEM BIAŁKO : ok. 130 g RAZEM WĘGLOWODANY : ok. 220 g RAZEM TŁUSZCZE: ok. 50 g RAZEM KCAL: ok 2000 Dziennie piję ok 3 litrów wody niegazowanej. Z góry dzięki :) Zmieniony przez - Dar3ks w dniu 2008-10-11 23:27:58