[...] uczelnia sie zaczela i msuze kombinowac z posilkami ;/ nie ma czasu , wazne zebym chociaz podstawowe marko mial w wiekszym stopniu zapewnione bulka zytnia z maki 2000 domowej roboty, bez dodatkow, z gotowanym indykiem to dobra opcja ? zawsze szybicej to zjem niz ryz... bo do tej pory w ogole pieczywa nie jadlem. ale na ryz za dlugo mi [...]
28 lat, 60kg - CEL: MASA
[...] posilek? Byly by to tortille z salata, pomidorem, ogorkiem, piersia z idnyka, jajecznica bez zadnych sosow Domowe placki na tortillę Składniki (na 3 sztuki): mąka razowa typ 2000 – 250g oliwa z oliwek 10g 10g proszku do pieczenia 200ml wody (ciepła, ale nie wrzątek) sól, pieprz Przygotowanie: Mąkę mieszamy z proszkiem do pieczenia (można przesiać [...]
[...] ze nie ma, a tu masz ladna dawke. Reszta to magnez i zdaje sie wit. B6 lub Bjakas :D Jak ci zostanie siana to moze kup sobie zestaw aminokwasow taki ogolny np Amino Gold 2000 Ultimatea i bierz jak na opakowaniu pisza. Najlepiej poczytaj sobie w archiwum co inni pisza na podobne tematy :) Nie jestem alfa i omega :) Jak cie beda bolec stawy [...]
a co SONBATY sadzisz o SUPER GAIN 4100 i MUS-L-BLAST 2000+ ktory z tych gainerow jest warty wydania pieniedzy????
Nie przechodziłem rygorystycznych diet. Redukcja około 2000 kcal z zachowaniem proporcji makroskładników. Chciałem wykonać badanie krwi prywatnie we własnym zakresie. Dlatego zwracam się do was z prośbą o poradę pod jakim kątem warto się przebadać by potem udać się do specjalisty z wynikami.
W celu uzupełnienia wit. D. Jeżeli w 5ml jest 98% ~ 400 UI a chciałem uzupełnić do ok 2000 UI więc stosowałem więcej. Po due jestem bogatszy w wiedzę sprzed tego co tam jest napisane czyli mądrzejszy (podstawy biochemii). Po tre, ktore wynika za due I2 i wiązania powdójne. Nie podaję Ci żadnych linków, gdyż nie czytasz informacji tam zawartych. [...]
A ogolnie proporocje sa dobre w tej diecie bo wkoncu nie wiem:/ Bialko 2.7g, wegle 2.3g, tluszcze 0.5g /KG ?? Dziennie wychodzi mi ok 2000 kcal - dosc mala ilosc, ale nie jest to drastyczne obciecie posilkow, poprostu nie jem cukrow, ogolnie jestem najedzony caly czas. Czy ta dieta nie spowalnia mi metabolizmu??Jem malo kalorii, ale ogolnie [...]
2000 kcal to mało ... sądzę że potrzebujesz więcej - aby móc w późniejszym etapie obcinać kalorii... jednak potrzebnych jest znacznie więcej informacji o Tobie ... Jak dokładnie wygląda Twoja dieta? Badałeś się ostatnio? Masz problemy ze zdrowiem, oprócz nadwagi? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-04-21 14:03:02
Jako tako nie mam diety, jem to co zwykle, tylko mniej, tak by nie przekroczyć tych 2000 kcal. Jestem zdrowy, na nic sie nie skarżę. Takie mam wyobrażenie, na temat odchudzania, że tracimy na wadze wtedy gdy spalamy więcej niż dostarczamy :)
najlepsze maki to z pelnego przemialu czyli jakies bio mniej przetworzone niz zwykle... np.T 1800 - T 2000 to sa maki i zytnie i pszenne ja mam zamiar upiec sobie w dzien ladowania ciasteczka owsiane z otrzebami i platkami owsianym no i mako oraz glukoza ciekawe co z tego wyjdzie...
poprostu mozna zrobic nalesniki z maki pelnoziarnistej 2000+ bez tluszczu na patelni teflonowej i z twarogiem.
a najlepiej powyzej 2000
Nasze przebiegi 2010r.
Równe 2000 km.
po tym jak schudnę i utrzymam wagę powoli zwiększe ilość kalorii do 1500-2000, wtedy już chyba jojo nie powinno być...?
L-citrulline 4000 mg AAKG 2000 mg Agmatina 1000 mg L-norvalin 200 mg Glycerol monosterate 1000 mg Niacina 40 mg Glycerol APL 0.5 ml / kg Maltodextrina 75 mg Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-09-14 12:59:25
L-citrulline 4000 mg AAKG 2000 mg Agmatina 1000 mg L-norvalin 200 mg Glycerol monosterate 1000 mg Niacina 40 mg Glycerol APL 0.5 ml / kg Maltodextrina 75 mg Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-09-14 12:59:25 co to jest na pre ? jakas dostępna czy sam sobie takie cos robisz ?
Według mnie również wolny ciężar będzie praktyczniejszy do dalszej rozbudowy. Jeśli już uprzesz się na atlas, nie kieruj się ceną. Do 2000 zł polecam Ci ten model: http://www.sport-market.pl/product-pol-10352-Atlas-z-lawka-BMG-4700-stos-55kg-Body-Sculpture.html Jest naprawdę bezawaryjny i bardzo przyzwoitej jakości.
[...] kupisz. Lepszy ale pod względem wykonania nie skucia warst stali to około 500-1000 PLN. Taki już fachowy zarówno pod względem stali, skucia jak i wykonania poszczególnych to 2000 dolarów. Oczywiscie mowa o mieczach nowożytnych robionych niemal hurtowo bo historycznie umiejscowione miecze japońskich rzemieślników to po prostu koszmar - powyżej 50 [...]
[...] za 165 PLN nie dlatego że była dobra ale dlatego że jest w skórze jakiegoś węża i ładnie na ścianie wygląda. Do machania używałem miecza sprawadzonego ze Stanów za coś koło 2000 PLN, którego niestety połamałem chwilę później. A do cięcia potrzeba prócz dobrej stali dobrej ręki, można sobie przywdę zrobić. Tameshigiri to zabawa dla fachowca [...]
białko do 2g bym podbił na kg masy, 2000 to dla dziewczyny nawet jest za mało, liczyłeś ręcznie z w/w wzoru pieron wie z jakiego wzoru ten kalkulator korzysta którym to liczyłeś
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
