2 lata do oceny

[...] bardziej kontaktowe? Ciekaw jestem co na to Yang, bo z jego wypowiedzi wnioskuję raczej (choć może mylnie), że chodzi o wyższą skuteczność przychodzącą później (czyli np 2 lata na MT biją 2 lata na KF, ale 10 lat na KF bije 10 lat na MT - czy tak?) No ale, żeby moje główne pytanie nie uciekło: - wyższa skuteczność przychodząca później czy [...]

[...] Do zarysowanej kraty na brzuchu niewiele brakuję i myślę, że gdyby nie wypadek to cel zostałby osiągnięty. Dobra teraz konkrety czyli wymiary i fotki. 1. WYMIARY Wiek: 23 lata / 24 lata Wzrost: 184cm / 184cm Waga: 109kg / 100,5kg -8,5kg Barki: 134 / 134 - Klatka napięta: 125 / 123 -2cm Klatka luzem: 124 / 122 -2cm Talia: 95 / 88 -7cm Brzuch: [...]

[...] za jakieś 5 min wrzucę na monitor. Pouczę się może trochę z biologii, bo mimo że mam konkretne oceny, to różnie być może, do czego już się przyzwyczaiłem przez te prawie 2 lata nauki w moim LO. Jutro trening o 16:00, bo nie mam ostatniego niemieckiego i wrócę do domu szybciej. *** WODYN: no cóż, w takim razie następne 15A będzie już zgodnie z [...]

[...] chce sie juz zaglebiac ale np. Moj ojciec przed matura poszedl do mojej wychy i powiedzial doslownie ze ja sie pie&*$#@e ze swoim chłopakiem ( z ktorym jestem ponad 2 lata) i sie nie ucze. Ze biore tabletki, ze ściagam na lekcjach.. itp itp. Nie mieszkalam w domu przez jakis czas. Miałam przesrane. Mialam stany lekowe, balam sie zasnąć. [...]

[...] zdrowie, i nie chcę żadnej kontuzji. 3.Ogarnąć temat filmików z ćwiczeń- załatwić kamerzystę etatowego na pakerni albo w domu kręcić… 4.Mieć płaski ,wyćwiczony brzuch do lata, żeby wiecie… na plaży 5.Dobudować trochę mięśni do tyłka. PROŚBY do grona MODÓW i dziewczyn chętnych do pomocy: 1.Prośba o bat i pisanie mi wprost :weź i spróbuj tyle i [...]

Podsumowanie nr 1, czyli “wstęp do redukcji” 100 dni na forum. Mniej o 60 cm w obwodach i 6 kg na wadze. Przypomnę - 178cm, lat 31, nie rodziłam, 2 lata bez ruchu (kontuzje, operacja stawu skokowego). 4 mies. temu zdiagnozowana lekka niedoczynność tarczycy, biorę Euthyrox50. Całe dorosłe życie 72-75 kg, potem od kwietnia’14 do kwietnia’15 tyłam [...]

[...] ale wiadomo ilu ludzi tyle opinii;-) Przychylam się do stwierdzenia, że obie te rzeczy były przyczyną rezygnacji z tego boju. (A ja dalej będę walczyć z ciężarem tak jak potrafię! 8-)) Spacer zaliczony! A nawet trochę potruchtałem - może uda się kiedyś powrócić do tego co było np. 2 lata temu? Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-12-04 21:10:28

[...] przejście z kategori niższej do wyższej jest ciężkie, doskonale wiedza o tym osoby które biernie startują że jednak ta różnica wieku robi ogromne znaczenie nawet jak są to 2 lata. No i zrobiła : w sobotę na wadze ważyłem 68.2 kg , pierwszy zawodnik ważył 74.4 kg a drugi za nim 74.2kg kolejny już 73 z kawałkiem z tego co pamiętam. Kiedy [...]

[...] siły. Ćwiczę dla siebie, by dobrze się czuć i wyglądać, a nie żeby zdobywać za wszelką cenę kilogramy. Profil: Wiek 20 ; Wzrost 178 ; Waga 74 ; Tłuszcz 16% ; staż ponad 2 lata reg. ćw., później rok przerwy (1 trening ogólnorozwojowy na 3-4 tygodnie), później 2 miesiące powrotu (trening 4x w tyg), no i teraz aktualnie nowy plan do oceny: ŚRODA [...]

[...] %-) W moim przypadku to był mega zaj**scie duzy pech. Na diurezie sie rozchorowałem gdzie cały czas byłem zdrowy, dostałem jelitówke gdzie ją raz w zyciu miałem chyba 2 lata temu, zablokowałem ją po prostu nie pijąc i ch**a co jedząc, ta bakteria czy co to tam jest ciągle siedziała i dopiero jak weszły płyny sie uaktywniła i dalej mnie sra. [...]

Swiezak zle mowisz nie jest tak. Robie obecnie 3 rok w collegu ale zle mowisz ze trwa to 3 lata. Kursy tzn BTEC sa podzielone na levele, 2 i 3. 2 level trwa rok a 3 level trwa 2 lata. Z tym ze na level 3 trzeba miec lepsze oceny z high schoola aby sie dostac jezeli sie takich nie ma, idzie sie na level drugi na ktorym trzeba zdobyc oceny [...]

[...] troche miesnie rozwinac. Ja wczesniej od 10 roku zycia co najmniej, dalej pamiecia nie siegam ;-p plywalem systematycznie, w wieku 13 lat taekwon-do, we wrzesniu beda juz 2 lata cwiczenia. Od 14 roku zycia chodze na silownie, nie zaluje tego, a gdybym czytal ten temat wlasnie wtedy to i tak nic by nie poskutkowalo. Dla mnie silownia w wieku [...]

[...] że jednak zrobiłam. BEAR COMPLEX 7 powtx4 5:53 15 kg 9.50 20 kg 13.30 20 kg 12.30 25kg 11.30 20 kg 8.43 15 kg Z 15 kg robiłam płynne przejścia. Ale sztanga za łatwo lata więc wracam do 20 kg. Przynajmniej eksperyment zrobiony i czas porównany z moim pierwszym podejściem do Misia. Super intensywne tempo :D Po trening krótkie rozciąganie. [...]

[...] sporo, fajnie by było tak wage miec po wycince a u ciebie widziałem foty jak dobrze pamietam to był tył pokazany i porównany Xardero wiem juz sam po sobie ze ten sport wymaga duzo cierpliwosci, wyrzeczen i czasu zeby cos osiagnac, wiec jeszcze mysle ze to co najlepsze przed nami, ja w kwitaniu juz bede miał staz dwa lata i dalej jest jak jest...

Witam, oto mój plan do OCENY/POPRAWY. DANE: 23 lata, staż 2 lata, ostatnio przerwa 2 miechy. CEL: MASA Poniedziałek: KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie 12,10,8,8 (progres), w tym 1-2s rozgrzewkowe po 16 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce leżąc 4 serie 12,10,8,8 (progres), w tym 1 seria rozgrzwkowa 3. Przenoszenie [...]

[...] łydkę i było lepiej. Nie szalałam z obciążeniem, żeby nie czuć dyskomfortu. Jeśli jednak jest jakaś alternatywa do tej maszyny, to chętnie ją poznam. Ten sprzęt swoje lata świetności ma już dawno za sobą ;-) A masz ławkę skośną taką do brzucha? Jak tak to wyślij mi zdjęcie na maila. Jak się nada to dam Ci inne ćwiczenie 5. Odwodzenie na [...]

[...] badać, jak cały Filozofia stosowania AAS mogą być opracowane w oparciu o doświadczenia europejskie. W tamtym czasie był to odpowiedni dla mnie, aby rozpocząć AAS, po latach, miałem już plan. Początkowo spokojnie stosować się jak szczury laboratoryjne. Wyniki stały się bardzo widoczne, a przed zbyt długi, a następnie pytania. Mój trener [...]

[...] Ogólnie przestępstwa (95% - włamania, 91% kradzież samochodu - odsetek mężczyzn) - Różnica między wiekiem zabójcą konflikt vs przestępstwo - wiek konflikt (średnia 34 lata) przestępstwo (średnia 27 lat) co potwierdza tezę o konieczności obrony swojej pozycji, która kształtuje się i umacnia z biegiem lat - Rzadko kiedy zostaje zamordowana [...]

[...] można upiec 2-óch pieczeni na jednym ogniu, najpierw redukcja, później masa, na końcu wycinka i masz wygląd zdrowego człowieka. Spokojnie, do tego czasu dzieli Cię jakieś 2 lata ciężkiej pracy na siłowni, tydzień w tydzień. 3. Na razie przy takiej nadwadze spalacze są zbędne, zaczniesz je stosować jak nastąpi zastój w redukcji. L-karnityna, [...]

[...] i trening. Moim celem jest utrzymanie tego co mam z tendencją lekkiego wzrostu (wiadomo wakacje więc nie można się za bardzo otłuścić). Staż – trenowałem jakieś 4 lata temu dość intensywnie przez 2 lata. Teraz zacząłem od stycznia. Ćwiczę do domu i mam do dyspozycji: ławeczka (ruchoma) hantle sztanga łamana drążek mocowany do ściany [...]