2 w tygodniu

witam. czy mozna cwiczyc tylko hiit 3x w tygodniu bez dodatkowych cwiczen tzn bez silowni, i czy da to jakies rezultaty w postaci utraty tluszczu??

Cześć, Co polecacie suplementować na regeneracje? Mam w tygodniu 3 treningi silowe + 3 treningi bokserskie. Dziennie śpię jakieś 6h. Dzięki

Co sądzicie o cyklu z samej superki? 3 x w tygodniu po 75mg nie za mało?to by był mój piąty cykl.

chcial bym zapytac ile razy w tygodniu czeba cwiczyc ABS II ?

Mozna intensywnie cwiczyc tą partię dwa razy w tygodniu w dni nietreningowe?

Ile razy w tygodniu najlepiej trenować ?

witam mam pytanie jesli mam w treningu napisane ze w 3 i 5 tygodniu zwiekszam obicażenie WYJśCIOWE tz ze tylko 1 serie?? czy jak

jak dawkowac tren hexa balkan 1 ml 100mg raz czy 2 razy w tygodniu posiadam 10 schotow i do tego 100 winka tez balkan pozdri dzki za info

Witam czy przy FBW 3x w tygodniu przy piramidce co tydzien ze zwiekszam ciezar i zmniejszam powtorzenia to tylkp staly ciezar wchodzi w gre czy cos jeszcze?

Trenuje rugby i się zastanawiam czy warto pić carbo po treningu. Treningi 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Dosyć wyczerpujące.

Witam. Możecie mi podać plan ćwiczeń mięśni nóg dla początkującego? Mam zamiar ćwiczyć nogi 2x w tygodniu, a znam jedynie tylko przysiady.

Witam, trenuję ściskaczem 40kg 1 dziennie 30 powtórzeń, czy potrzebna jest jakaś regeneracja czy można tak 7 dni w tygodniu ściskać ?

Witam czy bieganie podczas cyklu kreatynowego może mieć jakiś zły wpływ na przyrost masy myślałem biegać 3-4 razy w tygodniu.

witam ile razy w tygodniu można ćwiczyć na klatke piersiowa

cutting egde w połączeniu z jungle girl to dobry pomysł ? chodze na siłownię 3 w tygodniu, mam diete ;) 23 lata

Mam skoliozę (wzmacniam kręgosłup ćwiczeniami raz w tygodniu), a chciałabym mieć więcej siły w całym organizmie. Od czego powinnam zacząć?

Czy 29-letnia kobieta ma szansę na dołączenie do jakiejś drużyny? Chciałabym raz lub dwa razy w tygodniu wziąć udział w jakimś meczu.

184cm ,75kg cel:masa. Do dyspozycji laweczka i hantle.Max 3 treningi w tygodniu. Prosze o jakis ciekawy plan;]dzieki

czy jako aero na masie może to być szybki spacer przed kolacją 2-3x w tygodniu 30-40 min?

Witam ćwiczę 3x w tygodniu systemem FBW i mam pytanie czy przedramiona i łydki mogę ćwiczyć 3x w tyg na jednej sesji treningowej ale w dni pomiędzy FBW?