2 razy w

Udało mi się znaleźć instrukcje i w niej pisze ,że trzeba to pić 2- 3 razy dziennie po 1 miarce 29g. Więc nie udawajcie takich "specjalistów" jak sami nie wiecie. Żal |-) }:-(

Czy przy 2 treningach dziennie można przyjmować beta alaninę przed i po każdym treningu czyli 4 razy po 1.5 g żeby dawka dzienna wynosiła około 6 g I czy beta alanina wpływa w jakimś stopniu na regenerację organizmu przyspiesza transport jonow wodorowych przez co jak wspomnial flex bedzie przyspeiszac gotowac miesni do treningu

[...] w diecie nie chodzi o to zeby ja po prostu ulozyc ale zeby sie jej trzymac, przypominam ze tabele kaloryczne (np. dla ryzu) dotycza suchego produktu a nie po ugotowaniu, bo wiadomo ze ryz ugotowany bedzie wazyl z 2,5 razy wiecej... A poza tym nie znamy Twojego zapotrzebowania kalorycznego, rozkladu BTW, stazu na silowni i planu treningowego :)

[...] teraz przybywa dlatego tak przezywam :P moje wyniki to klatka 130 marty 180 przysiad 180 zalezy mi jak najmniejszym straceniu masy. Nie mam fatu poza talia, troche boczkow. Pytanie jest nastepujace jak brac bcaa i glutamine ? Bcaa 4 razy dziennie czy jak? MC Olimp oczywiscie. A z glutamina jak? Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-11-18 22:31:54

powaznie?pamietam ze jak 2 lata temu bralem kreatyne w proszku to bylo tak ze 3 razy dziennie ja bralem,cos dziwne te tyle na raz?

Nie chce zakładać nowego tematu wiec pisze tu. Jestem na cyklu i dziś mierzyłem ciśnienie 3 razy różnymi aparatami i wyszło mi zawsze 105 na 70 nie wiem co jest 2 tyg temu było 140 na 90 potem w normie 120 na 90. obecnie 1000 testa week 600 deci week 20 mety ed na zbicie nic obecnie nie biorę.

1. Dieta 2. Napisz czy juz brales mono jak tak to ile razy tak +/- 3. buialko bedize spoko jesli nie wyrabiasz odpowiedniej ilosci w diecie bo jesli masz odpowiednia ilosc bialka z diety to bialko jakos odzywka jest zbedne

tez stosowałem ta masc smarowałem jak byłem w domu 3-4 razy dziennie wsarowywujesz ja jakas minute moze 2 twarz przemywałem woda z mydłem antybakteryjnym.

swoimi ternując brzuch wg własnych mozliwości 2-5 razy tygodniowo ćwicząc superserie w kolejności: dół-skos-proste intensywność i objętość jak pisałem wg własnych możliwości

ja teraz jjem 2 raz mono i ani teraz ani za 1 razy nie czulem wody wogole ( albo moze tak mi sie wydaje? ), na dodatek po 1 cyklu zrobilem 1,5 cm w lapie, zaraz po odstawieniu kreatyny musialem zrobic przerwe miesieczna od cwiczen, troszke mniej tez jadlem i musze powiedziec ze NIC absolutnie nic mi nie spadlo... moja opinia jest taka ze jezeli po [...]

pewnie chodzi mu ile tabletek mety bierze sie jak zaczyna sie cykl...czy od 1 czy odrazu walic 4 albo czy brac na razy czy w odstepach czasowych. jak chodzi o to, to Ci dokladnie napiszemy co potrzebne do cyklu itp. ale najpierw wypelnij to : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA [...]

Essentiale forte 2 kapsułki maksymalnie trzy razy na dobę opakowanie 50szt cena 18zł, 4-5 paczek na cykl trzeba mieć. Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-05-24 17:28:25

Lepiej 2-3 razy po 50g "dopić" posiłki, które będą w postaci "stałej"

[...] jest mniej niz na skosniej, czemu spadaja np. 8-6-4-2, a nie mozna wszystkich po 8 zrobic?? martwego ciagu nie robie jeszcze bo mam dopiero 17 lat, a na drazku za duzo razy sie nie podniose chce sie skupic na lapkach wiec mysle ze jedno cwiczenie na bicka to za malo, co?? nog nie robie bo mam za duze, chce je wyrzezbic tylko, mam w domu [...]

no sklad tez mnie zaciekawił, 5-6 razy dziennie powiadasz, tam jest niewiele porcji w jednym opakowaniu takze po 2 tygodniach chyba cała paczke on pożera? Mowisz ze on to na redukcje bierze mnie interesuja glownie aspekty przyrostow masy,sily, wytrzymalosci silowej ...

Okres półtrwania: 6 godzin epistane więc dawkowanie raz na dobę mija się z celem 3razy na dobę brałem epi można brać ewentualnie , dwa razy na dobę. Wbrew obiegowej opinii jest to najlepszy ph moim zdaniem w stosunku korzyści vs sidy porównałbym go do winstrolu przy dużo mniejszych skutkach ubocznych, siła Stosunek androgenna/anaboliczna ma [...]

ja tez umylem bierząca wodą i czuć zapach gainera u ciebiew tez czuć??? w moim wypadku truskawki od tego nie powinno spleśnieć?? ile razy dziennie jesz Gainera? ( 4 miarki to ok.80 gr)ja dzisiaj wsypalem 2 miarki okolo 50 gr!

niestety diety jako tako nie ma ponieważ nie stac mnie na to są to zwykle posiłki 5-6 razy dziennie.(rano platki z mlekiem,kanapki w szkole kanapki obiad (2 dania+surowki) ii pozniej wedlug smaku i uznania

Mam test sprawnościowy i chcę mieć dużo pkt ;d, a drugie chcę pokonać brata. On miał 20,2 pkt, ja chcę mieć 30-40 pkt. On dużo waży więc podciągnął się 14 razy. Za jedno pociągnięcie jest aż 0,5 pkt. Chcę go pokonać także na jego polu, czyli na sztandze. On miał wynik 100 wyciśnięć, 35 )kg (połowa masy ciała. Zmieniony przez - Kalisteniczny w dniu [...]

1 raz w tygodniu to zły pomysł lepiej ćwicz twa razy jednego dnia klata triceps bary i 2 dni przerwy i potem plecy biceps nogi . ja bym ci proponował fbw bo nie jest to ciężki trening a ma dobre efekty tyle ze to trening masowy