2 razy w

peja019 odpalaj cyklon i bij hcg 500j,2-3 razy w tygodniu i zrób normalne pct. Nadal będzie nie tak to albo psycholog albo endokrynolog.

a jaki jest Twój wynik? jak chodzisz normalnie na siłownie to w zależnosci od planu 2-3 razy w tygodniu wypadało by

Rany, przepraszam, kliknąłem 2 razy enter i wysłało 2 wiadomości. Pytanie do Zielin'a. I jak? Bo ja mam jakąś maszynkę, ale ona nie zbiera zarostu, a jak zbiera to nierówno. Zmieniony przez - dahorse w dniu 2013-05-01 13:28:57

tak, sobie mysle, ze jednak moze byc calkiem ok to hcg. jajka troche sie powiekszyly, libido sporo w gore. Gonasi czulem duzo lepiej, ale jednak poszla dawka 2 razy wikesza razem z provironem.

[...] kupnego, lecz rodzą mi się kolejne pytania. 1. Stanie się coś gdy przekroczę ilość g białka na masę ciała? 2. O ile kalorii więcej powinienem dostarczać do mojego organizmu aby tyć? 3. Czy do diety mogę włączyć wątróbkę 3-4 razy w tygodniu? Zmieniony przez - BenitoM w dniu 2014-12-18 19:42:40 Zmieniony przez - BenitoM w dniu 2014-12-18 19:44:04

[...] że pół cialisa co 2-3dni. Czy jest coś z czym muszę się liczyć. Na co uważać. Organizm uodporni się na ow lek i przy 50 tce już mi nic nie pomoże? . Ja od 5 lat jadę 3,4 razy w tygodniu kamagre i jak na razie nie odczuwam super skutków ubocznych nawet niektóre ustąpiły takie jak ból głowy widzę jedynie problem w tym że k**** się powiększył o [...]

[...] lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3 gr -węglowodany: 4,5 gr -tłuszcz: 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 metka omka 8 lat temu omka winstrol 7 lat temu 8. TRENING: 3 razy w tyg ok 1,5 do 2 godz 9. CEL CYKLU: sylwetka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat 11. POZIOM BF%: 22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] to na cyzm zależy - pompowanie i pobudzenie.Reszta to wyłącznie kreatyna, nci wiecej. teraz złykam do konca jabłczan i dodak 2-3 kapsy KA, i finito.. efekt byłby lepszy gdybym się bardziej przyłożył, ale z różnych względów nie mogłem.Chodzi o zarcie, samopoczucie, zmęczenei ogólne i brak czasu czesto. trening 3 razy w tygodniu raczej ciężki. zdr.

[...] jak za tą cenę. Do tego dokupię gryfy, sztangę z marbo lub keltona i żeliwne obciążenie. Da radę zbudować coś na tym? Oglądałem ławki marbo z takim zestawem i to wydatek 2 razy większy, a ja biedny student jestem Z tego co widzę opinie ma bardzo dobre. Dodam że nie będę na niej wyciskał 150 kg Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2011-08-31 14:08:14 [...]

wypełniałem już ankiety w innych działach look moje wypowiedzi. a co byś wstawił zamiast 2 raz klata+ bic w środe żeby było 5 razy w tyg.

wypełniałem już ankiety w innych działach look moje wypowiedzi. a co byś wstawił zamiast 2 raz klata+ bic w środe żeby było 5 razy w tyg. Kpisz sobie?

[...] chleba razowego, masło, mięso, warzywa 13:00- torebka ryzu i 150 g kurczaka, oliwa, warzywa 16:30- Ryż brązowy torebka i 150 g kurczaka, olej lniany, warzywa 20:00- pół makreli /do zmiany (makreli i tunczyka staraj się unikac - max 2-3 razy w tygodniu jedz) 22:00- jaja całe, oliwa, warzywa Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-02-16 15:20:44

CZESC. OWSZEM BJJ+BOKS TO BARDZO DOBRE POLACZENIE SPOJRZ NA WIELU ZAWODNIKOW UFC,PRIDE ITP.CZESTO UZYWAJA WLASNIE TEJ KOMBINACJI NA ULICE TEZ JEST TO DOBRE POLACZENIE.WYDAJE MI SIE JEDNAK ZE 2 TRENINGI ZA 80DYCH TO STRASZNIE DUZO.W TROJMIESCIE JEST DUZO TANIEJ.AHA WYDAJE MI SIE ZE TERAZ POWINIENES SKUPIC SIE BARDZIEJ NA BJJ SKORO POTRAFISZ JUZ [...]

Mi na samym czasie aż tak nie zależy. Bardziej chodzi mi o to, czy trenowanie 3 razy w tyg tych samych partii mięśniowych (po 2 ćwiczenia w 3 seriach 12 pow.) nie jest zbyt intensywne. Czytałem, że większe partię potrzebują do 72h czasem do regeneracji a moje dostają tylko 48h czyli nie są w pełni zregenerowane a dalej dostają w "jape". Jeśli [...]

Dzięki wielkie postarałeś się :) Poszukałem trochę i widzę, że sporo osób korzysta z tego jako rozgrzewka... No, ale mniejsza o to. Ile serii robić i co ile dni? Trzy razy w tygodniu czy więcej ? I 1-2 tyg 2 obiegi, 3-4 3 obiegi , 5-6 4 obiegi a potem ?

[...] nie zastanawiam, tylko pakuję plecak i wychodzę, bo czuję taką wewnętrzną potrzebę. Cel na wrzesień i październik – wrócić do ogólnej sprawności i kondycji. Trening FBW 3 razy w tygodniu. 01.09.2014 Niestety przez niefortunną chmurę (albo mój brak ogarnięcia jakieś opcji) straciłem wpis z poniedziałku. Pierwszy trening po 3 miesiącach [...]

bez ćwiczenia nie ma sensu imo tylko mozesz w tłuszcz niepotrzebnie obrosnąc nie wygospodarujesz 4 godz w tygodniu na siłke?? mozesz na początku pojsc 2 razy tygodniowo po 2 godz rozpisac sobie diete-PODSTAWA ułożyć dobry plan treningowy braki w diecie mozesz uzupełnic białkiem lub gainerem

1. Fotografii nie mam, jak zrobie to wkleje 2. Wiek 27 lat 3. Waga 76-78kg, wzrost 180cm 4. Taniec breakdance od 12 lat, najczesciej 2-3 razy w tygodniu po 1,5-2 godzin 5. Chcialbym zwiekszyc mase miesniowa: klatka, biceps, triceps, motyle i brzuch (tak samo rzezba na te partie) 6. Nie stosowalem 7. Stosowalem kiedys l-karnityne jak chcialem [...]

[...] początku robię podciąganie na drążku z cięzarem bo potrzebuje maksymalnej mocy. Pózniej mozna dać wiosło, coś na wyciągu i ja robie MC prawie na samym końcu. Tak jak wyżej brzuch po treningu z 2,3 razy w tyg myśle że starczy. Przedramienia obecnie nie robię dobrze rośnie od ciężkich ćwiczen:) Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2009-04-07 19:32:02

[...] to zgadzam się z tym całkowicie i wiem o tym z autopsji, bo jak powiedziałem jestem muzykiem i ten fakt w moim fachu też się sprawdza. Fighterem to ja nie jestem, ale już 2 razy byłem zmuszony do użycia rąk na ulicy. Za każdym razem miałem szczęście, bo kolesie którzy mnie zaczepiali, okazali się być leszczami i wystarczyło im wypłacić kilka [...]