[...] w skórę, pacjentka czuje tarcie, ciepło i w końcowym etapie pieczenie skóry. Skóra zaczerwienia się, a maseczkę z ziół pozostawia się pod wilgotnym kompresem na ok. 20 min. Po zabiegu skóra jest mocno napięta i zaróżowiona. Po ok. 2 - 3 dniach naskórek zaczyna się łuszczyć. Wygląd skóry porównałabym do skóry poparzonej na słońcu - podobne [...]
[...] mi się odbijało oraz ulatniało dużo gazów. Nie wiem czyżbym przedawkował coś? Odwaliłem wczoraj z obiadem bo zjadłem o 14:00 a carbo brałem 18:00 i wyjechałem o 18:30. Po 15 minutach treningu zacząłem pić pierwsze łyki napoju Nutrend Regge http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/24/products_id/314/ Kolejne łyki regularnie co 15 [...]
testa pociągnij ze dwa tyg dłużej i do labu badania estro,prolaktyny i progesteronu i je tutaj wklej wtedy rozklepiemy pct na pewno będzie potrzeba min 15.000 hcg 30 cloma i 30 nolvy pewnie przyda się exe/ari/letro i ew 2-3 tab cabaseru
edytuj posty !!! ile do końca cyklu?w którym jesteś dokładnie momencie ?co masz do pct dokładnie? masz jakieś ia ? exe/ari/letro? i jakiś cabaser ? caba to 2-3 tabletki wystarczą exe min listek
[...] czy nie. Ja od 15 roku życia zakończyłem wzrost ale w teorii rośnie się do 21-5? roku życia. Ale to teoria i nie tyczy się każdego. Jak nie chcesz iść do lekarza to wyeliminuj ćwiczenia takie jak martwy czy przysiady z NADMIERNYM obciążeniem. Przez ten rok możesz uczyć się techniki poprawnego wykonywania ćwiczeń. W ten drążek to nie wierz. Ja [...]
raczej uwadzam na odstepy pomiedzy jedeniem a zazywaniem nitrobolonu min 1 godzine czekam a max 2-3 ale produkt juz moge powiedziec ze dobry widac efekty odrazu no tez troche mysle ze 60 g za duze ale na niektorych forach tzw eksperci wypowiadali sie ze 60 g najlepiej odzywki zazwyczaj sie bieze w w iekszych ilosciach niz napisane na opakowaniu
ja trenuję na rowerku stacjonarnym, początkowo robiłem 15min rozgrzewki potem 40 uderzeń na max obrotach i 5 min przerwy i tak 5-8 razy przy czym z czasem skracałem przerwy oraz pedałowałem szybciej. Zazwyczaj 2-3 razy w tygodniu w dnt
[...] drgawek i do tego wytrzymalosc poszla gdzies.. jak to jest z tym clenem on podnosi wytrzymalosc czy obniza bo ja po sobie widze ze mi zaj**iscie obniza. teraz clenburexin i min jeszcze 2-3 razy clen bo do tego jak bym chcial wygladac duzo jeszcze brakuje... poszlo 5kg wagi lapy cm mniej sila stoji w miejscu :D na nastepnym razem bede krecil aero [...]
kreatyna-5g rano i 5g od razu po treningu(w dni bez treningowe 5g rano) mass xxl(jako uzupełnienie diety)-przed treningiem i 30 min po wzięciu kreatyny po treningu glukoze razem z kreatyną proponował bym dokupić jeszcze carbo witaminki 2-3 razy dziennie w równych odstępach czasowych(np co 4 godz) hmb nie brałem napisze Ci ktoś inny pozdr.
Absolutnie. Po prostu między seriami rób 2-5 min przerwy. Poza tym, żeby wyciskać duże ciężary, musisz "poczuć" ciężar zbliżony do maksa(układ nerwowy musi być przygotowany na duży ciężar), więc taka rozgrzewka jest niezbędna. Większość trójboistów czy wyciskaczy stosuje podobne warianty. Pozdro
Zamiast tych orali wrzuć tren enan no i chyba trochę za mało jesz metabolizm słaby obciąl był 100g tłuszczu zostapił węglami dodał 30 min cardio po treningu silowym 2,3,tyg i powinno już się coś dziać Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2015-04-07 15:14:07
[...] w kosza na asfalcie i trochę mnie stawy bolą głównie skokowy,kolana i trochę kręgosłup jak się nachylam. Po 2-3 dniach przerwy przechodzi ale trochę się za późno za kosza wziąłem i trzeba nadrobić (NBA czeka %-)). A więc 5 g rano i wieczorem a jak przestanie to profilaktycznie np 5g rano? I napisane jest żeby 30 min przed posiłkiem, ock?
na mase najlepiej jest robic 8-12 powtorzen 3-4 serie z przerwami miedzy seriami ok 2.5 min. klate lacz z bicepsem a plecy z tricem. Ja tak robie i maas idzie:) jak zaczynasz cwiczyc po dluzszej przerwie zrob trening FBW a potem mozesz juz jechac tak jak ci wyzej pisalem
Amino anabol bierz przed treningiem (ok. 40 min) 2-3 tabsy na każde 10 kg ciała. Prefect Amino bierz trzy razy dzienie: rano na czczo, ok 1 h po treningu i wieczorkiem. Pozdrawiam
wiesz moze dobrze sie nie znam ale napewno 2/3*w tyg po 60 min rowerek bedzie oki :) a co do brzucha.. no to moze wybrac miedzy takimi cwiczeniami: zwykle brzuszku na lawce/brzuszki ze skretem tlowia na lawce unoszenia nog co do piersi.. myle ze tu zwykle cwiczenia na klatke pomoga:) np: wyciskanie na lawce skos gora ze skretem(tu moze wykozystac [...]
[...] na nogi czy klatke. Dieta redukcyjna pomorze ći w tym proponuje CKD albo inną. A co do treningu siłowego to zakres powtórzeń na nogi ok 15. Przerwy miedzy seriami ok 1 minuty. aeroby najlepiej z rana naczczo albo zaraz po treningu siłowym. jak masz duzo do spalenia to ok 4-5 razy na tydzień po 45 minut. a jak tylko chcesz [...]
[...] Jeśli przebywacie w siłowni dłużej, to nie trenujecie, a nawiązujecie znajomości. Jak sugerują bułgarscy trenerzy podnoszenia ciężarów, poziom testosteronu opada po 45 minutach treningu, dlatego też cała wasza praca "jakościowa" powinna zostać ukończona w tym czasookresie. Kiedy przebywacie na siłowni ponad godzinę, po tym jak [...]
dawki zdecydowanie za duże max 150/200g dziennie podzielone na 2/3 porcje po treningu bezpośrednio gainera / banan / jabko po 30 / 40 min posiłek potreningowy chyba że nie masz gdzie go zjesć /żarcie do pojemniczka ryż z serem i jogurtem ( bo zimne da się zjeść )/ i po sprawie w domu sprubuj zjeśc następny posiłek bogaty w węgle i białko ! - [...]
Tak . Nie ma sensu brac AAKG w DNT moim zdaniem . Jak to powiedzial Odin : " 2-3 na lepszy sen " :D xD . Ja biore 8 caps w DT 30 min przed treingiem . Ty najpierw potestuj ile ci potrzeba . Łapy pompuje extra , za ta cene jak najbardziej polecam .
[...] mialem taki bol w gardle, moze troche niej, ze sie zygac chcialo, dla mego brata tez plecy bola jak robi szostke, pamietajcie ze trening nie moze trwac dluzej niz 25 min (w koncowej fazie treningu) i konieczne musza byc prytrzymania 2-3 sek, http://www.sfd.pl/a6w_:FAQ-t270053.html to jest dobry topic o a6w, najczesciej zadawane pytania, [...]
