195

ten valuev walczy w K1 czesto na eurosporcie pokazuja jego walki jak narazie wszystko co widziale mz nim to wygrywal bo wiara przy nim jest jakas mala koles ktory ma 195 cm wyglada przy nim jak dziecko

[...] zwycięstwa. Jestem przekonany, że podjąłem dobrą decyzję, bo Lube to prestiżowy, silny i ambitny zespół...- mówi Savani. Cristian Savani Data urodzenia: 22.02.1982 Wzrost: 195 cm Zasięg w ataku: 354 cm Zasięg w bloku: 335 cm Kariera: 2001-2004 Montichiari 2004-2006 Itas Diatec Trentino 2006-2008 M. Roma Volley 2008-2010 RPA LuigiBacchi.it [...]

[...] więcej pochlebnych opinii). Co do jabłczanu to nie wiem czemu wszyscy uparli się tak na to v12...chyba dla tych bajerków w nim zawartych. Jedno opakowanie v12 to koszt ok 195 zł - o ile mnie pamięć nie myli to jest tam coś koło 180g samego jabłczanu. Dlatego też jeśli już jabłczan to słaniałbym się raczej ku produktowi o nazwie Cubed tej samej [...]

dzieki przy wzroscie 195 cm waze aktualnie 94 kg.. przy dobiciu do 105 kg starczy mi taka masa ?

moi maja tez po 170, ale pra dziadek byl wysoki, a ja mam 195, moj brat ma 184 a siostra 172

195 dąbek napisał że preparaty te stosuje się tylko w dni treningowe. więc czemu napisałeś że codziennie? ello A B S

[...] - 50 g. twarogu półtłustego 66,5kcal 9,35g białka 2,185g tłuszczu 1,85g węgli - 20 g. orzechów włoskich 129kcal 3,2g białka, 3,2g tłuszczu 2,3g węgli Razem na lunch : 195,5kcal 12,55g białka 5,385g tłuszczu 4,15g węgli Posiłek przed treningiem - 150g Mięsa z piersi kurczaka bez skóry 148,5kcal 32,25białka 1,95tłuszczu 0 węgli - 100g [...]

[...] W kcal Ser twarogowy półtłusty 125 22,4 5,6 4,4 159,6 RAZEM 22,4 5,6 4,4 159,6 WSZYSTKIE POSIŁKI RAZEM: -Białko: 195,3 -Tłuszcze: 122,6 -Węgle: 525,1 -Kalorie: 3792,7 Dzięki za rady, no więc tak: Margaryny nie mogę zastąpić(chyba, że masłem) bo to są kanapki. Co do panierki to nie znam [...]

masz 195 cm wzrostu i wazysz 96 wiec co cie dziwi wazysz odpowiednio do wzrostu (przy czym zaznaczam ze jestes ladnie wyzezbiony)ale pewnie dalej wydajesz sie chudy (mam na mysli twoj wyglad w ubraniach) przy twoim wzroscie waga grobo ponad stowe dopiero dala by ci wyglad poteznego typa pozdro nic zlego nie mialem na mysli mam nadzieje ze zle [...]

[...] + 150 gr piersi z kurczaka -----trening----- 16:00 125 gr makaronu + 200 gr chudego twarogu 19:00 100 gr ryzu + tunczyk 22:00 30 gr odrzywki bialkowej 405 gr weglowodanow 195 gr bialka Oczywiscie do posilkow musisz spozywac wazywa, salatki , owoce. Gainerem mozesz zastapic pelnowartosciowy posilek jesli nastapi taka koniecznosc (150 gr bainera [...]

a łapka ? no wiecie jak ma np. 195 cm wzrostu to bardzo możliwe.

1. WIEK:27 2. WAGA:108 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:48-49 -klatka:132 -udo:71 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:profilaktyczna białko/wegle -białko:3g -węglowodany:3,5-4 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:przerwa 11. POZIOM [...]

z 195 powinno być

[...] I gr. weteranek Szczepanik Dorota kat.wag.82,5 kg – wynik nominacji 148 kg I gr. weteranów Fuja Ireneusz 1970 kat.wag. 82,5 kg – wynik nominacji 195 kg Rudziński Adam 1970 kat.wag. 90 kg – wynik nominacji 160 kg Bożyczko Krzysztof 1965 kat.wag.110 kg – wynik nominacji 240 kg Mus Rafał 1964 [...]

Wiek 24 Wzrost 181 Staż 4 lata Ilość cykli saa 1 Ostatni cykl cypio 12 tyg 300 mg e6d Ramię 45 Klatka 129 Talia 93 Udo 65 Ppm 2300 Cel masa Klatka 140 kg Przysiady 125 kg Martwy 195

Zapotrzebowanie wyszło mi około 2600 kcal (założyłem regularne treningi) Wyszło mi 195 białka 325 wegli 57 tłuszczy. Troche dużo:D

nie no tu napewno miało być 95kg bo przy 195 to już by kalectwem trąciło znacznie

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 100 Wzrost : 195 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - aeroby (rower) interwały Odżywianie : - Cel : [...]

Czy ze wzoru BMR = (9.99 X 103 ) + (6.25 X 195) - (4.92 X 29) + 5 = 2 110,04 kcal Aktywność fizyczna= 155 kcal NEAT = 300 kcal TEF = 256 kcal Suma: 2821 kcal Dobrze to policzyłem? Przy redukcji póki co nic nie będę obcinać - niestety przyzwyczajony jestem do dwóch posiłków dziennie, [...]

[...] piąte miejsce natomiast Mirosław Fugiel TKKF Śródmieście Legnica zaczął zbyt wysoko od 185,0kg, tyle co uzyskał na Pucharze Polski i następne podejścia do 190,0 i 195,0kg.niesety miał nieudane i nie został sklasyfikowany. Obaj zawodnicy wystąpili w kat.wag.90,0kg. Bardzo dobry start zaliczył Wiesław Grabowski Flota Gdynia zdobywając [...]