190cm

ja mam 15.5 latek i mam 190cm ----to te mleko tak mnie wy***alo :D:D

Hmm ja mam takiego gościa na siłce ze nie wiem jak go mam określić. Ma ze 190cm wzrostu, waży tak na oko z 65 kg. ćwiczy już z 16 miesięcy i ostatnio pobił swój rekord na klate - 65kg. Ogólnie nic bym nie powiedział o gościu gdyby nie pare jego wad: 1)za wszystkich sie śmieje 2)4 serie na łąwce zajmują mu w granicach 40 minut 3)gość wogóle nie [...]

190cm i 75kg Odwiedź dział odżywianie i ewentualnie suple jakeś zapodaj

jesli chodzi o mnie to cwicze 7 miesiecy, 190cm wzrostu i teraz 87kg wagi (jak zaczynałem miałem 75kg). Czego oczekuje? czy basen moge liczyc jako cwiczenie aerobowe? bo troszke mi sie brzuszek pojawil :D nie wiem co wiecej o sobie moge napisac...

a więc. 23 lata, ćwicze już (a może dopiero) 2 dwa lata. wzrost 190cm, waga ok.95kg. biceps 42cm,klatka 114cm łydka 37cm, talia 90cm, pas 94cm, udo60cm, łydka 37cm9 nogi-ogolnie to słabo i za dużo też ich nie ćwicze, ale mam zamiar po wakacjach. przez te 2 lata, zjadlem juz troche odżywek i sporo pieniedzy wydalem, choc do konca nie jestem [...]

po 5 tygodniowym ciagu na prostych nogach jest tydzien odpoczynku i wtedy te 10 tygodni wiec w dlugosci raczej w porzadku trening. staz 2-3 lata, 190cm 85kg wyciskanie 90 (kompletny zal) przysiad 150 martwy 180 wyniki kiepskie, ale nawet zadnych odzywek nie jadlem, bo sa rzeczy wazniejsze niz szybkie przybyczenie. dieta w miare trzymana. na [...]

za duza rama! oj beznadziejna pozycje bedziesz mial podczas jazdy!:) ja mam ram 22'' tyle ze mma powyzej 190cm ;p

dudo ale ty masz wachania wagi w poscie w "odzywianiu" napisales ze warzysz 60 kg tu juz tylko 57?? Mam 15 lat i 190cm 60 kg. jem 5 - 6 posiłków dziennie a nawet siedem produkty białkowe: jajka, duuuużo mięsa, przetwory mleczne(twaróg, maslanka, kefiry, jogurty), Węglowodanowe: ryż, makarony, chleb - zarówno ciemny jak i jasny i nie moge [...]

ta ja dudo15 ja jestesm poczatkujacy 5 lipca skaczykem 15 mam 190cm 57kg Jem od malego niz cala rodzina i jem co mi wejdzie na zab. Rano ok 9 jem platki sniadaniowe z mlekiem Jako z makaronem niedzu sniadaniem a obiadem jem zawsze jakie skefiry maslanki owoce itp na obiad 14 mam surowki warzywne , mieso (schab,mielony,golonka)ziemniaki [...]

za duzo? dieta 2gB/kgmc 1,5gT/kgmc 4,6gW/kgmc(ale zwieksze bo sie odlewam) 3500kcal (85kg,190cm,18lat) stosunek kwasow mam 34:46:41 wiec w miare. chyba ze mam zle dane: (liczby przy o3 i o6 to mg danych kwasow na 100g,a te w nawiasie to ile dziennie jem) (2)jaja o3-78 o6-1188 (330)mleko 3,2 o3-75 o6-120 (200)jogurt o3-10 o6-23 (22 - pije z [...]

czyli co wkoncu trzeba dodawac zeby zwiekszyc kcal? mam 2gB 1,6gT 5,2gW niecale 3700kcal 85kg 190cm przy aktualnej aktywnosci wynikajace z wyliczen 3200kcal bylo za malo (glod ssal) zawsze mozna bylo przeczytac ze przy ustalonej ilosci B i T kalorycznosc diety trzeba regulowac weglowodanami, a tu problem, bo ja ponad 5 wchodze. to dobrze czy zle?

" mam 2gB 1,6gT 5,2gW niecale 3700kcal 85kg 190cm " Właśnie o tym mówie zero polemiki czy przeciwargumentów a większość jedze na węglach ;)

Judogi, Gi, są robione i oznaczane za pomocą wzrostu(czasem także wagi). Czyli są np. na wzrost 170, 180, 190cm. W zagranicznych sklepach oznaczają to literowo(np. "A-1" do "A-6" w Atamie). Ale jak wspomniałem dla pewności trzeba zapytać o długość rękawów i nogawek. Zwłaszcza jak się ma wzrost leżący pomiędzy dwoma rozmiarami i [...]

Pewnie że masa, ja sam waże 69 kg jestem ekto mam 173 cm i wyglądam jak patyk, a co dopiero chłopak 190cm :-o No zależy to ile masz tego tłuszczu, bo objętościowo kg mięśnia jest mniejszy niż kg fatu Wklej zdjęcie, oraz czy jesteś początkujący na siłce?

Mojego trenera karate(190cm,120kg) przyjeli Pokaz foty to sprobuje ci zalatwic stanie Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-09-09 09:12:55

1. 19 2.85kg 3.190cm 4.Biceps -37 Klatka 107 Udo-53 5.niecale 2lata 6.Staram sie dobrze odzywiac+suplementy GAINER737,mega mass... 7.Tylkojeden cykl 10strzalow omki+100 metki 8.bardziej na mase 9.powiekszenie masy bez duzych spadkow 10.3 miesiace 11.---- 12.Tendencji do tycia na sucho nie mam zbyt wielkiej,ale ten cykl bd na mnie zadzialal 13.BD [...]

kolega pobiegł 6:99 :) byłem przy tym ,ale to była fotokomórka , miał kolce i był zaje..sty tartan :P a do tego ma ok. 190cm wzrostu i wielki talent... a 7s z kawałkiem bez treningu ? zdarza sie , ale baaardzo żadko. przypominam ,ze 1s w biegu na 60m to ogroooomna przepaść... moge porównac ,ale nie wiem , czy bedzie to trafne porównanie - 1s na [...]

gzylu wiesz co to jest 98kg do 190cm wzrostu?? nie są to imponujące wymiary , pozatym w**** sie namęczyłem żeby pojść na 98 bo zawsze miałem 90 -95

Witam. Nie rozpisując się zaprezentuje swoją diętę (mam 190cm, 80kg, ekto): 10.00 300ml mleka 3 jajka na miękko/ razowiec z serem bialym chudym 50g/100g płatków kukurydzianych (jeszcze nie mam wagi, więc ciężko mi zważyć)Daj owsiane zamiast tego syfu.Dodaj rodzynek i orzechow jako zrodla tluszczy do tego. banan- wywal, dasz po treningu od razu. [...]

Wiek;19 Wzrost:190cm Waga:82kg CEL:MASA Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 500g DODAJ NP. 50GR TWAROGU+OLIWE/ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI ALBO 2CALE JAJA I BEDZIE OK. Chleb żytni razowy 170g Jaja kurze całe 150g Margaryna 5g WYWAL..!! DODAJ WARZYWA I BEDZIE OK. Makaron dwujajeczny 120g MAKARON RAZOWY LUB Z MAKI DRUM Mintaj świeży [...]