190cm

ja czegos nie rozumiem... gorszym leszczom rozpisywaliscie cykle tutaj. przeciez gosciu ma 168 cm wzrostu, 66kg wagi przy tym wzroscie to NIE jest taka tragedia. gdyby mial 190cm i 85 wagi (czyli takie samo bmi) i te 39 w lapie to byscie ochoczo rozpisali. a 36 przy 168 i 39 przy 190 to jest praktycznie to samo (tak samo wyglada) ;d wiecej [...]

ja jestem endomorfik, ektomorfik czy mezomorfik?? (190cm 75kg) NIE ZAWSZE MOZNA POZNAĆ PO WADZE TYP BUDOWY. lICZY SIĘ TO CZY SZYBKO ŁAPIESZ TŁUSZCZ, CZY WOLNO, WRAŻLIWOŚĆ NA INSULINĘ. nAJLEPIEJ WRZUĆ FOTO TO ZOBACZYMY. a mozna zamiast kurczaka cos innego jesc ?? JESLI CHODZI CI O MIĘSO TO TAK. nAWET BARDZIEJ POLECAM MIĘSKO WOŁOWE. OGÓLNIE CHUDE [...]

[...] przysiady wykonuję ustawiając ich wysokość na przedostatni poziom regulacji. Na ostatnim aby zdjąć sztangę z uchwytów musiałbym stawać na palcach , także osoby o wzroście ~190cm z powodzeniem mogą ćwiczyć przysiady z tymi stojakami. Regulacji dokonujemy za pomocą metalowego prętu ,którym blokujemy ramię stojaka na wcześniej ustaloną wysokość [...]

190cm. 78 w pasie było na pierwszej stronie mojego starego bloga, można porównać. Patrzcie jakie ciasto wycudowałem - na redukcję jak znalazł. http://www.sfd.pl/-t529582.html pzdr/

Moze mniej/wiecej cos takiego: min. 3-4 cykle, staz 5lat, wymiary kwestia sporna bo 40 w formie startowej goscia 160cm to w ch*j wiecej niz 50 na duzej masie goscia 190cm, wyniki silowe tez kwestia sporna, bo nie kazdy cwiczy pod tym katem ale chociaz te 500 w trojboju to mysle, ze nawet na kulturyste 70-75kg to minimum. Co o tym sądzicie?

[...] moje słabe partie. Dzięki wzrostowi mimo małych wymiarów (37 w ręce bez pompy) to jakoś to wygląda, tak myślę. W każdym razie optycznie wygląda lepiej niż 39cm kolegi co ma 190cm wzrostu :P generalnie kształty (poza klatą) myślę, że mam OK. Zdecydowanie brakuje mięsa, ale kat. wagowa raczej nie pozwala mi na zbytni rozwój. Chyba, że mam robić [...]

W sumie trudno byłoby mi wyszukac dziewczynę która ma powyżej 190cm, więc jestem w dobrej sytuacji Szkoda tylko że spora grupa siatkarek ma już mężów/chłopaków

ja na mojej siłowni mam max 2 metry a w niektorych miejscach o wiele mniej (poddasze) i drazek mam miedzy belkami na wyskosci moze 190cm i daje rade tylko nogi trzeba zgiąć ;)

waga 100 kg , wzrost 190cm , staz w silowni 2 lata ale mialem dluuuga przerwe okolo roku, czy bralem jakies specyfiki ostatnio - nie nic nie bralem, ilosc przwidywanych wyjsc na silownie w tygodniu - 4 , ogolnie otluszczony jestem i kiedys slyszalem ze mam predyspozycje do ginekomasti chcialbym zrbo fotke ale na chwile obecna nie mam mozliwosci. [...]

15 lat 190cm 77 kg wagi WL 70kg MC 120kg Przysiadu nie sprawdzałem, na serie 60 kg

[...] czuje sie stale przeziebiony,a biore duzo witamin magnezu wapnia i nic nie pomaga za duzo. na odpornosc witamina c, l-glutamina, echinacea 4. Chyba najwazniejsze. Wiec mam 190cm wazylem 88 kg mialem diete na mase 37 na bicu ale brzuch dostalem 92cm w pasie. To przestalem jesc( tzn. jem w mniejszych ilosciach tzn. jadlem ok. 3000 kalorii teraz z [...]

[...] przedmioty powinienem zdawać na maturze jakie ćwiczenia pomogłyby mi zdać testy sprawnościowe czyli chce się przygotowywać przez te kilka lat sumiennie ćwicząc ogólnie mam 190cm wzrostu i około 80kg ogólnie jestem ,,dosyć sprawny'' ale chce być jeszcze bardziej.Z tego forum za bardzo nie wiem jak korzystać więc jeśli mógłbym prosić odpowiedź na [...]

Pytam czy robisz pompki zwykłe ( na podłodze ) czy na poręczach Trzeba jakiegoś arta walnąć, bo już mnie szlag trafia jak co drugi zaczynający ćwiczyć pisze że nie ćwiczy nóg bo biega / gra w piłkę / chodzi na spacery albo że przy wadze 60kg i wzroście 190cm chce rzeźbić Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-13 15:40:28

mi wyszło 186, a mam 190cm i 16 lat;P.

2) wiek 16 3) waga/wzrost: 90/190cm 4) staż treningowy: 2lata 5) cel cyklu: siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, aakg, hmb 7) stosowane wcześniej spalacze:brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:50 dieta jest, trening mam rozpisany przez trenera,

Wzrost 190cm,waga 106kg

[...] 3x10 -normalny francuz 3x10 -prostowanie przedramienia na wyciagu 3x10 -prostowanie nog na maszynie siedząc 3x10 -prostowanie nog na maszynie leżąc 3x10 -wspinanie na palcach 3x10 -przysiad ze sztanga na barkach 3x10 Tym treningiem leciałem przez ostatnie 8 msc.O sobie? mam 18 lat 86kg wagi, 190cm zjadłem juz mono,n.o.k.o, połowe storma,HP

[...] szanse?? Zdaje sobie sprawę że przykładowo 46 czy 47cm w obwodzie ramienia inaczej prezentuje się u człowieka który ma 173cm wzrostu a inaczej u człowieka który ma ponad 190cm wzrostu :) teraz nie odczuwasz już żadnych problemów z sercem?? Wyniki badań są ok?? I jak w ogóle u Ciebie wyglądała sprawa z łapaniem masy i rozmiarów - szybciej się [...]

[...] sylwetki. Jarają się niesamowicie tym, że ćwiczą na siłce 6 miesięcy i od razu wrzucają foty.. Dobrze, jeśli ktoś rzeczywiście fajnie wygląda, spoko, ale jak robi to typek 190cm wzrostu i 65 kilo wagi pytając czy jechać na masę czy rzeźbić, no to wybacz, ale reakcja tutejszej społeczności będzie zawsze taka sama A punktu w regulaminie [...]

dzisiaj poszedlem zmierzyc sobie poziom tkanki tluszczowej. zmierzony jest dla dwudziestolatka ale to chyba nie ma znaczenia. 18 lat, 190cm , 96kg i bf 20 % . to duzo czy mało ? ;d Przede mna teraz 2 mies ostrego treningu na rzezbe wiec mysle ze na lato bede jako tako wygladal ;) co o tym myslicie