190

[...] sam mam 169 jakoś i jestem wyzszy od nich a maja po 30-40 lat i sylwetke mają też kozak. Sam trener ma jakoś 163 około nwm dokładnie ile ale łape ma jak mój łeb są też tacy 190 ale rzadko. Nikt się z ciebie śmiać nie będzie ani wytykać palcem, według mnie nawet się będą cieszyć że nowy ziomek przyszedł o ile nie będziesz kradł obciążenia [...]

Ćwiczyłem tak, ale bieg w obie strony. Po 3-5 minut praca. Tętno 180-190... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-24 22:40:19

[...] was jeszcze jedno pytanie : kupiłem w sklepie ineternetowym spodnie ale kupiłem wzmocnione (myslałem ze bedzie lepiej ) czyli do judo .Czy one sie nadaja do TKD ? sa to spodnie białe na 190 .Sa dosyc ciezkie u mnie w sekcji mało kto ma dobok czyli nie podpadnie .Myslałem ze w takich dosc ciezkich spodniach mozna sobie wyrobic dodatkowa szybkosc ?

[...] szanse na złoto, ale niestety sędziowie nie zaliczyli naszemu reprezentantowi żadnego podejścia do ciężarów 192 kg i dwukrotnie do 194 kg. Do złota wystarczyło zaliczenie 190 kg. W tej samej kategorii wystąpił Tomasz Majewski, który z wynikiem 163 kg zajął ostatecznie piąte miejsce. Trochę szkoda, gdyż po wczorajszym dniu, gdzie Polacy zdobyli [...]

Tarczyca 6.190 norma Od niedawna biore hormony na tarczyce- euthyrox Zmieniony przez - Amator98 w dniu 2015-05-13 12:31:18

mam 190 cm wzrostu, to nieby pasuje. jeszcze niedawno ponad 100 wazylem ale zjechalem z wagi a teraz chce zbudowac jakas mase sucha i dietki potrzebuje. pozdr.

ok dzięki. Jeszcze dodam: wiek 17 lat, masa 66 kg, wzrost 190 cm

A przepraszam. Mam 19 lat, ~190 cm wzrostu i 57 kg. :P

chciałbym znać swoje max w natwaźniejszych ćw. Dzisiaj sprawdziłem klate i słabo bo tylko 150 a 5x robiłem 137.5 , przysiad nawet ok bo 190 a 2m. Robie nogi. Mc 240 i brakło krąźków ale to prawie max . Jestem zadowolony ogólnie tylko ta klatka mnie martwi. Ćwicze dopiero 7m. To moźe mieć wpływ źe na serie biorę prawie tyle co na maxa?

Policz że średnio piwo ma +- 220 kcal więc 6 x 220 =1320 i skoro przyjąłeś o tyle więcej i jesteś skrupulatny to możesz przez kolejny tydzień każdego dnia zjeść po +- 190 kcal mniej i bilans tygodniowy się wyrówna lub zwyczajnie olej sprawe bo jeden wyskok nic przecież nie zmieni

Kurcze nie da sie teraz dodac ankiety. Mam 190 cm, 120 kg. Glownie chce spalic tluszcz.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 120 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: ? -udo: ? -talia: 115? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, rok pzerwy i rok znowu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siła, rzeźba 9. CEL CYKLU: zwiększyć siłe rzeźbe, spalic tluszcz 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]

Nabiernie masy idzie tak samo osoba niska która nabierze 5 kg masy wygląda lepiej od osoby 190 kg która nabierze tyle samo.

dokladnie:) ja reprezentuje osoby +190 i wiem jak trudno zbudowac sylwetke

Weź nie p****** o trudnościach w nabieraniu masy, topowi strongmani to 2 m wzrostu i 160-190 kg wagi, Savickas jakieś 185 cm, w szczycie formy miał bodaj 180 kg, co on ma powiedzieć? Mniej p******enia, więcej ćwiczenia, tyle powiem. jasne, wzrost Ci przeszkadza, a co mają powiedzieć osoby z chorą tarczycą? Z zespołem jelita wrażliwego?

1)Nie mam zdjęc sylwetki 2) 17 lat 3) 75kg /190 cm 4) staż 1 miesiąc 5) cel -masa, siła 6) wcześniej nie brałem zadnych suplementów

Douszne Panasonica (model RP-HJE 200 EK) dość tanie, koło 60 zł dałem i spisały się. Miałem też Creativy EP 190, takie douszne z pałąkami na uszy, też fajne, ale jakość dźwięku lepszą miał Panasonic (przez te gumki tłumiące hałas z zewnątrz)

Dzięki za odpowiedzi! Jeśli o tę ankietę chodzi to proszę ;) 1) chyba do tego nie potrzebna 2) 20 3) 86/190 4) teraz regularnie od połowy października (była przerwa na antybiotyk i naciągnięcie wiązadeł), treningi 3 razy w tygodniu (zdarza się, ze jestem tylko na dwóch), co najmniej raz w tygodniu siłownia i co najmniej raz w tygodniu dłuższe [...]

65 kg przy 190 cm... Chłopie jedz więcej, już pomijam kwestie diety i trenowania Bo BMI 18 to już jest wychudzenie dla faceta

[...] -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 53 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok przerwa 6m teraz powrót. 6. DIETA: 4000 kcal -białko: 200 -węglowodany: 310 -tłuszcz: 190 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 6 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: przyrost masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]