190

[...] to około pół roku siłowni może trochę więcej. Brak diety większość czasu trenowałem push pull, zdjęć z przed nie mam a nóg nie wrzucam bo wstyd %-). Teraz trenuje 5 razy w tygodniu push pull legs nie wiem czy nie za dużo Wzrost 190 waga 91 /SFD/2020/3/23/d244842f0336495aa1c3515af30c2e7b.jpg /SFD/2020/3/23/d526c8aa92a648bd98cd14006633b605.jpg

Bilirubina całkowita 0,91 mg/dl~; AST 32,6 U/L~; ALT 41,4 U/L~; GGTP 19 U/L~; ALP 65 U/L~; Mocznik 31,9 mg/dL~; Kreatynina 0,90 mg/dL~; Kwas moczowy 6,7 mg/dL~; Cholesterol całkowity 180,0 mg/dl~; Cholesterol HDL 47,2 mg/dl; Cholesterol LDL 115 mg/dl; Trójglicerydy 87 mg/dl; Amylaza 53,4 U/L~; CRP, ilościowo 2,0 mg/L~; Chlorki 102,1 mmol/L~; [...]

Bilirubina całkowita 0,91 mg/dl~; AST 32,6 U/L~; ALT 41,4 U/L~; GGTP 19 U/L~; ALP 65 U/L~; Mocznik 31,9 mg/dL~; Kreatynina 0,90 mg/dL~; Kwas moczowy 6,7 mg/dL~; Cholesterol całkowity 180,0 mg/dl~; Cholesterol HDL 47,2 mg/dl; Cholesterol LDL 115 mg/dl; Trójglicerydy 87 mg/dl; Amylaza 53,4 U/L~; CRP, ilościowo 2,0 mg/L~; Chlorki 102,1 mmol/L~; [...]

Bilirubina całkowita 0,91 mg/dl~; AST 32,6 U/L~; ALT 41,4 U/L~; GGTP 19 U/L~; ALP 65 U/L~; Mocznik 31,9 mg/dL~; Kreatynina 0,90 mg/dL~; Kwas moczowy 6,7 mg/dL~; Cholesterol całkowity 180,0 mg/dl~; Cholesterol HDL 47,2 mg/dl; Cholesterol LDL 115 mg/dl; Trójglicerydy 87 mg/dl; Amylaza 53,4 U/L~; CRP, ilościowo 2,0 mg/L~; Chlorki 102,1 mmol/L~; [...]

[...] że masz krótsze nogi i ręce? Mówię o Muay Thai i MMA. Hej! dziękuję za odpowiedź. Tak, sparuję i jeśli chodzi o wyższych to tacy do 180 sobie radzę z dystansem, ale np 185-190 no to już głównie na kontrach polegam i co najważniejsze zajmuję środek. Jestem bardzo szybki na nogach, bo też boksowałem więc lepiej sobie radzę z tym. W klinczu też [...]

Dałeś dwie odpowiedzi z różnymi informacjami, bijesz się z gośćmi po 190 cm polegając na kontrach. Mam 15 cm więcej od Ciebie, u mnie w drużynie jest paru byków po 190 cm i oni są ogroooomni nawet z mojej perspektywy. Wystarczyłoby im minimalne doświadczenie w SW i mnie robią z palcem w nosie. Miałem okazję sparować z gościem 190 cm - gdyby nie [...]

Tak też myślałem, ze jest 190+

Dałeś dwie odpowiedzi z różnymi informacjami, bijesz się z gośćmi po 190 cm polegając na kontrach. Mam 15 cm więcej od Ciebie, u mnie w drużynie jest paru byków po 190 cm i oni są ogroooomni nawet z mojej perspektywy. Wystarczyłoby im minimalne doświadczenie w SW i mnie robią z palcem w nosie. Miałem okazję sparować z gościem 190 cm - gdyby nie [...]

Witam! Mam 21 i od jakiegoś czasu bardzo sporo przybrałem na wadze , przy 190 cm wzrostu wazę 90 kg , a z tym odstają mi sutki i są powiększone , kiedy daje palce na sutek żeby zbadać nic nie czuje dopiero pod autkiem kiedy mocno przyciśnie czuć jąkać tkankę dookoła momentami.Kiedy kładę ręce Na głowę piersi są płaskie poniżej załączam zdjęcia [...]

Trening W końcu przemogłem się i spróbowałem tych over underów. Weszły, co mnie niezmiernie cieszy gdyż zwykle omijałem takie jednostki :-) Widać bieganie, dwa tygodnie bez fajek i 150g węgli ed robi robotę /SFD/2020/3/31/7905670b430848c2941dc14cab153d85.jpg

[...] Na maszynie chciałbym ćwiczyć tak jak do tej pory na orbitreku, czyli 4 razy w tygodniu po godzinie, raz na jakiś czas strzelić maraton do upadłego. Ważę 83 kg, mam 190 cm wzrostu. Wszystkie opinie wskazują jednoznacznie, że tylko Concept 2, ja natomiast mam pytanie, czy jeśli obniżyć budżet do 3500 PLN i założyć kupno nowego urządzenia, [...]

[...] ciągłym, o zróżnicowanej intensywności. Interwały wysokiej intensywności są na samym końcu. Jest to ciężki trening, który potrafi wypruć flaki - tętno chwilami osiąga 190 uderzeń serca na minutę. Dlatego najpierw konieczne jest przygotowanie organizmu, a najlepiej szczegółowa diagnostyka stanu zdrowia (szczególnie serca, jego rozmiaru, [...]

taka zadbana pani 40+ to jak merc 190 ... nie do zajechania bedzie człowiek dymał na pełnych obrotach ... na granicy przeciążenia systemu ... jak porucznik Huzarów wdowę po rejencie P.S pilek zaczynaż pdąszać sieszkom bes pofrotó ... i bardzo dobsze ja już jezdem w tej krainie od ... od zawsze i jest umiarkowanie fajnie ( jakby co to nie bój [...]

widze że przekonałem Cię do Adrenaline? Chciałem się zaopatrzyć GTS 20...ale przymierzyłem, pobiegałem i nie podszedł. Potem poczytałem....i okazało się że to zupełnie inny but niż GTS 18 który uwielbiałem. Zaprojektowany zupełnie od nowa Nie Ty jeden ;-) Podpytywałem na forum TRI czy lepiej neutrale i wkładkę czy dla pronatorów. Zdecydowanie [...]

[...] tygodnia 1440,306 : 7 = 205,758 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1502,55 kcal + (TEA) 205,758 kcal = 1708,308 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1708,308 kcal + 200 kcal = 1908,308 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 1908,308 + TEF(10% z 1908,308 = 190,8308) = 1908,308 + 190,8308 = 2289,9696 kcal Podsumowując jeżeli wszystko [...]

Witaj sportowa Polsko, Jestem na diecie 2 tygodnie, ustaliłem dietę na start na 2700 kcal - praca biurowa - ćwiczenia 3x tyg. intensywne FBW. waga- 102 kg wzrost- 190 cm wiek - 28 lat Nie tracę nic na obwodach, zdecydowanie rośną mięśnie od pamięci mięśniowej bo to jest mój powrót po przerwie. Chce robić rozsądne odchudzanie i zejść do 90 kg. Czy [...]

Aj tam lepszy :D piwnica to piwnica, sama w sobie klimat robi ;p Wiesz co wysokościowo u mnie 190-195cm max ma ta piwnia xD wiec dobrze że nie jestem jeszcze wyższy xD A metrażowo to też jak dwie osoby to już tłok ;p

[...] udziale ślusarza ogarnę. Pozytywnie natomiast oceniam kompaktowość urządzenia i jego stabilność pomimo niskiej wagi. Mogę też wykorzystać pełen zakres ruchu pomimo wzrostu 190 cm. Jedna przy tym uwaga. Taki sam produkt dostępny jest w ofercie firmy HMS, model Z1801 i w cenie o 200 zł niższej. Także jeśli chce ktoś zacząć stosunkowo niedrogo, [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg:230 -przysiad:190 Witam leciało teść enan 1-10 500mg week 10-16 prop 350 week 16-24 cypio 200 week 24-34 sarmy 20mg osta, 20mg cardarine, 14 mg lgd, 10mg rad 140 24-36 prop 350 week hcg 4 [...]

[...] daktyle szuszone 4 szt. WPC 80 32 g- 574 kcal 41 g białka 12 g tłuszcz, 69,2 węgle Drugie śniadanie zawsze serek wiejski 200 g - 22g białko, 10 g tłuszcz 4 g węgle - 190 kcal Obiad w zależności od chumoru, dziś np. naleśniki 2 szt. 360 kcal, warzywa mrożone 525 g- 158 kcal plus przecier pomidorowy 150 g - 550 kcal, 27,2 białko, 10,5 [...]