190

Trenuje ok 4-5 razy w tyg: BJJ i Muay Thai. Kupiłem sobie 3d Protein Treca. Czy muszę chodzić na siłkę czy moje treningi wystarczą? Pierwszy raz suplementuje wogóle :) Mam 190 wzrostu i ważę ok 92 kg. Proszę jeśli ktoś może to niech napisze co myśli...

[...] Wpadłem na pomysł, aby w zasięgu ich wzroku wykonać walkę z cieniem, a w miarę ich zbliżania się, bieg z seriemi błyskawicznych ciosów prostych. Przy mojej posturze 190 wzrostu, ponad setka wagi musiało to wyglądać dość efektownie skoro rozeszli sie na boki, zrobiła się głucha cisza, a ja przebiegłem środkiem. Reasumując nie proponuję [...]

Heh facet masz 190 wzrostu i 90 kilo,zemrzesz na tym talerzu zupy na obiad Zana,nie pokrzywiłaś "troche"przypadkiem??Na obiad ryz,kolacja owoce??

j/w Mam 15 lat, 190 cm, waze 80 kg, gram kilka lat na pozycji nr 5(center). Od ubieglego roku gram w klubie, w kadetach. znam sie troche na koszykowce, ogolnie duzo wiem. Ktos ma jakis problem? jakies pytania? walic na gg:1328369 ja chetnie pogadam na ten temat

[...] 250 g (B~44,T~25,WW~8) II: jajka 200 g(okolo5 jajek)+50 g oliwy z oliwek (B~25,T~70,WW~2) III: ser zołty 100g (B~27,T~22) IV: mintaj 300g + 50g oliwy z oliwek (B~50,T~50) V: tunczyk w oleju (B~35,T~11) VI: tunczyk w oleju (B~35,T~11) razem: B ~ 200, T ~ 190, WW ~~~~ 15 kalorie ~~ 2400 doradzcie cos:)

sądze że sie nie powinieneś martwić, szczególnie owłosieniem 15 czy 16 lat to jeszcze spokojnie wiek rozwoju. Moze nie bedziesz mial 190 cm, ale np. jest prawdopodobne że do 180 dorosniesz. Rób sobie jakies ćwiczenia rozciagajaco rozluźniajace (np. wiszenie na drążku) i nie obciążaj kregosłupa.

Ja boje sie az odpowiedziec zeby znowu ktos mnie nie opier-dolił ale nie wróze ci 180 i wyzej. Z racji tego ze wzrosty jest uwarunkowany genetycznie a popatrz jaki wzrost w genach przekazali rodzice. Ale wszystko sie moze zdarzyc. Genetyka jest tajemnicza nauką i bywaja rózne akcje(matka 160cm, ojciec 175-dziecko 190). Ale to rzadkie przypadki

Zydrunas Savickas ? Litwa Wiek: 28 lat Waga: 145 kg Wzrost: 190 cm Osiągnięcia: - Indywidualny wicemistrz świata Strong Man ? Malezja 2002 - Zwycięzca zawodów Arnold Classic ? 2003 - IV miejsce na Mistrzostwach Europy Strong Man 2001 - II miejsce w drużynowych zawodach ?Olimpic Strongest Team? 2001 - III miejsce w Atlantic Giants, Kanada [...]

[...] Scorpion w Gdyni. Od półtora roku mieszkam z żoną i 4 miesięcznym synkiem w Opolu. Obecnie pracuje jako ochroniarz na dyskotece. Osiągnięcia Sportowe • wzrost - 190 cm • waga - 125 kg • biceps - 50 cm • udo - 75 cm Rekordy życiowe • przysiad - 280 kg • wyciskanie - 220 kg [...]

[...] jako ochrona w jednym z nocnych klubów w Płocku. Jego pasją są dobre samochody,oraz ich tuning. Lubi dobrą Polską kuchnię. Osiągnięcia Sportowe • wzrost - 190 cm • waga - 137 kg • biceps - 54 cm • udo - cm Rekordy życiowe • przysiad - 290 kg • wyciskanie - 245 kg • [...]

olech mistrzem kolejno 335 rś 190 i 302,5 co do ostatniego nie jestem pewien

[...] takim może wygodnie usiąść, ale marzy o jakimś dobrym aucie terenowym. Jednak jego największym marzeniem jest szczęśliwa rodzina. Osiągnięcia Sportowe • wzrost - 190 cm • waga - 142 kg • biceps - 56 cm • udo - 79 cm Rekordy życiowe • przysiad - 300 kg • wyciskanie - 260 kg [...]

1.czy jak będe pił przypuśćmy 1.5l wody mineralnej dziennie to będzie to zdecydowanie za mało ? i dlaczego? możesz pic tyle wody ale uzupełniaj innymi napojami 2.na 190 cm ile potrzeba gram ryżu dzinnie, żeby było good. zalezy od masy iaktywnosci 3.Jakie znaczenie mają 5-7 papierosów dziennie na moją dietę? (negatywne) niszcza zdrowie 4.Czy do [...]

Witam, pare pytań: 1.czy jak będe pił przypuśćmy 1.5l wody mineralnej dziennie to będzie to zdecydowanie za mało ? i dlaczego? 2.na 190 cm ile potrzeba gram ryżu dzinnie, żeby było good. 3.Jakie znaczenie mają 5-7 papierosów dziennie na moją dietę? (negatywne) 4.Czy do ryżu moge dać oliwe z oliwek? I co wypadało by jeszcze dodać? 5.Które płatki są [...]

Ja mam 188 cm, a judoge mam na 200 cm. Nie bylo na 195, tylko na 190 i 200 cm. Troche dziwnie w niej wygladam. Rekawy sa akurat ale na dlugosc to z 7 cm powyzej kolan :) Ale jak troch e[podciagne, rozluznie to akurat :) Pozdro

Mam 18 lat Wzrost- 190 cm Waga- 90 kg Trening- 3 x w tyg +1x w tyg siatkówka (normnalny trening podział na partie miesni oraz na koniec zawsze ok 25 minut aeroby) Przeczytalem posta Tyki o samodzilenym ukladaniu diety redukcyjnej i postralem sie w koncu sam cos ułożyć!!! A weic wyzło mi ze potrzebuje ok 2700 kcal. Wyszło miz e moge miec w [...]

Dzieki za informacje chłopaki!zana500 słuchaj czyli mam jesc tylko 3 posilki dzinnie ok!Uwazasz ze powinienm ważyć 80 kg przy 190 cm?? Czyli wynika z tego ze moje posilki powinny wygladac nastepujaco?? 1.Śniadanie godz.7:00 - płatki + mleko 2.Obiad godz.16:20 -nie za dużo(jesli moge prosic to napisz co najlepiej zebym jadł) 3.Trening [...]

- wzrost (cm): 182 - waga (kg): 125 - zasięg ramion (cm): 190 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 97 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 80 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 178 - ile wyciskacie na klatę (kg): 210 kg - ile macie w bicepsie (cm): 52

jestem chudy strasznie ;( wzrost 190 waga 64 kg ;( prosze dajcie jakas diete ;(

[...] po treningu, przed snem oraz w ciągu dnia między posiłkami. Zaleca się stosować mikser lub SHAKER (dostępny w naszym sklepie - kliknij). Skład: białko serwatkowe (96%), aromat, substancja słodząca: cyklaminian sodu i sacharyna, substancja przeciwzbrylająca: węglan magnezu, barwnik: beta karoten PRODUKT BEZ KONSERWANTÓW CENA to 190 zł.