190

na pewno zrobisz !!! tylko teraz to CIe WEZma na rozgrytwanie a pozniej bedziesz skrzydlowym bo urosniesz ja jak konczylem gim mialem 178 cm przyszedlem do liceum i mialem 190 takze wiesz wszystko jest mozliwe trenuj nad rzutem !!

[...] Ty to zrobiles ?? ale nie idz pod sztange bo nie urosniesz i wyskok Ci za duzo nie pomoze w zawodostwie ladnie przeskoczyles tego kolesia tylko ze jak urosniuesz do ponad 190 cm to juz bedzie troszke trudniej bedziesz musial popracowac na dynamika i bedziesz NAJLEPSZY !!! na dzien dzisiejszy masz za***iste umiejetnosci co do wyskoku i [...]

może i mam coś z hormonami...jak znajde chwile czasu to napewno odwiedze lekarza pytanie: czy na wachania tych hormonów mógł wpłynąć mój nagły wzrost? mianowicie kiedyś byłem mały grubas(170wzr80kg wagi) w ciagu dwóch miesięcy poszło mi w góre 10 cm mocno chorowałem i moja waga wynosiła 55 kg (obecnie mam 190 i 90 kg wagi) pozdrawiam

Jakich efektów ubocznych mogę się spodziewać? Shoty po 0.5 cm3 winko codnia, a prop 1.0cm3 co drugi dzień Całość cyklu po 10 cm3 obu preparatów. 29 lat, 190 cm, 90 kg. Dieta urozmaicona, zaplanowana. Trening rozpisany przez trenera do oporu 3 x tyg. Dotychczas bez schorzeń.

http://www.sfd.pl/temat221589/ ja tez mam prawie 190 cm i waze 90 kg (niecale) tak w profilu podalem w zaokragleniu) pozdro bedzie lepiej tylko nie przestawaj

[...] kuskus (100 g) 75 15 3 warzywa (100 g) 6 2 0,2 SUMA 81 39,7 18,7 posiłek przed snem - 22.30 serek wiejski 3 % (150 g) 3,6 16,5 4,5 Ogół 460,86 190,92 90,552 Kcal 3422,1 Wyszlo (w g na kg masy ciala) 5,12 2,12 1 Bialka troszke za duzo mi wyszlo, ale czesc jest pochodzenia roslinnego, wiec podobno nie powienienm go [...]

[...] PRACOWNIK Paweł 1973 POL 210.0 BOGDANOV Valeriy 1970 RUS 210.0 JÖNSSON Niklas 1979 SWE 200.0 OLECH Jaroslaw 1974 POL 200.0 NIKKILÄ Tuomas 1978 FIN 190.0 SOBKO Ruslan 1976 UKR 180.0 TOTH Laszlo - RESERVE LIFTER 1980 HUN 180.0 UTE Michael 1974 GER 165.0 NIELSEN Michael 1981 DEN 157.5 75kg KNYAZEV Sergey [...]

[...] o walke o tytuły. No bo czy ktos sobie wyobraza, by na scenie stał ktos o macie 160 kg (rześba i 185 kg na masie) przy wzroście 180 cm lub 175 kg (200 kg masa) przy wzroscie 190 cm i zasługiwał na tytuł? nawet przy mega rzeźbie i proporcjach (o ile takowe sa możliwe przy takiej masie) jest to nonsensowne. Jest takie pojęcie jak estetyka, które [...]

[...] sylwetki" czyli delikatny zarys wszystkich mięśni na ciele z nastawieniem na śkośne i proste brzucha i proszę was nie odsyłajcie mnie z siłki na jakiś inny sport. Ja chcę osiągnąć to dzięki siłowni. Moje dane: 18 lat 190 cm wzrostu 76 kg wagi nawet spory staż treningowy(tzn kiedyś gdy miałem sporą nadwagę ćwiczyłem przez dwa lata na siłowni)

[...] 3g kcal: 460 • Oliwa z oliwek (15ml) - B:0 WW:0 T: 15g kcal: 135 B: 28g WW: 84g T: 18g kcal: 595 16:30 - Trening 17:30 - 5 Posiłek • Carbo (50g) B: 0 WW: 48 T:0 kcal: 190 18:15 - 6 Posiłek • Pierś z kurczaka (50g) + ryż preparowany (100g) B: 17g WW: 84g T: 2g kcal: 410 22:00 - 7 Posiłek • Mleko 0,5% (125ml) + twaróg chuddy (125g) B: [...]

hehe specjalnie łańcuszka nie wyjmowałem, a osiedle nie nie dziesięciny:P.. co do kości to chyba nie są ciężkie , weś pod uwage że mam prawie 190 cm wzrostu.. teraz ważę ciut mniej tak 88 kg..ale zacząłem trenować ostro, w pażdzierniku zakupie jakieś suple lub odżyweczke i luzik bedzie za jakiś czas powyżej 90 kg.. wierze w to, do tego dążę..wiem [...]

[...] 1,1785 177,5 2 107,5 1 180,0 2 465,0 547,98 12 2. Shulga Anna 1983 RUS 55,42 1,1863 182,5 1 97,5 2 182,5 1 462,5 548,64 9 3. Mahpirova Eleonora 1986 KAZ 55,17 1,1905 170,0 3 85,0 3 152,5 4 407,5 485,12 8 4. Toepler Christin 1983 GER 55,34 1,1876 142,5 5 82,5 4 140,0 5 365,0 433,48 7 5. Courqueux Cecile 1983 FRA 55,08 1,1919 [...]

ok kosze sa na 297 ale wy macie po 190 na 100% i nie pierdzielcie inaczej w mierzenie jakis gostek stoi na pudle i pudlo ma max 40cm a jakby wyciagnal reke do gory to ma duzo nad obrecz...wiec nie chce nic mowic ale dla mnie to nadal sa jakies kombinacje a gosciu ktory mowi 297 to podklada glos do Tasiora z loony tunes?? dwiessscie [...]

-wzrost: 174 cm -waga: 90 kg -zasięg ramion: 190 cm -obwód brzucha: 90 cm -udo: 60 cm -wzrost ojca: 176cm -wyciskam: 75 kg -biceps 38,5 cm (po cwiczeniach + 0,5-1 cm)

[...] GAME 2CD 181. STAR WARS ROGUE SQUARDON 182. CHAMPIONSHIP MANAGER 3 183. IBIZA BABEWATCH 184. DIE HARD NAKATOMI PLAZA 185. HALCONY SUN 186. BREATH OF FIRE 189. SYBERIA PL 2CD 190. GILBERT GOODMATE PL 2CD 191. PIRACI NOWEGO SWIATA PL 192. BAD BOYS 2 2CD 193. IL 2 FORGOTTEN BATTLES 194. BATTLEFIELD VIETNAM 3CD 195. TOM CLANCYS RAINBOW SIX RAVEN [...]

Witam! Nie wiem czy klupic jakies białko czy bcaa.Zjadłem 2 kg ostrovi i poszła masa ale poszedł tez brzuch.waze 105 kg przy wzroscie 190 cm i zastanawiam się czy nie lepiej kupic teraz bcaa-moze to mi pomoze w zdobyciu samych mięsni?

Witam! Nie wiem czy klupic jakies białko czy bcaa.Zjadłem 2 kg ostrovi i poszła masa ale poszedł tez brzuch.waze 105 kg przy wzroscie 190 cm i zastanawiam się czy nie lepiej kupic teraz bcaa-moze to mi pomoze w zdobyciu samych mięsni?

Czesc, jestem tu nowy na forum i mam sprawe. Mam dosc spora nadwage, teraz sie wzialem powaznie za siebie, biegam, jezdze na silownie itd, itp. Mam 190 cm wzrostu, i waze 105 kg. Szukalem tutaj na forum jakisch diet, tak zeby to wspomagalo moje siodme poty, ale nie znalazlem nic. Wiec tu prosba do was drodzy forumowicze, czy macie linki do [...]

Witam wszystkich! Mam prośbe, potrzebuje informacji na temat diety. Mam 190 cm wzrostu i waże ok. 87 kg. Na oko wygląda że ok. 7-9 kg z tego to zbędny tłuszcz który osadził się najbardziej w bocznych częściach brzucha oraz wewnętrznych częściach ud. Chce pozbyć się tłuszczu a jednocześnie ćwiczyć siłowo by zwiększyć mase. Chodzi mi o jak [...]

Witam wszystkich! Mam prośbe, potrzebuje informacji na temat treningu. Mam 190 cm wzrostu i waże ok. 87 kg. Na oko wygląda że ok. 7-9 kg z tego to zbędny tłuszcz który osadził się najbardziej w bocznych częściach brzucha oraz wewnętrznych częściach ud. Chce pozbyć się tłuszczu a jednocześnie ćwiczyć siłowo by zwiększyć mase. Chodzi mi o jak [...]