190

"Ogolnie chcialbym po tym cyklu przycelowac w okolice 200kg na klate (190-5 to plan minimum). Sadzac po pierwszym tygodniu gdy jeszcze dorzuce odzywke bialkowa i winko powinno dac rade. Planowana waga po cyklu to przedzial 103-105kg." Fakt, to jest ogólne, nie zauważyłem

[...] Pierdziuch nie smieccie mi w moim powaznym temacie. Teraz odrobina relacji z cyklu. Obecnie trwa 19 dzien wczoraj robilem laweczke 100/4 135/3 165/1 180/1 Docisk 180/1 190/1 Wyciskanie z zatrzymaniem 1sek 130/3 140/3 150/3 155/2 Narazie czuc ogolne pobudzenie ale mocy jeszcze szczegolnej nie ma (winko dopiero od paru dni biore, mysle ze [...]

tanie?? bez żartów matrix syntrax w sklepie sfd 125 zeta, prolo 190 zeta zdr

Oskar1435,w ręcznej nie ma libero :> a nie da sie sprawić, żeby rosnąć więcej, jedz dużo, bo widzę że masz tylko 45 na liczniku, a jeszcze na pewno urośniesz. Patrząc na wzrost Twoich rodziców nie będziesz miał może 190 centów, ale nie przejmuj się

[...] daje się odczuć chociażby przy takich dyscyplinach jak wyciskanie na klatkę czy przysiad - niestety negatywnie. Ale przynajmniej jestem skuteczny w walce w stójce :P Także te 190+, nie wiem po co to komu. Garba tylko można dostać bo się do każdego schylać trzeba, sam się ciągle prostuję siedząc, bo się garbię strasznie z przyzwyczajenia :P

Ciśnienie bez brania efki to było 130 lub 140 na 70 . Tętno : najgorzej właśnie było jak zaczynałem brać na początku i robiłem ciężkie ćwiczenia siłowe (przysiady ,martwy ciąg) ,to skakało do 180 ,190 !!! Tera już jest w normie .Mimo extremalnych aerobów (5-7 h) ,nie przekraczało 140 .

[...] 285.0 770.0 ... 522.83 8. Clement/Yannick/73 82.5 France 285.0 182.5 300.0 767.5 ... 514.14 9. Singh/Jaswinder/64 82.3 Great Britain 285.0 190.0 290.0 765.0 ... 513.23 10.Hoek/Pjotr v.d./72 82.4 Netherlands 285.0 177.5 285.0 747.5 .NB 501.12

Węgli: ok 550g; Tłuszczy: ok 130g; Białka: ok 190 Kcal ok 4400

kurcze mam problem ;/ bo siłkę mam w piwnicy i jest ona dość niska 190 cm . wiec wszystkie ćwiczenia stojące odpadają :( wiec co byś polecił za military press ??

[...] że podam Ci inny przykład. Z nieco nam bliższych czasów. Z Polski. Czytałem o tym gościu w jakiejś gazecie z 5 lat temu. Koleś usłyszał gdzieś, że Bruce Lee podobno robił 190 pompek w 2 min (nie wiem czy to prawda) i sam zapragnął tak pompować. Zaczął trenować ostro, różne odmiany tego ćwiczenia i po 14 latach treningu był w stanie wykonać [...]

U niej dochodziło do 190 a u mnie było 145/69

U niej dochodziło do 190 Ja ma takie tylko na silnym kacu, po 3-4 winach wypitych dobę wcześniej. Może masz miażdżycę? Jak najbardziej do lekarza ale myślę że pomógłby Ci trening kardio - bieganie, jazda na rowerze.

a moglo mi sie cos stac przy cisnieniu 190? tylk nie wiem czemu za 5min mialem 160

[...] lysieje :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: wyniki silowe przy wadze 79kg bo poredukcji na pewno sila spadla -klata: 160 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 150 Witam mam 2 flakony 10ml 100 gm/ml propionat , 2 flakony testo mix 10ml 250mg/ml i 100 metki 10mg i 10 ml boldenonu 200mg jak ulozyc z tego cos [...]

Ankieta z tamtego roku,w tej chwili redukuje, pewnie z 6 miesięcy zleci.Moze do końca roku, Dieta B-190,W-220,T-100,2500 kcal. Niestety spaslem się..... Aktualnie mam dostęp do pewnego bolda, a niewiem jak to będzie za rok Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2018-02-21 17:27:44

ja uważam że to nie ma znaczenia to zalezy od twojej geneteyki jak będziesz miał 160 a możesz mieć i 190 a te ćwiczenie według mnie nie powino zatrzymywać wzrostu prędzej martwy ciąg albo przysiady ze sztangą.

Wikipedia pisze że ma 190 cm i 88 kg wagi.

Asafa ma 187-190 cm wzrostu róznie podają źródła, jest wyjatkiem, większość wybitnych sprinterów ma okolo 180 cm. Mięśnie są bardzo potrzebne do sprintu, ale nie najważniejsze. Oczywiste że jeżeli ktoś nie będzie odpowiednio przygotowany siłowo nie zrobi dobrego wyniku. Ale same mięśnei nie wystarczą. Bezsensu jest oceniac sprintera po wyglądzie, [...]

Asafa ma 187-190 cm wzrostu róznie podają źródła, jest wyjatkiem, większość wybitnych sprinterów ma okolo 180 cm. Mięśnie są bardzo potrzebne do sprintu, ale nie najważniejsze. Oczywiste że jeżeli ktoś nie będzie odpowiednio przygotowany siłowo nie zrobi dobrego wyniku. Ale same mięśnie nie wystarczą. Bezsensu jest oceniac sprintera po wyglądzie, [...]

[...] drugi dzień. Dzisiaj byłem na badaniach i sprawa wyglada tak: Według tego co GymSherpa pisał zbiłem elegancko e2 ponizej wyniki: Estradiol norma 11-44 wynik 37,28 zbite z 190 Prolaktyna 3,46-19,40 wynik 14,41 zbite z 24,77 Elegancko w widełki wstrzeliłem się, pytanie czy dalej brać po 0,5 tab co drugi dzień ? Tydzień temu podbiłem testa do [...]