Wysokie ciśnienie

Witam, mam 16 lat dziś w szkole mierzyli nam ciśnienie i wyszło mi zbyt wysokie, babka kazała mi zmierzyć sobie jeszcze raz w domu bo możliwe że byłem zestresowany.
Mierząc je w domu także wyszło mi wysokie lecz nieco niższe niż u niej.
Trenuje trójbój i teraz robię deload bo czułem się strasznie przemęczony i nie miałem na nic siły ( z resztą dalej tak jest ) od paru tygodni codziennie na wieczór boli mnie głowa i to chyba może być spowodowane tymi wzrostami ciśnienia.
Suplementy jakie spożywam to kreatyna 5 gram dziennie i nic poza tym, kawy też nie piję ani nie stosuje żadnych przedtrenigówek.
Czy te bóle głowy i ten skok ciśnienia mogą być spowodowane przeciążeniem układu nerwowowego ?
Moje dodatkowe aktywności w ciągu tygodnia to cardio 2x20 min.

Hervian

Tak jak Pan pisał wcześniej skontroluje ciśnienie przez kilka dni jak się nie poprawi to udam się do lekarza. Dzięki wielkie :)

spoko, pozdrawiam

miałem wyższe cisnienie, ale jakie dokładnie miałeś i jakie w domu było ?

U niej dochodziło do 190 a u mnie było 145/69

Skontroluj przez najbliższe klika dni pomiary 3 x dziennie o stałych godzinach rano, popołudniu i wieczorem (i zapisuj na kartce) jeśli dalej będzie podwyższone wówczas koniecznie udaj się do lekarza i weź ze sobą te zapisane wyniki żeby miał do wglądu.

A czy to przeciążenie układu nerwowowego może mieć jakiś wpływ ? Bo na prawdę siły nie mam na nic, mam nadzieję że deload wystarczy i wrócę do ciężarów.

Hervian

U niej dochodziło do 190

Ja ma takie tylko na silnym kacu, po 3-4 winach wypitych dobę wcześniej. Może masz miażdżycę? Jak najbardziej do lekarza ale myślę że pomógłby Ci trening kardio - bieganie, jazda na rowerze.

Mam cardio 2 x w tyg

Nie oddczówam w trakcie ani po żadnych dolegliwości

Przeoczyłem, że masz cardio ale to według mnie o wiele za mało. Codzienny cardio znakomicie obniża mi ciśnienie nawet na wspomnianym kacu ale jak napisano wcześniej, nie zwlekając udaj się do lekarza.

Ciężko robić masę i zwiększać obciążenie z dużą ilością aktywności fizycznej.
Nigdy wcześniej nie miałem takich problemów z ciśnieniem. Bf mam 10% więc jest jak najbardziej okey.

Hervian

A czy to przeciążenie układu nerwowowego może mieć jakiś wpływ ?

Tak , autonomiczny układ nerwowy ma na to wpływ