w sumie troche to już nieaktualne,ale nie ma w wyszukiwarce nic o nim to skorzystam z tego tematu. Wymiary : Wzrost: 190 cm Waga: od 145 do 159 kg Klatka piersiowa: 152,5 cm Biceps: 58,5 Przedramię: 43 cm Kark: 56 cm Talia: 101 cm Udo: 81 cm Łydka: 52 cm Bill urodził się 30 grudnia 1953 roku w Wisconsin w Stanach Zjednoczonych (jego rodzina [...]
Francis ma troche ponad 190 cm. Czasami zaluje, ze nie jestem jego wzrostu, bo przy sporym wyskoku, bycie te kilka centymerow dluzszym naprawde sporo daje. A sam wyskok nie moze przeciez rosnac w nieskonczonosc.
[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:okolo 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:190 -przysiad:180
[...] 170 cm (tata ma 165 a mama 158) nie rosne juz od roku i jakos specjalnie sie tym nie załamuje. Przy takich warunkach genetycznych wiadomo ze nigdy nie bede miał (ty tez) np. 190 cm wzrostu. Mysle ze źle zrobiłes bo chyba bedziesz miał wiecej złych skutków po HGH niż korzyści - ale to juz twoja sprawa ... Ale nie radziłbym ci brać 2 serii HGH - [...]
Taki "suchar 55 kg wagi" może mieć możliwości wytrzymałosciowe przekraczające kilkunastokrotnie- wręcz kilkudziesięciokrotnie możliwości kulturysty. Każdemu zależy na czym innym! I trzeba to uszanować 190 km
Nazwiska nazwiskami, ale możena tez zaproponować idelane wymiary (jesli trzeba by było się zdecydować na jakieś) to ja bym chciał mieć: 190 cm i 110 kg
A dlaczego chcesz białko brać 3 x dziennie, bo tak na opakowaniu napisali ? Z odzywiania np wyciągasz 150g a z wyliczen wychodzi np 190 czyli 40g musisz dostarczyć z odzywki, tak to wygląda. Zobacz ile kalorii i btw wychodzi z tego zdrowego odżywiania wtedy zobaczysz czy są jakieś braki.
Nie lepiej zrobić push/pull z podzialem na sile i hiper? Czoroglowe dac do push a tylna tasme do pull. Cwiczylem tak z rok i wtedy fajnie silowo skoczylem do gory. Lawa wtedy 160kg i siad kolo 190. Milo wspominam.
1. WIEK:23 2. WAGA:107 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka:nie mierze -udo:nie mierze -talia:nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5-6lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:dużo ,nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 lata w trakcie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w [...]
[...] babcia mam 162cm dziadek 170cm a tata 172cm , a ja mam 187 cm , a Syn moich dziadków od strony mamy (wujek) ma 188cm. Brat dziadka od strony mamy też jest mały i ma syna 190 cm i wnuka 210! A jak czas Cię już nie wyniesie to ponoć działa wieszanie się na drążku i zwis tak po 30minut dziennie (tylko kto to wytrzyma), a słyszałem też o metodzie [...]
no to cóż, pozostaje mi patrzec jak koncze rosnac w wieku 16 lat majac 210cm :P genetyka akurat nie jest mi na reke raczej... tata prawie 190, mama 176
[...] odpoczynek 60 sekund 2b praca 30 s 3a odpoczynek 90 sekund 3b praca 40 s 4a odpoczynek 120 sekund 4b praca 50 s 5a odpoczynek 150 sekund 5b praca 60 s 6a odpoczynek 180 sekund 6b praca 70 s razem 15 minut Ciężko, chyba cięższy trening niz HIIT. Puls w czasie pracy dochodził pod koniec do 190. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2015-04-01 20:31:13
[...] i wytrzymalsza 14OZ?? Co ze spodniami, jak się ćwiczy w spodniach 12OZ, czy lepiej mieć spodnie 10OZ? (zachwalane u nas w klubie ISAMI K-400 ma bluzę 14OZ i spodnie 10OZ). Czy ktoś cwiczy w kimonie Maturo?? Jaki rozmiar proponujecie na wzrost 180 cm / 85 kg z tabeli rozmiarów i po uwzględnieniu kurczenia wychodzi mi, że rozmiar 190 będzie ok.