190

jak myślisz waga może działać z opóźnieniem? zrobiłem coś takiego że tydz. jadłem b/t/w 190/70/100 i waga stała a tydz. później b/t/w 190/45/190 i waga leciała i to 1,6kg a czy to może dlatego że wiecej kcal? a łącznie już mam 10kg mniej i to widać już cel redukcja Zmieniony przez - b000b3r w dniu 2013-06-17 08:58:36 waga dosc czesto spada [...]

ja mam 4 dni BWT 100/140/60 i 1 dzień BWT 100/190/60 :-P

Witam. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Mam ok 15% BF i chciałbym z 5 kg zrzucić. Ważę 98kg przy 190 cm wzrostu. Moje zero kaloryczne to 3900 kcal. Do tej pory jechałem na zerze na 550g węgli (55%), 180g białka (20%) i tłuszcz 110g (25%). Chciałbym teraz zamienić proporcje i węgli było by teraz: 210g (20%), białka 180g (20%) a [...]

Dzięki start udany przysiady: 240 - bardzo lekko 255 - tak samo 265 - 7kg zapasu ława: 190 - 5kg zapasu ale na rekord świata nie wchodziłem ciągi: pierwszych podejść nie będe komentował bo nic nie czułem 355 z zapasem około 15kg :) rekordy: 355 - rekord świata juniorów i seniorów 810 - rekord świata juniorów i seniorów mogło być śmiało 830 i 1 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 65 Wzrost : 190 Cel treningowy : większa masa i siła Staż treningowy na siłowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki-5kg, obciążenie 12kg, Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne [...]

[...] o czym mowie to wpiszcie w YT "fat burning Lazar Novovic") ale nadal nie daje to wiekszych efektow.Jezeli chodzi o diete to jem normalnie unikajac fast foofow slodyczy i tlustego zarcia. Mozecie mi poradzic cos zrobic aby uzyskac widoczne miesnie brzucha w mozliwie najkrotszym czasie ? dodam ze mam okolo 15% tluszczu. wysokosc 190, waga 89.

Witam, jestem tu nowy wiec proszę o wyrozumiałość:) Mam duzy problem z waga... otoz nie moge za nic przytyc... moze troszke info :) ; Waga; ok. 69kg Wiek; 20 lat Wzrost; 189-190 prosze o jakas pomoc :)

[...] a w nim np http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Więc coś sensownego jest. Poza tym skad mamy wiedzieć czy jesteś franek 190 cm 120 kg wagi czy moze zenek 175 cm i 80 kg wagi, a więc jak widzisz musisz podać nam swoje dane, oszacować swoje zapotrzebowanie, rozpisać dietę i dać do oceny, nikt tu [...]

[...] OutdoorBrah- 17 reps* 8ZdVl7-iCiU 13th- squeak419- 16 reps* W6gzyfr4roU 14th- TrickMaster95- 14 reps 5wuRihmLWto 15th- yobagago- 13 reps 5uMouiUWG1A Male Middleweight 165.1-190lbs 1st- Devils- 35 reps* Iueu7K17E5E 2nd- konik506- 35 reps csRUXgfTl60 3rd- HouseofMAN- 33 reps* Ht0ym1_azLY 4th- zpaintballer- 23 reps KINnkFIYQAo 5th- Butterdatass- 17 [...]

Płeć : męska Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 190 Cel treningowy : zrobienie masy Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : MMA ( nie każcie mi wybierać pomiędzy siłką, a tym. Zwiększe kalorie w diecie i będzie ok. W wakacje nie mam treningów, dopiero od września. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] Jestem typowym ektomorfikiem (a przynajmniej nie dostrzegam u siebie "domieszek" żadnego innego typu budowy). Jak zaczynałem było dość słabo, waga 76 kg przy wzroście 190 cm, w łapie 31 cm, max ciężar na klatę 45 kg...generalnie nic czym 23 letni chłopak mógłby się pochwalić. Dlatego tymbardziej byłem zszokowany jak szybko wszystko zaczęło [...]

[...] 12/14/16 9. Skakanka 2 min 10. Prostowanie nóg na maszynie - nowa siłownia: brak tej maszyny - zrobiłam suwnicę siedząc wszystko w lb:70 lb (13,61kg) / 150 (68,04kg) / 190 (86,18) 22,5/27,5/32,5 11. Uginanie nóg leżąc - brak maszyny: zrobiłam uginanie nóg siedząc 30lb (13,61kg)/ 30lb + 2 krążki / 50lb (22,68kg) 7,5/10/12,5x7 12. Wspięcia na [...]

[...] jednym z najwyższych w szkole a teraz koledzy córek sa w wiekszości wyżsi ode mnie. Podobnie z kulturystami-do swojej grupy wiekowej sa najcześciej średniego wzrostu ale 190-200 cm gości też troche wychodzi i też wygladają rewelacyjnie przy stosunkowo niewielkiej wadze.Gość na zdjęciu ma 190 i waży ok 90 kg kolejne zdjecie-Piotrek w Sapri [...]

[...] Ale do sedna. Moj brat bardzo podobnie do mnie, nigdy nie czul sie niskim, w klasie 6 podstawowej byl najwyzszy ^ ^ ( a kurduple tam nie chodzily, niektorzy teraz maja po 190+), ale tez bardzo podobnie sie to ulozylo u niego, jakos ten caly przebieg zatrzymal sie w gim, a wlliceum juz w ogole nie rosł, dzis ma 23 lata i TYLKO 173cm, i tu [...]

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b.dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 x 8 ost seria -martwy ciąg: 190 x 6 ost seria -przysiad:180 x 6 ostat seria Witam. Moj ostatni cykl bym najgorszym jaki kiedykolwiek mialem. Ale to zmojej winy. Zachcialo robic mi sie rzezbe i bralem [...]

[...] Strasznie się zdziwiłem jak spojrzałem na zegarek i widziałem przy powolnym biegu tętno 160-170. Jeżeli mam się trzymać tej granicy 65-75% to musiałbym iść a nie biec. Podczas biegu mogę swobodnie rozmawiać, nie dostaję zadyszki itp. Olać tętno i biegać po swojemu ? Myślę że z pulsometrem wszystko OK bo biegając interwały osiągam tętno 185-190.

Wczorajsza micha bogata - 190 ww /-)_ https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_20.png suple: DIM, Mercola picie: duuużo wody, kawa Wiem, ze to już mówiłam - rozkład dla mnie idealny, nie jestem obżarta, tylko ładnie najedzona %-) Trening dzisiejszy: 1a. RDL 7x4/2/max 4x60kg/4x65kg/4x75kg/2x80kg/2x85kg/2x90kg/7x72,5kg [...]

witam Panowie, taka sytuacja jest aktualnie redukcja lekka test enan 125mg e3d, wyniki badań: estradiol: 190 pg/ml, norma 0-62 prolaktyna: 6.72 ng/ml, norma 1.5-19 testosteron: >13 ng/ml, norma 3-10 pytanie robić coś z estradiolem? leci atd z dragona e2d 25mg, podbić na 25mg ed? libido, samopoczucie wszystko ok pozdrawiam

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 121 -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata+ 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masakryczny ;o 9. CEL CYKLU: WSZYSTKO }:-( 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Witam, mam wielki problem od wielu lat, bo jestem chudy waże około 60 kg wzrost cos koło 190, mam 19 lat. U nas w rodzine ojciec też jest chudy, ale ma normalne rece i nogi. Ja mam bardzo chude rece i nogi, można powiedzieć takie, jak 12 latkowie mam rece i nogi. Wstydze się nawet chodzić w krótkiej koszulce. Jem normalnie, a waga mi nie przybywa. [...]