190

[...] 135.0 ... 123.98 -60.0 kg 1. Zakiev/Ayrat/81 59.6 Russia 195.0 ... 167.32 2. Parnian/Tagy/68 59.9 Netherlands 190.0 ... 162.29 3. Hermann/Miroslaw/78 59.8 Poland 170.0 ... 145.43 4. Toth/Laszlo/80 58.8 Hungary 165.0 ... 143.36 [...]

[...] Japan 1980 120,0 82,5 135,0 337,5 56,0 kg Nation Birthyear Squat Bench Press Deadlift Total R Ravil Kazakov Russia 1981 640,0 1 Alexandre Zolov Russia 1905 615,0 2 Damarrio Holloway USA 1980 210,0 112,5 240,0 562,5 3 Mitsunori Koga Japan 1981 210,0 127,5 215,0 552,5 4 Dmitrij Jakovlev Finland 1982 510,0 R Yuriy Dosyuk [...]

[...] W 143,9210 2. Szymichowski Jacek /69,1/ 170 180 187,5 W 141,9187 3. Chrzanowski Tomasz /59,3/ 140 145 150 W 129,3150 4. Kołtoński Karol /85,6/ 175 185 -190 W 121,3045 5. Pawlik Dawid /125,3/ 190 200 205 W 116,7680 6. Pasternak Bartosz /76,4/ 140 150 160 W 112,5760 7. Skowron Mateusz /78,8/ 125 -130 [...]

[...] 52kg Wed 05 Jul 2006 1 WASNIOWSKI Leszek 1957 POL 51.60 110.0 97.5 122.5 330.0 56kg Wed 05 Jul 2006 1 CAMUS Patrick 1966 FRA 54.70 187.5 115.0 190.0 492.5 2 AKSENOV Nikolay 1957 RUS 54.90 185.0 80.0 195.0 460.0 60kg Wed 05 Jul 2006 1 BÚRIK Peter (SVK1963M2) 1963 SVK 59.30 182.5 112.5 187.5 482.5 2 DOWERS [...]

[...] Maciej - Pol. Śl. Gliwice - 82,5 + 75,0 + 117,5 – 275,0 kg. 238,205 pkt.Wilks KATEGORIA 67,5 kg. 1/Czerwionka Marcin – Pol.Śl.Gl. – 190,0 + 105,0 + 200,0 – 495,0 kg. 391,0995 pkt.Wilks 2/Kochanowski Jakub – Pol.Wrocł. – 120,0 + 100,0 + 170,0 – 390,0 kg. 311,337 [...]

[...] TS Bydgoszcz 02-03.0.2009 6.Ropolewski Adrian UKS Eugen Knurów – kand. 37,5 VOMŚl.18- Knurów 14.06.2009 Kat.wag.67,5kg. 1.Balawejder Adam UKS Pover Kuźnik Chorzów 190 III OMZ Dąbrowa Gór. 04.10.09 2.Cyganik Wojciech AZS UŚl.Katowice 165 P.P Nasielsk 06.06.2009 3.Magier Marcin UKS Pover Kuźnik Chorzów 160 M.Śląska Chorzów 14.03.09 [...]

[...] 42,5 IV Puchar Knurowa Knurów 29.11.09 8.Ropolewski Adrian UKS Eugen Knurów - kand. 37,5 VOMŚl.18- Knurów 14.06.09 Kat.wag.67,5kg. 1.Balawejder Adam UKS Pover Kuźnik Chorzów 190 III OMZ Dąbrowa Gór. 04.10.09 2.Cyganik Wojciech AZS UŚl.Katowice 165 P.P Nasielsk 06.06.2009 3.Magier Marcin UKS Pover Kuźnik Chorzów 160 M.Śląska Chorzów 14.03.09 [...]

[...] 42,5 IV Puchar Knurowa Knurów 29.11.09 8.Ropolewski Adrian UKS Eugen Knurów - kand. 37,5 VOMŚl.18- Knurów 14.06.09 Kat.wag.67,5kg. 1.Balawejder Adam UKS Pover Kuźnik Chorzów 190 III OMZ Dąbrowa Gór. 04.10.09 2.Cyganik Wojciech AZS UŚl.Katowice 165 P.P Nasielsk 06.06.2009 3.Magier Marcin UKS Pover Kuźnik Chorzów 160 M.Śląska Chorzów 14.03.09 [...]

[...] A. Przysiad 4 x 8; powt 1 min przerwy; wąsko T1:60kg/80/90/100 T2:70kg/80/100/110 B1. Wypychanie na suwnicy 4 x 10 - 12; szeroki rozstaw stóp T1:170/170/170/- T2:170/190/210 B2. Przysiad z hantlami 4 x 15 - 20; 90s przerwy; szeroki rozstaw stóp T1:18kg/18/18/- T2:18kg/18/18/- C. Wyprosty nóg 4x 10 60s przerwy; T1:170/190/190/190 [...]

[...] 100 80 130 =310 60 Kępczyński Grzegorz Kobra Jass Kościan 205 120 205=530 Markiewicz Piotr Zamek Kurzętnik 170 115 200=485 Miński Piotr MKS Tur Ryki 160 130 190 480 67,5 Kamiński Arkadiusz Zamek Kurzętnik 200 122,5 222,5=545 Ziemiakowski Rafał Body Line Łódz 180 150 190=520 Kamiński Arkadiusz Zamek Kurzętnik 150 120 190=460 [...]

[...] Tytan 73,8 260,0 197,5 272,5 730,0 Różański Krzysztof AZS 69,6 210,0 120,0 235,0 565,0 Falkowski Grzegorz Zamek 74,3 175,0 140,0 210,0 525,0 Łapczyński Łukasz AZS 70,0 190,0 117,5 190,0 497,5 Szwabe Bartosz Zamek 73,3 170,0 130,0 180,0 480,0 Kierzenkowski Mateu. -//- 74,0 115,0 90,0 140,0 345,0 82,5 Kamiński Arkadiusz -//- 75,1 255,0 [...]

[...] 50.40 110.0 85.0 120.0 315.0 56kg Wed 14 Jun 2006 1 ZAMBRZYCKI Tomasz (POL1985M1) 1985 POL 55.45 205.0 107.5 202.5 515.0 2 KIRIAKOV Iordan 1986 BUL 55.50 170.0 100.0 190.0 460.0 3 HORVATH Tamas 1985 HUN 55.70 140.0 115.0 152.5 407.5 4 ROMAN Sandor 1983 HUN 52.15 130.0 80.0 140.0 350.0 60kg Wed 14 Jun 2006 1 DANILOV Konstantin [...]

[...] 1969 170,0 ESP 2 Suchodolski Marek 1970 152,5 POL 3 Gatatullin Alexey 1963 142,5 BLR 4 Prater Gary 1963 130,0 GBR 75kg 1 Kozuki Atsuo 190,0 LUX 2 Meacher Lee 1969 180,0 GBR 82.5kg 1 Lejon Johan 1967 195,0 SWE 2 Fuja Ireneusz 1970 192,5 POL 3 Saunamäki Jukka 1961 190,0 [...]

[...] C2. wiosło 1-no rącz na maszynie 5x5 - tempo 402, rest <120sek. T1: 150/170/170+/170+/- T2: 150/150/150/130/- D1. wiosło na maszynie 5x5 - tempo 201 T1:170/190/190/-/- T2: 170/190/190/190/- D2. wiosło sztangą 5x5 - tempo 402, rest <120sek. T1:35kg/35/35/-/- T2:40kg/40/40/40/- HIIT:6x25/35 Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] 150 g białko 52 (w tym zwierzęce 33) tłuszcze 37 węglowodany 114 wartość energ. 1002 kcal II posiłek Ryż brązowy 100 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 g Marchew 190 g Oliwa z oliwek 10 g białko 62 (w tym zwierzęce 54) tłuszcze 15 węglowodany 75 wartość energ. 696 kcal III posiłek Ryż brązowy 100 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

[...] 51.7 France 130.0 57.5 135.0 322.5 ... 403.83 6. Feher Agnes/84 51.5 Hungary 95.0 50.0 115.0 260.0 ... 326.56 -56.0 Kg 1. Pavlovskaya K./83 55.7 Russia 190.0 WRJ 107.5 195.0492.5 ... 581.93 2. Klymenko Kateryna/85 56.0 Ukraina 162.5 105.0 162.5 430.0 ... 505.93 3. Gerjakova Katarin/83 55.3 Slovakia 132.5 75.0 137.5 [...]

[...] 8 Richard Lewis 76 95.75 Great Britain 205 212.5 -217.5 212.5 131.87 9 Albanese Martino 70 97.25 Italy -210 210 -222.5 210 129.15 _.. Gankov Philip 71 93 Bulgaria -190 -190 -190 0.00 -110 kg 1 Kushnarev Oleg 73 105.9 Russia 262.5 267.5 -275 267.5 159.59 2 Makrushyn Sergiy 75 107.1 Ukraina 250 260 265 265 157.27 3 Krejca Zbynek [...]

[...] Body Line Łódz ---- ----- ---- ---- Kategoria do 75 kg 1. Marcin Zielewski Śródmieście L-ca 220 122,5 235 577,5 2. Robert Wrzawiński Body Line Łódz 190 160 215 565 3. Kornel Olszewski AZS Gliwice 210 130 200 540 4. Tomasz Krawczyk AZS Gliwice 130 125 185 440 5. Łukasz [...]

[...] Body Line Łódz ---- ----- ---- ---- Kategoria do 75 kg 1. Marcin Zielewski Śródmieście L-ca 220 122,5 235 577,5 2. Robert Wrzawiński Body Line Łódz 190 160 215 565 3. Kornel Olszewski AZS Gliwice 210 130 200 540 4. Tomasz Krawczyk AZS Gliwice 130 125 185 440 5. Łukasz [...]

[...] 67,00 0,7756 185,0 8 140,0 3 200,0 6 525,0 407,19 5 7. Virk Simardeep 1989 CAN 67,10 0,7747 210,0 6 90,0 9 200,0 7 500,0 387,35 4 8. Fujinami Ryusei 1988 JPN 65,10 0,7942 190,0 7 120,0 7 175,0 9 485,0 385,18 3 9. Coetzee Inus 1990 RSA 66,90 0,7766 170,0 9 80,0 10 160,0 10 410,0 318,40 2 &#8212; Smith Johan 1991 RSA 67,20 0,7738 [...]