190

ja mam prawie identyczną ławeczke i ćwiczący 105 kg i sztanga 85 kg to 190 kg a spokojnie pewnie więcej by wytrzymała

[...] KORNISZONY 0 0 0 0 0 OLIWA Z OLIWEK 5 45 0 5 0 RYZ BRAZOWY 40 130 3 0,4 30,4 MIGDALY 15 100 2,5 7 2 SUMA 180 375 25,5 14,4 32,4 5 BATON PROTEINOWY 1 50 190 20 7,5 11,5 6 TWAROG POLTLUSTY 125 167 22,5 5 3,8 PESTKI DYNI 20 100 4,8 8,6 4,8 SUMA 145 267 27,3 13,6 8,6 JABLKA 3SZT 500 250 0 0 60 [...]

[...] po Treningu Olimp Carbo 50g (B.0,T.0,WW.45,6 ,KCL 186) lub 2 Banany(300g) B.3 / T.0,33 / WW.60 / KCL.270 a gdzie posiłek potreningowy z białkiem? 19.30 Tuńczyk w oleju 100g B.27,1 / T.9 /WW. 0,0 / KCL 190 jak już to w sosie własnym i nie codziennie - oliwę dajesz swoją/ posiłek na zmianę z twarogiem półtłustym + oliwa Dodaj dużo więcej warzyw

[...] Po tej miesiecznej diecie widze poprawe kondycji. Nie sapie tak jak wejde po schodach. Podczas cwiczen na orbitreku mam puls w okolicach 135 a nie jak na poczatku 180-190 :) Jest progress, ale wiem ze najgorsze bedzie utrzymanie wagi, choc w sumie niby dlaczego? Okolo 2 lat bedzie potrzebowal organizm zeby sie przyzwyczaic do mniejszej [...]

za***iste nogi duzy respekt ze w domowych takie nogi zbudowales, ile w lydce? bo widze ze mala nie jest i masz 190 wzrostu SOG

nic ci nie jest :) ja kiedyś z ziomkiem po osiedlu wózkiem dla dzieci jeździliśmy xD on w środku 190 cm 85 kg wagi ja go wiozę ( 196 cm 102 kg wagi ) xD lecimy a nawet za********* tam ludzie w piłe grają nagle trach kolo odpadło ja na nim fikołka zrobiłem łeb rozje*** on zgbnieciony w pół oddychac nie może ... I właśnie po tej sytuacji strzela [...]

Bys podal wzrost i wage a nie ze ma 36 w lapie kurde moj kumpel mial i 39 w tym wieku no ale jak trenuje rugby na stadionie, czasem silka i ma 190 przy 90kg wagi to moze tyle miec

Witam sprzedam 6 biletow na koncert u2 Sektor 19 Rzad:35 miejsca 22-26 Cena 290,00PLN Nominalna cena biletu 190.00PLN /1 sztuka Bardzo proszę kontakt : gg 7844762 505 088 815

[...] Nie można żałować przyprawy do kurczaka, wtedy będzie zaje... Przepis fajny i prosty w przygotowaniu. Sog. Nie obkładałem czosnkiem bo przygotowałem sobie sos czosnkowy z jogurtu, serka wiejskiego, czosnku, ziółek prowansalskich i oregano. Polecam! Piec wystarczy 35 minut w temp. 190 stopni. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-07-24 16:54:16

[...] podobno 14 cm rozciągłość pochwy wg badań ginek. a nie pseudo ,,domowych doktorków" to 12-14 cm tak więc ponad 17 cm w zupełności wystarcza, większe powodują ból i dyskomfort u kobiet tak czytałem na inso ale i tak uważam że jak dojdę do 73 kg to przy 170 cm wzrostu będę znacznie lepiej wyglądał niż ktoś kto ma 180-190 cm i waży 80 kg

Witam Serdecznie Ja Kupowałem Ławeczke Z Marbo MARBO SEMI-PRO - LAWKA LAWECZKA. Zakup Był U Kuzyna Na Koncie Allegro. Zamówiona Ławeczka Nie Wytrzymała Obciążenia Ogólnie 190 Kg. Pękła Na Pół... Nie Reklamowałem Nawet.. Nie Wiem Co Marbo Na To... ? Może Odpowiedza Na Moja Wiadomość. Pozdrawiam

Witam Serdecznie Ja Kupowałem Ławeczke Z Marbo MARBO SEMI-PRO - LAWKA LAWECZKA. Zakup Był U Kuzyna Na Koncie Allegro. Zamówiona Ławeczka Nie Wytrzymała Obciążenia Ogólnie 190 Kg. Pękła Na Pół... Nie Reklamowałem Nawet.. Nie Wiem Co Marbo Na To... ? Może Odpowiedza Na Moja Wiadomość. Pozdrawiam

[...] trening to HIIT biegam z pulsometrem(tanim niestety) , tętno podczas truchtu to 150-160 a podczas sprintu 185-190. Jem rano 1x caps TSE 30 minut przed śniadaniem i 30 minut przed treningiem. Przykładowy dzień z diety: 1 posiłek: - Płatki owsiane 100g B:12g T:7g W:62g kcal:366 - [...]

[...] rano centrum+omega-3; wieczorem omega-3 cel- redukcja tkanki tluszczowej przy niewielkiej utracie masy miesniowej B/T/W/kcal - obliczone na podstawie dziennika vital max: 190/112/256/2800 2,2g/kg / 1,3g/kg / 3g/kg DIETA(podane wartosci moga sie nieznecznie roznic od tych uzyskanch w praktyce- nie waze wszystkiego co do grama, ale staram sie [...]

[...] dieta podczas cyklu bo na pytanie jka masz diete odpisujesz jak ***** , ryby , gotowane mieso i napoje bialkowe , rowniez uwazam ze jest niezgodnosc miedzy martwym ciagiem 190 kg a przysiadem 130 kg , boldka masz za malo , 20 zastz susty moze i gicior ale przy twoim wzroscie zaleje Cie jak powodz w dolinie klodzkiej zreszta zacznijmy od tego [...]

[...] brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Suszone morele 50g Kompot z jabłek 100g Pomidor 100g 19.00 Gainer 60g Banan 120g 19.50 Batonik musli 1 baton 21.30 Ser twarogowy chudy 100 gram Jogurt naturalny 2% tłuszczu 180 gram Białko Tłuszcze Ww Kalorie 190 63 320 2630 Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-07-29 01:14:17

http://allegro.pl/item697256532_bluza_stoprocent_nuty_nowa_roz_l.html SPRZEDAM BLUZĘ STOPROCENT "NUTY" rozmiar L ! TANIO !!! NOWA!! cena 190 zł w sklepie warta 262 zł ;)

[...] dlugo mam na nim ćwiczyć? 3. Ile pić wody podczas treningu (niegazowana czy gazowana?)   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 17   Waga: 75   Wzrost: 190   Cel treningowy: Masa   Staż treningowy na słowni: prawie 2 miesiace   Uprawiane inne sporty: roznie :)   Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] mi się że to ktoś z Policji mówił) i nie wiem czy to pewne info, że w AT potrzebują zarówno "byków" jak i właśnie ludzi o "drobniejszej" budowie. Ci "mniejsi" właśnie sa potrzebni do zadań, że trzeba się gdzieś wcisnąć, przeczołgać, coś gdzieś zamontować, gdzie wiadomo, że chop 110 kg i 190 cm nie da rady.

nie zapominaj ze za rok to ja bede 190 wiosłował