190

Co wy macie z ta ankieta ? Przeciez on ja wypelnil. Czytajcie uwaznie Płeć : chyba wiadomo Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 190 Cel treningowy : głownym celem jest strata tluszczu i rzeba Staż treningowy na siłowni : zero Uprawiane inne sporty : od ponad 5 lat trenuje piłke nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

[...] podudzi siedząc: 5*10, 6*10, 6*10, 7*9 (sztabki) 3. Uginanie podudzi leżąc na brzuchu: 4*10, 5*10, 5*10, 5*10, 5*10 (szt.) 4. Suwnica: waga suwnicy + 100*15, 150*12, 190*8 5. Wspięcia na palce stojąc: 40*25, 55*20, 70*15, 80*15 Komentarz: Kolejny udany trening nóg. W przysiadzie zastanawiałem się ile dorzucić, postanowiłem nie rozdrabniać [...]

[...] tycia Stan zdrowia : bez zastrzezen Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie ma PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 135 Martwy ciąg (MAX) : 190 Przysiad (MAX) : nie robie na duzychc ciezarach Witam Co myslicie o czyms takim 1-10 prop 150mg e2d 1-5 meta 25-30mg 4-10 wins 40 mg

[...] Bobman 194 cm to bardzo dużo jak na 15 lat.... na pewno jesteś dość chudy bo w tym wieku nie można mieć proporcjonalnej masy do wzrostu ponad 190 cm, Dobra waga na 194 cm to gdzieś 85-90 kg jak nie chcesz być bykiem... Więc trenuj ogólnorozwojówke jak napisałem 2-3 miechy, a później na mase jedź czyli dużo nabiału, [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 190 Cel treningowy : głownym celem jest strata tluszczu i rzeba Staż treningowy na siłowni : zero Uprawiane inne sporty : od ponad 5 lat trenuje piłke nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka profesjonalana Dieta : Brak , w trakcie robienia Przeciwwskazania medyczne : [...]

Ale macie problem hehehe ja mam 19 lat i mam 190-191 cm wzrostu i 107 kg wagi hihihi :D

[...] schorzeniami układu trawiennego: zawiera aż 17 proc. aminokwasów, które w ogóle nie wymagają trawienia. Właśnie parmezanem był leczony cierpiący na nieżyty jelit Molier, parmezanem odchudzał się przez lata Luciano Pavarotti (zresztą bez większego sukcesu). 100 g parmezanu daje tyle białka, ile 185 g wołowiny, 190 g wieprzowiny czy 225 g pstrąga.

witam. mam 17lat waze jedynie 70kg przy 190cm eh;/ chce przytyc , jakis plan na mase musze miec. cwiczylem dawniej pol roku, teraz chce zaczac na powaznie na silce. macie jakis plan na mase ,najlepiej split.Ostatnio sobie na silke troszke pochodzilem pocwiczylem troszke tylko. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 190 Cel treningowy: [...]

No fakt jesli te 3 godziny to opieranie sie o sciane i rozmowa z kolegami to nie ma problemu.Jesli jakies walki zadaniowe na max z tetnem +/- 190 to nie proponuje mimo wszystko.

190 cm i 107kg i deca dica

marcin teraz dopiero odpisuje waga teraz okolo 78 kat bedzie 82,5 do pazdziernika bedzie 190 jak sie uda to wiecej:D 89 rocznik jestem

ja mam 16 lat , 70 kg i 185cm i ciagle chce rosnać , 190 styka:) pozdro

[...] mi niedolega 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do porostu owłosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: niewiem klata : 100 martwy ciag : 190 przysiad : 90 PYTANIE Co sądzicie o tym cyklu mam 22 strzały testa 250mg galeniki 30 strzałów boldojectu 100 tabletek włoskiej metki 10mg i 100 tabletek stanozololu 10mg [...]

[...] miecha Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ---------- PPM podstawowa przemiana materii: ~~3000kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 180 Martwy ciąg (MAX): 190 Przysiad (MAX): 250kg na suwnicy

[...] kolacja twaróg 100g 150g 148,5kcal 29,7bl 0,75tl 5,25ww warzywa oliwa 10g 88,2kcal 9,9 g tl 0,02ww kcal 2601 bl 190,7 tl 89,85 ww 238,56 Zmieniony przez - pak4r w dniu 2008-07-16 11:05:47

[...] na ten weekend smigalem gixxerem 2008 rok,cos niesamowitego kurva ta moc,juz nawet nie chodzi ile to pojedzie na godzine tu chodzi o ta moc przy ruszaniu z miejsca i te przeciazenia w zakretachi jak hamujesz z predkosci 190 do zerapiekna sprawa,wogule to motocykle sa u mnie na rowni z silka,nawet latem wyprzedzaja silke,ale ten sezon bez sprzetu

Roz***ałeś mnie koleś :/ 14 lat i 190+cm wzrozstu?95 kg wagi n/c

Witam serdecznie! Wzrost 190, waga 95, pół roku stażu na siłowni. Miasto - Łódź. Chciałbym zainteresować się jakąś sztuką walki/sportem walki. Po co? Bynajmniej nie, żeby się nap*******ć na ulicy ile wlezie. Bardziej dla samego siebie, przełamania słabości, rozwoju fizycznego ale i psychicznego. Interesowałoby mnie raczej coś z pracą całego [...]

[...] kolacja twaróg 100g 150g 148,5kcal 29,7bl 0,75tl 5,25ww warzywa oliwa 10g 88,2kcal 9,9 g tl 0,02ww i tyle mi wychodzi i co mam zrobic by zwiekszyc bialko? kcal 2601 bl 190,7 tl 89,85 ww 238,56

Wycisk 100 kg Martwy 190 kg Przysiad 140 kg