190

1. WIEK:23 2. WAGA:107 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka:nie mierze -udo:nie mierze -talia:nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5-6lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:dużo ,nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 lata w trakcie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w [...]

A dlaczego chcesz białko brać 3 x dziennie, bo tak na opakowaniu napisali ? Z odzywiania np wyciągasz 150g a z wyliczen wychodzi np 190 czyli 40g musisz dostarczyć z odzywki, tak to wygląda. Zobacz ile kalorii i btw wychodzi z tego zdrowego odżywiania wtedy zobaczysz czy są jakieś braki.

Nazwiska nazwiskami, ale możena tez zaproponować idelane wymiary (jesli trzeba by było się zdecydować na jakieś) to ja bym chciał mieć: 190 cm i 110 kg

a raczej 190/110/20 cm

nie tylko, w porcji 50g masz: 190 kcal 47,5 g węgli

Taki "suchar 55 kg wagi" może mieć możliwości wytrzymałosciowe przekraczające kilkunastokrotnie- wręcz kilkudziesięciokrotnie możliwości kulturysty. Każdemu zależy na czym innym! I trzeba to uszanować 190 km

[...] 170 cm (tata ma 165 a mama 158) nie rosne juz od roku i jakos specjalnie sie tym nie załamuje. Przy takich warunkach genetycznych wiadomo ze nigdy nie bede miał (ty tez) np. 190 cm wzrostu. Mysle ze źle zrobiłes bo chyba bedziesz miał wiecej złych skutków po HGH niż korzyści - ale to juz twoja sprawa ... Ale nie radziłbym ci brać 2 serii HGH - [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:okolo 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:190 -przysiad:180

B~190g T~107,8g WW~360g lepsza opcja B-190 T-80 W-450 ale ja się nie znam na BTW za to wiem co to wiadro pełne szamy

Francis ma troche ponad 190 cm. Czasami zaluje, ze nie jestem jego wzrostu, bo przy sporym wyskoku, bycie te kilka centymerow dluzszym naprawde sporo daje. A sam wyskok nie moze przeciez rosnac w nieskonczonosc.

w sumie troche to już nieaktualne,ale nie ma w wyszukiwarce nic o nim to skorzystam z tego tematu. Wymiary : Wzrost: 190 cm Waga: od 145 do 159 kg Klatka piersiowa: 152,5 cm Biceps: 58,5 Przedramię: 43 cm Kark: 56 cm Talia: 101 cm Udo: 81 cm Łydka: 52 cm Bill urodził się 30 grudnia 1953 roku w Wisconsin w Stanach Zjednoczonych (jego rodzina [...]

Czyli 45cm przy wzroscie 190, tak samo lapka bedzie wygladac jak 40cm przy wzroscie 170 z tym samym bf-u??

1. WIEK: 31 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 200-250g dziennie -węglowodany: 500-600g -tłuszcz: ok 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle na testosteronie 8. TRENING: 4-5 razy w tyg silownia, raz w tyg boks 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. [...]

Wiedze ze dosc sporo ciebie jest +110 kg przy +190 wzroscie robi juz na real Wrazenie lecz na fotach tego tak nie widac to nie jeden Poltora metrowiec bylby smerfem kolo ciebie czy ludzi nasze wzrostu :D Masa jest ale wycinka i to spora sie przyda znowu a potym masa z glowa. Jeszcze jedna redukcja i trening 2x kazda partie w tygodniu. +12 seri na [...]

Cel: Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 138 Wzrost : 190 Obwód klatki : 131 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 115 Obwód uda : 76 Obwód łydki : 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% -30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :4x w tygodniu siłownia, 3x aeroby Odżywianie : scisła dieta Cel [...]

[...] do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 155 martwy ciag :190 przysiad : 180 PYTANIE: no pytanie jak wyzej zakupilem i napoczalem juz opakowanie tej omy( ale nie bralem jeszcze) i cche poleciec takim oto cyklem. Kase na diete bede [...]

[...] wasza ciotka Emma może być co najmniej 14. Dwie dyskwalifikacje i uznana za niebyłą walka z Tysonem nie ma nawet tu znaczenia. Ma znaczenie to, że siedmiorundowe zwycięstwo 190-centymetrowego, 108-kilowego Gołoty nad Brianem Niksem i sześciorundowe nad Terrence'em Lewisem nie zostało zanotowane na skali Richtera. Brian Nix? Terrence Lewis? Czy [...]

u mnie w gabinecie - twarz 150pln, twarz+dekold 190, plecy 210pln.

Jak tez napisalem prawdopodobnie...On juz niedlugo,mysle ze dzis sam sie wypowie na ten temat.Rekord Polski w jego kategorii wagowej to 155 w tych wynikach.Swiata nie wiem.Sprawdze.Chlopak jest calkowicie naturalny.I jak bedzie mial 18 lat na bank bedzie cisnal 190.

jesli o to chodzim to mam kumpla na silce ktory przy wadze 69 wyciska 170 i chce dojsc w dosc krotkim czasie do 190....tylko ze on ma z 155-160 i wyglada jak czlowiek a nie jak wieszak..