185cm

[...] Kanady, rozwinął niezwykłą siłę, w bardzo młodym wieku. Ojciec Louisa był średnich rozmiarów, ale za to jego matka ważyła prawie 265 lbs (120kg), przy wzroście 6' 1" (185cm). Z kolei jej ojciec (dziadek Louisa) mierząc 6 '4" (193cm) warzył 260 lbs (118kg)., stąd genetyka, którą odziedziczył Louis była idealna do rozwinięcia Herkulesowej [...]

PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18lat WAGA: 78kg (lbm ~71kg) WZROST: 185cm WYMIARY: BICEPS: 30cm KLATA: 96cm luz / 101cm w napięciu UDO: 53cm TALIA: 77cm STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku CEL TRENINGOWY: spokojna masa UPRAWIANE INNE SPORTY: jesienią i zimą koszykówka DOSTĘP DO SPRZĘTU: domowa siłownia 109kg obciążenia POZIOM BF%: 9,54% BUDOWA CIAŁA: endomorfik z [...]

[...] założyć dziennik który będzie mnie jakoś motywował gdyż ćwiczę sam i forma takiego elektronicznego dziennika może okazać się pomocna. Moje Dane: Wiek:22 Waga:87kg Wzrost:185cm Biceps:41cm(bez treningu) Klatka:110cm(bez treningu) Pas:89cm Udo:67cm Mój cel: -zachować sportową sylwetkę -znacznie zwiększyć wytrzymałość i siłę w podciąganiu na [...]

[...] i porządnie. Byłem już 6 razy, zażywam białko SOJAPROTEIN firmy natturel by nie mieć zakwasów na drugi dzień, szybciej się regenerują mięśnie. Moja waga to 105kg na 185cm wzrostu. Dużo tłuszczu mam, ale mimo to chcę trening na siłę, ponieważ mam jej niewiele. Mam lat 17. Sądzę, że dzięki temu treningowi + aerobom dam radę. Od Was [...]

PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18lat WAGA: 78kg (lbm ~71kg) WZROST: 185cm WYMIARY: BICEPS: 30cm KLATA: 96cm luz / 101cm w napięciu UDO: 53cm TALIA: 77cm STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku CEL TRENINGOWY: spokojna masa UPRAWIANE INNE SPORTY: jesienią i zimą koszykówka DOSTĘP DO SPRZĘTU: domowa siłownia 109kg obciążenia POZIOM BF%: 9,54% BUDOWA CIAŁA: endomorfik z [...]

[...] i tak go nazwali uczniowie z uwagi na szerokość barków. 2.Każdy instynktownie boi się ludzi o większych rozmiarach.Cóż, jest w tym nieco prawdy lecz mężczyzna poniżej 185cm nigdy nie będzie budził grozy choćby ważył 150kg czystego mięśnia. Zresztą prawda jest taka, że duża część chłopaków idących na siłownię idzie tam, ponieważ chcą być [...]

[...] treningowe to glownie split, split z priorytetami na poszczegolne partie miesni. Na redukcji robilem po raz pierwszy fbw. Dane sprzed wakacji: Waga - 85kg Wzrost - 185cm Wiek - 18 Obwod ramienia - 39 Obwod talii - 92 Zmiany jakie zaszly, teraz: Waga - 73kg Obwod ramienia - 37 Obwod talii - 82 Reszty obwodow nie mierze od jakiegos czasu, [...]

[...] ponieważ kupiłem sobie profesjonalną ławkę na której mogłem wykonywać 3 rodzaje wyciskania na skosie + i - oraz płaska ponadto modlitewnik, hantle, gryf łamany, gryf prosty 185cm ( 25mm), i ok 130kg obciążenia ( które umożliwiało całkiem wygodne regulowanie ciężaru ) drążek rozporowy, oraz w miarę sporo miejsca by trenować również nogi ) [...]

Dziennik By tatuncio OBECNY CEL: MASA /SFD/Images/2015/9/5/117e63a2bdf74d28868aa5e6a135144a.jpg Mam 36 lat, mierzę 185cm, ważę 80kg Obecnie moim celem jest masa !!! Poniżej przedstawiam bardzo ogólne założenia, które będą zmieniane w razie potrzeby /SFD/Images/2015/9/5/fbf85db6a24042ba89ddb7dcf56c01fe.jpg Jem 3500kcal i jest mi ciężko to wszystko [...]

[...] ........................ IMIĘ I NAZWISKO: RYUTA NOJI KRAJ: JAPONIA FILIA: JYOSAI SANGENJAYA FUNKCJA: Uchideshi DATA URODZENIA: 9 Październik, 1978 WZROST: 185cm WAGA: 95kg STOPIEŃ: 1 Dan TYTUŁY: "28 All Japan best 16" (nagroda zawodnicza) WAZA: Jodan mawashigeri ........................ IMIĘ I NAZWISKO: NICHOLAS PETTAS [...]

[...] fast-foodów. Waga leciała do góry, ja sobie nie zdawałem sprawy z konsekwencji. Aż buum, nastąpił gdy w I LO, wszedłem na wagę a tam 112kg. Jestem dość wysoki bo mam 185cm wzrostu, wiec zawsze jakoś sobie to usprawiedliwiałem ze jeszcze wyrosnę itd. Jednak to zmusiło mnie do myślenia. Postanowiłem wybrać się na siłownię, na początku było [...]

witam pisałem kiedyś o swojej diecie! jaka skonstrułowałem ale musze to powtórzyć tak więc mam 19 lat waże 81-85 kilo waga mi strasznie skacze.185cm wzrostu diete na mase stosuje już około 2 miechów i w tym czasie nic!dlatgeo napisze to jeszcze raz mam nadzieje ze tym razem lepiej! tak wiec zaczne od diety która przedstawia się następująco. DZIEN [...]

[...] treningu ( wkoncu zapisalem sie na normalna silownie) Pokaze wam na co mnie stac ! hehe , dobra zaczynamy! ** O mnie ** - Wiek: 18 lat - Waga: ~81kg na czczo - Wzrost: 185cm - Wymiary: Biceps: lewy ~36cm , prawy ~35cm :-/ Klatka: ~107 cm Udo: ~60cm (mierzone w najszerszym miejscu) Lydka: ~40cm Przedramie: ~28.5cm Pas: ~91 cm (no [...]

[...] 2007 Staż 1,5roku Wyciskanie na płaskiej 102kg waga 78kg wzrost 184cm klatka 106cm ramię 38cm Styczeń 2008 Staż 2lata Wyciskanie na płaskiej 112kg waga 83kg wzrost 185cm klatka 109cm ramię 40cm Jak widać powoli jakoś idzie do przodu, ale bardzo się staram. Wymiary podane bez „pompy", wiadomo ze na treningu troszkę więcej jest. Co do [...]

[...] chciałem i za szybko... nie mam zamiaru popełnić kolejny raz takiego samego błędu. Podam swój opis oraz ćwiczenia jakie mogę wykonywać w domu. Ektomorfik 20lat 81-82kg wagi 185cm wzrostu cel (pierwszy problem), na pewno nie redukcja tkanki tłuszczowej bo jej mam bardzo mało. najprostszej mówiąc chce mieć więcej siły. staż hmm chyba 0... [...]

[...] nic nie zmieniać i leciec dalej jak leciałem tylko zmniejszyć powtórzenia lekko, cofnąć ciężar 3-4 tygodnie i znowu leciec cykl 8 tygodni. POMOCY. Tak to aktualnie wygląda. 185cm 85kg Co mi się nie podoba? Ręce jak patyki, jak je pogrubić? Progress jest, ale nadal chude strasznie. /SFD/2016/11/12/4fe9719fb9b848fa8f1f819eb83fdfa0.jpg [...]

[...] 21 lat, w maju 22. Jestem ektomorfikiem wiadomo co to znaczy. Aktualnie ważę 66kg choć już miałem 68kg, ale pewnie przez mocniejsze przeziębienie spadły mi kilogramy, wzrost 185cm. Mój główny problem polega przede wszystkim na lekko wklęśniętym mostku w klatce piersiowej (jak kto woli to wklęśnięta klatka piersiowa, choć do końca nie jest to [...]

[...] Celem mojego ćwiczenia jest nabranie masy miesniowej i zbudowanie sportowej, zdrowej sylwetki. Mysle ze tyle wstepu i przejde do rzeczy Wiek - 26 Waga - 78kg Wzrost - 185cm Staż - początki O to plan z przykładowym obciażeniem (obciazenia to tylko naklady nie jest wliczany gryf - tak mi łatwiej bo nie jestem pewien ile on wazy). Przed [...]

[...] dietetyki i suplementacji treningowej }:-( Nieliczni niezmordowanie próbują nie załamując się kolejnymi negatywnymi komentarzami… czyli oto ja 8-) Wiek: 32 Wzrost: 185cm Waga: 87kg Wymiarów nie znam bo nie sprawdzałem... Maxów nie znam bo też nie sprawdzałem... O taki zwykły facet z lekką oponką /-) Gdzieś tam od zawsze była siłownia z [...]

[...] przerzedzonych świętami, wyjazdami i libacjami udało mi się znudzić wersją treningu dla początkujących i przejść do cyklu, który będzie tu opisywany. Wymiary: Wzrost - 185cm - Waga - 83,5 - wiek 24lata Łydki - 44cm Uda - ok. 60 (ostatnio chyba 58-9) Biodra - prawie 100cm (no cóż..) pas - 88cm talia - 84 - bywa że po treningach spadało do [...]