18

[...] wedlug mnie czasami nawet jest wskazane sobie pozwolić na jakieś specjalne dania czyli takie których nie możemy zjadać podczas diety tak więc baw się dorbze na tej 18-stce nie wiem tylko czy bęzdiesz miał wystrczająco siły na trening następnego dnia może lepiej będize go przełożyć na następny dzień bo jeżeli chcesz go zrobić jutro to [...]

Ja czasu tez nei mam niestety a jakos sobie radze. Umiejetnosci przyjda jak poeksperymentujesz sobie Moze byc co drgi dzien, tylko zastepuj to jakos. I wiecej warzyw do diety daj. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-18 10:37:37 Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-18 10:38:39

Macciej, Tematem jest rzut przez plecy(suples). I go mialem na mysli a nie rzuty z grupy sutemi waza. Zmieniony przez - hast w dniu 2005-02-18 11:18:41

[...] 170 19,89 10,1 73,46 464,5 Kasza gryczana 10 1,26 0,31 6,93 33,9 Oliwa z oliwek 15 0 13,68 0 123,3 Ryż biały 10 0,67 0,07 7,89 34,7 Tuńczyk w wodzie 80 16,8 0,96 0 77,6 115 18,73 15,02 14,82 269,5 Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-02-18 14:51:21

[...] seriach barki wznosy ramion na pocz atek potem wyciskanie an końcu podciaganie sztangi proponuje nogi wyrzućjedno na czworogłowe , wyrzuć prostowanie nóg zostaw przysiad chyba że wolisz inaczej nie masz nic na kapturki , wrzuć szrugsy 3x20 z plecami bądźz barkami w obu przypadkach na koniec Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-02-18 15:18:01

dubel Zmieniony przez - curf w dniu 2005-02-18 17:45:18

jaką miałeś diete?? Zmieniony przez - michuXTC w dniu 2005-02-18 18:10:30

EQ umiarkowanie blokuje, dlatego sklanialbym sie do dodania enana w proponowanej przez Ciebie dawce. Wiadomo nie od dzis ze minimalny poziom androgenow musi byc zachowany podczas cyklu aby przyrosty masy i sily w pelni wykorzystac. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-18 18:15:37

kurde pół dnia z kompem walczyłem ale wygrałem, jak zawsze hrhr Sob chętnie bym się zamienił posadą Marcin nasmaruj świecą sanki Bry dobranoc dobry wieczór wyberzcie se co kcecie fak czyżby necik szwankował czy znowu forum Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-02-18 18:41:34

A ja powiem najlepiej wywal ta tauryne,carb i krete przed treningiem ,po co ci to po treningu tauryna daj pozniej Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-18 18:53:55

Bernał Sog za to ze robisz za Sherloka, czy jak mu tam Zmieniony przez - noxer w dniu 2005-02-18 18:56:22

Klub sportowy MUAY THAI na Ursynowie Treningi odbywaja się: Szkoła Podstawowa nr 336 Ul. Małcużyńskiego 4 Terminy: Poniedziałek 18.10 - 19.10 Piątek 19.40 - 20.40 od 2 lutego ruszamy z treningami. Zespół Szkół nr 59 ul. Sobieskiego 68 Terminy: Środy 19.30 do 20.30 Soboty 18.00 do 19.00 kontakt: tel. kom. 501-067-343 Trener: Ryszard Grzyb [...]

Pisal ze pozniej bedzie w Polsce i wtedy bedzie mial dostep do testa Co nie zmienia faktu iz lepiej miec wszystkie srodki zakupione i rozpoczynac cykl i miec z niego 100 % satysfakcje niz myslec o deca dicku kiedy mi sie przytrafi. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-18 19:18:40

pisałem. odpisał o koszulkach, że jak będzie sezon to będą robić. ale nie wiem czy na 100% to było na tamtej stronie, chociaż możliwe bo ją zmienili . czyli lipa z bluzą, no*****. trudno się mówi. tak czy siak sogacza za pomoc daję. Zmieniony przez - korian w dniu 2005-02-18 20:01:18

waże 63kg przy wzroście 162cm :/ a kcal 3667cal Zmieniony przez - break_wwa w dniu 2005-02-18 23:51:35 Zmieniony przez - break_wwa w dniu 2005-02-18 23:52:20

Kolega chyba nie zrozumiał z czego się śmiejemy... Ja też dwa lata temu, mając 18 lat, ważyłem 98 kg i miałem w bicepsie 43 cm, ale ****a to nie było czyste mięso (bf na poziomie 18-20%)... Czyste mięsko to jest jak masz bf na poziomie 8-9%...

[...] 1.nie trenuje sie dwoch duzych partii na jednym treningu 2.mogą wytapic duze obciazenia odcinka ledzwiowego kregosłupa -- 3.katury brzuch i przedramie proponuje wrzucic do treningow głownych plecam takie rozwiazanie nogi+barki+brzuch - klata+tric+brzuch - plecy(w tym kaptury)+bic+przedramie Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-02-20 18:47:18

On lyka 75mg propa EOD zas pier.... glupoty Zmieniony przez - Altis w dniu 2005-02-21 18:18:07

[...] zawarte w produktach. /OK 9. Zamiast tłuszczu wkładaj do zupy warzywa saute. /ZUPA TO TYPOWY ZAPYCHACZ, NIE POLECANY 10. Wyznacz sobie cel, aby zmniejszyć masę ciała o 18% (ale nie mniej niż 10%). /A JAK KTOS MA 30KG NADWAGI? 11. Chudnij powoli - około 0,5 kg tygodniowo. /ZGADZA SIE 12. Waż się raz w tygodniu. /OK 13. Wykonuj podane [...]

Oraz w: "Szkoła Sztuk Walki" Franciszek Kamiński 5 DAN Tychy G12, Elfów 9 pn. 17:30 - 19:15 czw. 17:30 - 19:15 Wyry SP, Puszkina 10 Środa 18:00 - 20:00 Czwartek 18:00 - 20:00 oraz w: Tychy SP18, Fitelberga 8 Big Boss" Wiesław Bigos 8 DAN pn. 15:30 - 16:45 czw. 15:45 - 17:00 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-02-22 15:45:03