18

to by bylo jak zdjęcia do policyjnej kartoteki, zdjęcie osobnika+koks jaki bral i wprost sie do tego przyznaje Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2009-11-22 10:18:34

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html tutaj poczytaj o ACT oraz FBW. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a tutaj masz zbior linków działu odzywianie:) Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-11-22 10:18:53

[...] to raczej przez małe przerwy i prędkość wykonywania niektórych ćwiczeń Jak czas pozwoli, to bujne się dziś na basen. Także mogę powiedzieć, że odrobiłem ten kawałek pizzy i browary :) Zmieniony przez - patrykel w dniu 2009-11-22 17:54:54 Zmieniony przez - patrykel w dniu 2009-11-22 17:56:37 Zmieniony przez - patrykel w dniu 2009-11-22 18:23:08

ja pier*** Wysłana - 18 maj 2001 23:24 ładny wykop skamieliny

[...] NOW ADAM, Nutrabolics - Growth Factor) 13:30-trening II(Fitness Authority - Vitargo EL) -po(Nutrabolics - Anabolic Window) 15:00-Posilek 4+ Optimum 100% Whey Gold Protein 18:00-Posilek5 19:00(NOW ADAM, Man – Clout) 19:30-trenig III(Fitness Authority - Vitargo EL) -po (Nutrabolics - Anabolic Window) 21:00-Posilek6 22:00-(Gaspari [...]

Czy te tabsy tak się mają świecić? Czy jest to oryginanly towar? Zmieniony przez - petjack w dniu 2009-11-22 15:18:01

oliwa z biedronki to nie oliwa% ale musztarda rosyjska dobra, wlasnie otworzyłem, ostrzejsza, jak ta orginalna z prawdziwego szklanego opakowania czeko wole, to jak otworzysz to wyslij w sumie teraz od FA ta truskawka nawet nawet ale ogolnie nie lubie truskawe/bananów Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-11-22 17:18:42

18.00 final w beach soccer szwajcaria - brazylia bedzie zdrowy meczyk

ile razy dziennie jesz, co mniej wiecej? czy warto? może i warto czy coś dadzą? trudno powiedzieć, zapewne owszem czy opłaca się w tej sytuacji? moim zdaniem nie, ale zapewne w wieku 18 lat myślałbym inaczej zdr

bo to zmienne na redukcji ~4 obecnie coś pomiędzy 4,5-5 po weekendowym ładowaniu wygląda to średnio ale fajnie się z tym czuje w tygodniu jest lepiej Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-22 18:08:41

7g myślę za dużo będzie. Jem tak do 5g. ostatni tydzien +1.5 kg na wadze Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-11-22 18:12:49

Ludzki Pan... ostatnio odświeżam sobie Wiedźmina i "wieszanie na drzewach" źle mi się kojarzy (Chrzest Ognia ) Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2009-11-22 18:33:00

przed cyklem i po cyklu hepatil a z metka esencjale + silimarol za***ieste combo ale sam esenciale tez bedzie dobrze. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-11-22 18:29:58

[...] dzienniku minie i wpadam :D Hubert dokładnie- chociaż ja swój progres mierzę inaczej niż gdybym skupiała się na siłce, ale znam już organizm na tyle- że wiem, kiedy muszę dać stop. Dałabym radę ćwiczyć dzisiaj ale po co, skoro odbiłoby to się na jakości i dzisiejszego i następnych treningów. Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-22 18:31:51

Kurde mnie też Ale słusznie, bo ja odpowiadam na dwa pytania na tydzień i mnie nie ma. Na kompie niby siedzę często, ale albo gg, albo ściągam muzykę sobie/kumplowi/mamie/siostrze, albo jestem na siłce ( ) albo odrabiam lekcje przy kompie. Co za czasy Może jak na studia pójdę to sobie dziennik założę

Zaprasza, zapraszam każda rada się przyda, tym bardziej że po zdjęciach widać że doświadczenie już masz! Pozdrawiam

[...] hitrec nutrition kupilam nawet dobre choc moj brat uwaza ze nie ejst dobre bo pil lepsze w suemie to moje pierwsze białko wiec zoabczymy czy skusze sie na nastepne. diete dalej trzymam i jest coraz ciezej. ide konczyc pracę wiec pewnie jutro rano tutaj wpadne buziaczki moje strajkujki:*:*:* Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-22 18:53:45

. Zmieniony przez - zanett25 w dniu 2009-11-22 18:54:35

[...] 2,5kg) 2. PRZYSIADY : 80kg (+ 2,5kg) 3. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJĄC : 13,5kg (+ 1kg) 4. MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 18,5kg (+ 1kg) 4. PROSTOWANIEM RAMION W DÓŁ : 72,5kg (+ 2,5kg) 5. WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ NA WYCIĄGU DOLNYM : 70kg (+ 5kg) 6. UGINANIE NÓG : 56,25kg (+ 1,25kg) 7. WZNOSY [...]

Pewnie jakis prostak Ci to podesłał