18

pudzian pił mleko - dlatego taki jest - roz******lony w barach Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-18 15:29:02

Będę zaglądał i życze zdrowia żebyś się nie rozchorował jak poprzednik. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2009-05-18 16:25:42

to podtrzymuje swoje zalecenia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-18 16:58:17

[...] sie cofalo ale trening udany Hades wlasnie wyglada na fotach jakby odstawalo ale moze kwestia pozy Paczek,Giecik Wspolczuje ale co poradzic... Wojtek gratuluje Tomq co to znaczy? Siema pipek Taki telegraficzny skrot ide zrobic zarcie na ryby i mykam http://www.youtube.com/watch?v=fYFZJamQpEE Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-05-18 17:25:39

kreta 5g rano jest 5g przed treningiem + Storm do tego po treningu. I się pytam gdzie go wcisnąć, czy po silowym czy po aerobach lepiej? :P Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-18 20:16:21

ja wlasnie lyknalem bcaa wsypuje do papy bo rozpuszczone to--> a teraz spijam gainerka peepeek patrz 131 strona Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-18 21:17:15

ogolnie zrobilem 10 serii siadow na nuki i 10 serii na lydy 8 na trica i cos mi od******la gdzie jest russ bo chce w*******!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-18 21:22:30

zycze udanego tescika bede wpadal pozdro Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-18 21:43:30

A ja pobiegalem a potem poszedlem wymyc peugocika i jutro do szkoly nim lece Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-05-18 22:11:20

[...] Spróbuj unikać twardych powierzchni takich jak betonowa podłoga. Oprócz powierzchni pochłaniającej wstrząsy powinieneś używać odpowiednich butów (np. do biegania). Nie polecam używania butów bokserskich bądź zapaśniczych. Takie buty nie zapewniają odpowiedniej ochrony dla naszych stóp. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-05-18 21:59:13

[...] blokowania teścia. I jeszcze jedna rada. Najlepszym sposobem na podniesienie poziomu testosteronu jest... niezła dupa Mówię całkiem serio. Bzykaj ile się da, bo w czasie sexu masz naprawdę spory wyrzut teścia A co do pytania, to testosteron ma wpływ na mięśnie, więc i na redukcję. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-05-18 23:02:09

[...] to dobre rozwiązanie. *** 4. Trening. *** Trening rzecz święta! Opisywałem szczegółowo co się działo i były bardzo często filmiki więc sami możecie ocenić. *** 5. Suplementacja. *** Ehh z tymi wszystkimi duperelami było ciężko nie zapomnieć. Starałem się ale czasem czegoś zapomiałem zażywać. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-18 23:08:30

[...] takiego tragicznego zalania nie ma, a przynajniej aż tak nie widac. Dobre nogi Masa jest, teraz ładnie zredukujesz i będziesz na plaży jak Dejvid Haselhof w Słonecznym Patrolu Zapewne redukcje przeprowadzisz na 100% i efekt będzie powalający. Nie zawiedź nas Życze powodzenia. POzdro Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-05-18 23:22:08

[...] to kontrolować, a żebra ciężko chować :P więc mówisz, że przy rozbudowie mięśni, to się z czasem wyrówna? widziałem, że dałeś ćwiczenia na prostowniki grzbietu, m. brzucha i coś jeszcze, na siłowni oczywiście ćwiczę te partie wiec czy robić w domu te ćwiczenia też? i łap soga o ile wejdzie :D Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2009-05-18 23:32:49

ponawiam prosbe o jakakolkwiek interwencje wobec tego uzytkownika? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-05-20 15:04:41

18 oraz 19 /50 Nietreningowe Cześć Nie mogłem się wpisać w poniedziałek ponieważ miałem napięty plan zajęć , to samo jest dzisiaj . Ogólnie staram się wszystko pilnować , jedzenie regularnie odżywek oraz suplementów i co najważniejsze jedzenia. Lecz z trudem daje rade ale daję . Poza tym postanowiłem zmienić system uczenia się bo siedzenie do [...]

już obejrzałam nie panikujemy ale zdjęcie wcześniej co jakiś czas wklejałaś chudsze łapki były i tak w sumie brzusio jakby wydęty (sorka za taką ocenę,ale to moje spostrzeżenia,a ja zawsze szczera ) nie martw się kavvami brzuch wystaje i wydęty ciągle,a zwłaszcza po treningach nie rozumiem tego

[...] poprawiać nie muszę: Szybkość, Wytrzymałość, Panowanie nad piłką... Albo tu miało być poprawić muszę, jak ma ci ktoś pomóc jeżeli nie wiadomo co chcesz osiągnąć. Jak tylko poprawić diete to inny dział. A piłkarsko napisałeś że wszystko ok, a nawet lepiej i nie podałeś wzrostu. Bo 65kg. na 18 lat to ? Bo przy 180 to za mało a na 170 to w sam raz.

[...] - jeśli zawsze robisz mocno trening to nigdy nie osiągniesz za wiele Dobry film, HADES. Jakby się dało to PRZYCINAJ tak aby było samo ćwiczenie, a nie połowa to nagranie siłki Co do WMM to wcale się nie wykrzacza jak wiesz jak go używać. Po prostu trzeba dać mu czas na przetwarzanie danych. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-20 11:30:18

Witam. Pajacyku dzisiaj 18:00 na sali u Króla tj bokserskiej wyjaśnię tobie rachunek kwantyfikatorów i wszelkie zagadnienia z l.formalnej,te które wykładał zarówno A.Pietruszczak jak i W.Krysztofiaka. To co wykładał pierwszy lewą ręką a to co zaś drugi prawą dłonią. Będziesz w stanie udowodnić iż nie jesteś głupio mądry. Damian Kuśnierek