18

siema all wyebalo mi pizze na plecach Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-10-18 21:11:59

OK. Poszukam planu i dam do oceny Zmieniony przez - mateuszosa w dniu 2009-10-18 21:11:49

chetnie ale to angol jest....z polskim rodowodem Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-10-18 21:01:32

niewielka różnica na oko ale wymiary in plus i to się liczy mniej tłusto się wydaje wg mnie jedziesz dalej fakt najszersze tyłem widać różnicę Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-18 21:01:59

eeeetam, o sexie ? Ogladal ktos dystrykt ?

Wiec, moge prosic o jakas pomoc?? Bylbym wam niesamowicie wdzieczny. Siedze nad tym caly dzien, i sobie z tym nie radze :( Odeslanie mnie do poradnika nic mi nie pomoze, bo nie moge tych poradnikow zrozumiec :( Zmieniony przez - Vasillias w dniu 2009-10-18 21:05:46

Dziś 18.10.2009 No i kolejny ciężki dzień studenta Dziś na śniadanie owsianka plus mleko trochę pestek dyni słonecznika i rodzynek . potem obiad studencki i trzy kanapki i tyle ale teraz trzy tygodnie przerwy i trzy tygodnie poświęcone na dietę i trening A tak przy okazji nigdy wcześniej nie jadłem owsianki muszę przyznać że jest bardzo dobra [...]

Res, profil polecam ;] "Stan cywilny Żyję w stałym związku" Za późno :D:D MAlinowa, ja mam na dysku, mzoe na tygdniu będę oglądał Może wspólny seansik? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-18 21:06:39

najlepiej robic te serie na najszerszym chwycie? ( 1 na obrazku) ? wtedy najbardziej pojdzie w sile? Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2009-10-18 21:13:52

[...] to trudno by mu bylo zlapac 7 kilo masy i 0 cm w bebechu, taki urok masowania" da sie ! ja ostatnio robiłem 'mase' +2centy w łapie i -5 w pasie. dobry progres sol ... zreszta jak zawsze. ale wez to tera utrzymaj . góra klaty i przedni akton naramiennego--- brak, badz tez sladowe ilości Zmieniony przez - -bastard- w dniu 2009-10-18 21:19:02

rusz glowa, wpisz nazwe w google + cennik i wyskoczy ci na pewno nie jedna strona na ktorej znajdziesz odpowiedz na nurtujace cie pytanie Zmieniony przez - HaaWDPee w dniu 2009-10-18 21:16:54

Jakieś proste FBW napewno skleisz przysiad, ciągi poczytaj. Każdy Ci powie, że najlepszy killer tłuszczu na redukcji to FBW a nie split Zmieniony przez - schnapik w dniu 2009-10-18 21:20:58

hcg po ost. strzale przez 2 tyg 1000jm co 2 dni podskornie(jak masz pregnyl to amp na 3 dziel, po ok 1500jm), pozniej clomid 100mg, 100mg, 100mg i do konca po 50mg. nolve 10mg ed do cloma i tyle. Zmieniony przez - gardel w dniu 2009-10-18 21:24:14

[...] powiem Ci tak; przysiady wykonane z 30-40% cm dadza wecej niż cizko suwnica nie mowiąc już o prostowaniu- i wg. mnie wcale nie sa bardziej niebezpieczne w takiej sytuacji. musisz zrzumieć, ze nie ma sie co bawic w izoolowanie przy takich planach- wtedy lepiej zabrac sie za aerobik Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-18 21:25:01

No ode mnie na pewno Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-18 21:26:07

[...] " X słodzony fruktozą !!! Dbaj o zdrowie" to ch** strzela. Imo low carb jest najlepszy na "zdrowie", a na mięcho to wiadomo, że high carb lepszy (insa insa insa ...). Jestem ciekaw jak wygląda low carb + SSA (jak macie jakieś tematy to proszę o linka) sorry za mały offtop Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2009-10-18 21:33:38

[...] A diety to raczej nikt Ci nie ułoży http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Spróbuj coś sam zrobić , wstaw tu a napewno znajdzie się ktoś kto ci coś podpowie , ale na gotowe jak mowilem wczesniej nie liczyłbym Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-10-18 21:31:35

Martucca to taka yummy mummy Ja mam od kilku miesięcy na plusie 8kg i wcale mi się to nie podoba... Tez looknelam w profil Huberta...Fajna pupa Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-10-18 21:31:57

[...] maksymalne utrudni mu dalszą walkę, lub wytrąci go z równowagi co da nam przewagę. Dodam że coś takiego jak pan pokazuje jest też w tym co ja trenuję - to znaczy podcięcia zahaczenia i kopnięcia z pozycji leżąc na boku plecach i jak tam jeszcze z pełną gotowością by po wykonaniu techniki wstać. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-10-18 21:38:02

[...] to akurat na redukcję błąd ,póltłusty jest mniej przerobiony a co za tym idzie lepszy Skoro nie chcesz na razie FBW leć tym splitem .Ważne że masz ćwiczenia wielostawowe takie jak przysiady i martwy ciąg . Uzupełnij profil to nic nie kosztuje . Trzymam kciuki za tą Twoją redukcję - Pozdro. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-18 21:38:03