18

DZIEŃ : 30.03.2011 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-03-31 17:10:18

Jajka przepiórcze nie należą do tanich 18 szt. ok 7 zł. Jedno jajko waży ok. 10g więc w sumie masz ok. 180g. W 100g jest ok. 13g białka, więc z perspektywy finansowej nie jest to zbyt tani towar.

FIBO 2011 - 16.04.2011 Sobota Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-04-18 16:51:12

FIBO 2011 - 16.04.2011 Sobota Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-04-18 17:43:22

[...] szkliste . No i poszliśmy, ja wyjąłem, WHEY PROTEIN CRUNCH, batony Booster, Triumph, później lody, orzeszki zjadłem Razem z Przemkiem (Olympia-S) przyjechaliśmy do Hotelu, wykąpaliśmy sie spotkaliśmy się na dole i pożegnania ... Achhh ehhe no i podróż do domu która trwała 10 razy szybciej. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-04-18 16:37:12

Masz filmik ? ( z pozowania Twojego) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-18 16:14:39

[...] to Chinska restauracja czy jak???, chłopaki a poza z kapturami gdzie??, Dawid a tobie poco ta maska na pozowaniu??,ten co na zdjęciu na końcu filmiku stał koło Papaja to Dexter Jackson czy po***ało mi się ?? no i Jabi więcej uśmiechu przy pozowaniu bo ludzi płoszysz a ty taka powaga. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-18 19:56:15

niesugeruj sie tak złe nie wypadles,dobrze pozowales no i sporo na masie przybrales no i Brzezina z wami był . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-18 23:11:51

Poziom III trening nr.2(25) 13.12.2011 B2=5/5/5/5/5/5=30 A4=5/5/5/5/5/5=30 A2=5/5/5/5/5/5=30 C2=5/5/5/5/5/5=30 E3=5/5/5/5/5/5=30 F=4/5/5/5=19 G=18/18/18/18/18/18=108 H=9/9/9/9/9/9=54 K2=14/14/14=42 (60cm) Ź*=22/22/22/22/22/22=132 Mini cel na dziś 6serii po 5powtórzenia Bardzo relaksujący trening hehe. Wczoraj jeszcze się gubiłem [...]

[...] X 9(114) Sesja 1 B1-42 +1 B-14/14/14/13/13=68 +3 J1-14/14/14/13/13/13=81 +3 A6-14/14/14/13/13/10=78 +0 A7-11/10/12=33 -9 G-6x10 z ptzytrzymaniem napięcia 3s L-13/12=25 +0 K2-18/18=36 +2 wolno i głęboko K1-14 wysokość 70cm -10cm K-22/22/21/20=85 +3 F-18/18/18/18=72 +4 Z-4 Myślałem że same spadki będą dzisiaj bo w robocie był mega zpyerdol. Ale [...]

[...] 4. Wyciskanie na platformie 20, 15,12,12 5. Wykroki 15,15 na noge 6. Łydki siedząc 4x 12-15 powt Dieta i kardio bez zmnian. Dwa zdj z przygotowan do sezonu jesien 2019 :) Pozdrawiam /SFD/2020/6/18/76fda84250a74fdb9b51600663aa2ad8.jpg /SFD/2020/6/18/f350969f60b84109b86e8d318dac53da.jpg Zmieniony przez - Romanoes w dniu 2020-06-18 09:44:36

[...] - uwaga j.w. 17.00 - 40g Pro V60 - to ma być posiłek przedtreningowy? Nasmaż/nagotuj kuraka na cały dzień i nie żal się, że Ci się nie chce. I 100g ryżu/kaszy dorzucić 18.20 - 5g Crea Lean 18.30 - trening 20.00 - po treningu: 5g Crea Lean, 5 kaps Glucetyl 20.30 - jajecznica na szynce z 3 jaj, chleb razowy, pomidor, ogórek, oliwa z oliwek [...]

[...] w nim przepisy i sankcje, jak również zobowiązuję się nie przyjmować żadnych zakazanych środków farmakologicznych”. d. Opłacone wpisowe w wysokości: junior do lat 18 - 15 zł, pozostali - 20 zł od osoby. V. Sposób rywalizacji Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami IPF i PZKFiTS. Do startu można zgłosić dowolną [...]

MASA, bo jestem Pseudonim SOG LPA LWA Ostatnie odwiedziny Zawodny 33 3256 1157 11 styczeń 08:15 saib__ 25 23605 5408 11 styczeń 00:15 -Blink182- 23 14622 1469 11 styczeń 00:28 rondell 22 2034 496 11 styczeń 07:00 Cichy-Figa 22 72462 18442 10 styczeń 22:52 ziper69 19 7595 635 11 styczeń 01:48 dragon1987 19 26472 [...]

[...] 6 ROMANIA 33 7 TURKEY 31 8 POLAND2 28 9 bELARUS 25 10 HUNGARY 23 11 bULGARIA 17 12 LATVIA 15 13 ITALY 14 14 NORWAY 13 15 SWITZERLAND 12 16 FRANCE 12 17 FINLAND 11 18 GREECE 10 19 NETHERLANDS 10 20 SLOVAKIA 9 21 SPAIN 9 22 ESTONIA 8 23 ISRAEL 2 24 MOLDOVA 2 25 AUSTRIA 1 26 LITHUANIA 0 kat. 38kg 1 bAUMGARTNER Katharina 2 TISHCHENKO Anna [...]

Tabela po kolejce 29 https://images81.fotosik.pl/1035/18502a466d3e5311.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 30 kolejka 07.04. 18:00 Cracovia - Zagłębie Lubin 18:00 Jagiellonia Białystok - Wisła Płock 18:00 Lech Poznań - Górnik Zabrze 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 18:00 Legia Warszawa - Pogoń Szczecin 18:00 Piast Gliwice - [...]

18:00 Cracovia - Zagłębie Lubin 0-1 18:00 Jagiellonia Białystok - Wisła Płock 2-0 18:00 Lech Poznań - Górnik Zabrze 2-1 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 0-0 18:00 Legia Warszawa - Pogoń Szczecin 1-0 18:00 Piast Gliwice - Bruk-Bet T. 0-0 18:00 Sandecja Nowy Sącz - Wisła Kraków 0-2 18:00 Śląsk Wrocław - Korona Kielce 1-2

Tabela po 36 kolejce https://images81.fotosik.pl/1071/009064b2e40d4083gen.png Typerem kolejki został Cris Thug Kolejka 37 19.05. 18:00 Arka Gdynia - Śląsk Wrocław 18:00 Cracovia - Pogoń Szczecin 18:00 Lechia Gdańsk - Sandecja Nowy Sącz 18:00 Piast Gliwice - Bruk-Bet T. 20.05. 18:00 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 18:00 Jagiellonia [...]

Kolejka 37 19.05. 18:00 Arka Gdynia - Śląsk Wrocław 0-1 18:00 Cracovia - Pogoń Szczecin 1-1 18:00 Lechia Gdańsk - Sandecja Nowy Sącz 0-0 18:00 Piast Gliwice - Bruk-Bet T. 1-2 20.05. 18:00 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 2-1 18:00 Jagiellonia Białystok - Wisła Płock 1-1 18:00 Korona Kielce - Zagłębie Lubin 2-0 18:00 Lech Poznań - Legia Warszawa 0-1

[...] awokado 2. Kapuśniak z boczkiem 3. Kiełbasa polska dlugodojrzewająca, jajo z parmezanem, warzywka łososia z awokado, cebulką i czosnkiem. No i jesień %-) /SFD/2019/9/18/eeda3d47aa9e498baadf2ec4a1a783d2.jpg /SFD/2019/9/18/1ed75c45b3414af5a01c08a28fa84886.jpg /SFD/2019/9/18/2173aa49e3ad4fd088f1873ca24ad820.jpg [...]