18

no z tylu bardzo ladnie sie prezentujesz. Jestes spoko jak na 18 miechow jest dobrze.

[...] triumfem na Sanchez Pizjuán przeciwko Sevilli, co tchnęło w drużynę nowego ducha. Po tym spotkaniu Blaugrana traciła do strefy Ligi Mistrzów 9 punktów a do lidera 18. Późniejsze pojedynki to konfrontacje z Albacete (5-0), Osasuna (1-2), Athletic (3-1), Valencia (0-1), Depor (2-3), Mallorca (3-2), Murcia (0-2) i Real Sociedad (1-0). [...]

[...] szło mi dużo lepiej, grałem już kilka razy. Najbardziej pamiętam elimnacje do MŚ 2006, jak na inauguracje wygrałem 6:0 z Rumunią (to było w Cm 01/02) i jeszcze jak wygrałem z Armenią 2:0, a w ataku grał Wójcik (18 lat) i Podbrożny (33l.) to było w Cm 99/00. Fajnie tak powspominać. No nico, zabieram się za grę. Szlaq, tylko kogo cholera wybrać .

Dzien dobry. To juz takie odzywki sie sprzedaje? Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2004-03-28 18:30:34

Jaki cel? Jakie finanse? Jaki procent tkanki tłuszczowej? Jaki metabolizm? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-03-28 18:23:55

20lat?? buahaha oj widze ze sie wciaz odnosisz do profilu mojego bracialka. ja mam 18 i dziecko w drodze wiec prosze Panie Tatusiu do mnie sie zwracac;p nie no dobra choj z tym... stary jak wiesz lepiej ode mnie to doradz mi!!!!!! tak czy tak wezme to gowno i sie struje do konca ;D ale zawsze lepiej zebym wiedzial cos wiecej;)))) wiec??

nie da się odpowiedzieć na takie pytanie gdyż organizm każdego jest inny, poza tym aerobik nie rozwija ciała równomiernie, lepiej jest stosować różne rodzaje ćwiczeń Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-03-28 18:47:35

Powodzenia i dobrych wynikow zyczymy :) p.s. Tauryna 19zl, wiec nie powinno bcy problemow z zakupem. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-28 18:49:58

Czesc Dez, Wczoraj moglem porobic bo bylem na disco. Jakie tam sztuczki sie krecily... Srednia wieku jakies 17-18 lat, chyba powinni ID sprawdzac.

Witam!!Mam 18 lat i przy wzroście 190 cm waze 84 kg.Trenuje lekka atletyke -biegam 400m.Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy zwiększeniu siły.Oto moj zestaw posiłków: BTWWKCAL 1 posiłek 7:00 mleko 250ml 1,5% 7,53,710,7108 Musli owocowe 20g 31,51896 [...]

czesc> jestem bobson mam 18 lat , ćwicze już od 2 lat , przez 2 lata zjadłem 6 pudełek kreatyny i 100 metki:) żadnych odżywek masujących, jak widać mam dobrą masę, jakoś nie mogę zrobić rzeźby, wystarczy że dużo jem, wtedy nabieram masy, bicek 41 , 117 na klatke biore, jestem obecnie na diecie białkowej, mniej jem, gram w piłke aby spalić tłuszcz, [...]

czesc jestem faqs osobisie uwazam ze niezle wygladasz choc to diecie duzo nie mowi kapturki som gites picki rowniez,klata jakas dziwna ale moze mi sie tylko zdaje mam do Ciebie pytanko masz 18 lat trenujesz od 2 lat i juz wszamales 100 metki i 6 pudelek kreatyny,jesli tak to musiales zacząc brac metke mając jakies 16 lub 17 latek ??

[...] raz w tygodniu na aerobik.Do wyboru mam poniedziałek - 19.00 - kompleksowy zestaw ćwiczeń wzmacniających(z przyborami) obejmujący wszystkie partie mięśniowe, środa - 18.30 - choreograficzny układ ćwiczeń aerobowych o wyskokiej intensywności lub piątek - 20.00 - układ ćwiczeń aerobowych z choreografią na stopniu. Który dzień i z którymi [...]

1.16 lat, 73kg, 187cm 2.Zaczynam terening dopiero, na siłownie chodze Poniedziałek, czwartek, piątek 3.,4.Dopiero zaczynam, więc odpowiedź jasna. Chce powiekszyć obwody mięśni, czyli zwiększyć mase, mam tendencje do nabierania tłuszczu. 6. Pon 17-20, Czw 18-20 Pt. 17-18, sprzęt to ławka prost i skośna, dwa wyciagli, modlitwnik, maszyna do [...]

[...] u siebie i pozwoliło to nam zwiększyć przewagę nad nimi o punkt, chociaż straciliśmy dwa w stosunku do Juve, które wygrało z Modeną. Dla Milanu to był szczególny tydzień. 18-lecie mojej prezydentury, zwycięstwo z Depor, spływające zewsząd pochwały, które mogły wprowadzić nas w zbytnią euforię. Zdarzały się chwile, gdy popełnialiśmy naprawdę [...]

[...] kolo 3 to tak nastepny posilek o 15:30 czyli wychodzilo by na to ze posilki tak moga byc 8:30 12:10 15:30 i co dalej? bo czytalem i slyszalem ze powinno sie nie jesc po 18 zadnego jedzenia zeby moc schudnac no to raczej po 6 jesc nie wypada a jak bym zrobil tak ze 8:30 12:10 15:30 17:50 albo 18:00 to wychodzi mi 4 posilki...no i tu jest [...]

[...] o rady i jak bys mogl i bede bardzo wdzieczny jak bys mi rozpisal godziny jedzenia wedlug tego "planu" dnia w powyzszych postach oo i jeszcze jedno gdzies kolo 18 moze 17 bym chodzil na silownie no bo tutaj jak sie juz zaplaci to mozesz se isc i siedziec tam nawet caly dzien i noc w tygodniu bez limitu wiec moge chodzic na silownie [...]

Jak mozesz nie wiedziec ile ważyles przed cwiczeniami ale chyba wiesz czy mniej czy wiecej.Ogólnie zle nie wygladasz ale jak na 18 miesiecy to ja tak bym nie chciał wygladac-szczera wypowiedz nie wazelina.

chyba zartujesz ... ale jak juz mowilem - lece z tematu po co te rozmowy - sam wiesz pa! Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-03-29 11:48:18

[...] Violetta Bydgoszcz 2. 19 Lutrzykowska Justyna Zawisza Bydgoszcz 3. 15 Ciesielska Agata KPSKIF Violetta Bydgoszcz 4. 17 Fus Patrycja KPSKIF Violetta Bydgoszcz 5. 18 Kujawa Beata KPSKIF Violetta Bydgoszcz 6. 16 Pięta Magdalena Power Gym Fitness Bydgoszcz Kategoria: fitness sylwetkowe kobiet wszechkategoria 1. 1 Kominiak Maja niezrz. [...]