18

Nowotniak to chyba raczej nie bedzie wystepowal

Kruszek, przestań z tą Safiną, bo na wymioty mnie bierze Oglądałem, nie wiem co to było, teatr albo kabaret Dzisiaj Radwańska wychodzi na kort, zagra z Azarenką, jakie typy?

[...] Hmmm... Radwańska nie ma nic do stracenia, Azarenka wszystko. Do tego ta druga przygotowywała się pod ten turniej... sam nie wiem. Dobrze wiesz że obstawianie wyników w tym sporcie jest tak trudne jak wyobrażanie sobie Safiny nago... Swoją drogą - ten z twojego avatara to Leo Beenhacker? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-10-30 18:39:24

A tymczasem Roger przegrał z Djoko w finale "domowego" turnieju

[...] dostarczył przez te lata A ile rakiet połamał del Potro też się po meczu należycie zachował, oklaskując rywala ed. Almagro dał dupy w meczu z Nadalem bo prowadził już 6-4, 6-5 i miał 3 piłki mieczowe, ale dał odrobić Nadalowi przewagę i przegrał cały mecz 6-4,7-6,5-7 po ponad 3 h gry Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-11-11 18:59:30

[...] Hiszpan Rafael Nadal, Serb Novak Djokovic, Brytyjczyk Andy Murray, Argentyńczyk Juan Martin del Potro, Rosjanin Nikołaj Dawidienko i Hiszpan Fernando Verdasco. W turnieju deblowym wystąpi polska para Mariusz Fyrstenberg i Marcin Matkowski oraz Łukasz Kubot wraz z Austriakiem Oliverem Marachem. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-11-18 12:59:09

Tak jak Pippo nie lubię Rolanda Garrosa. Swoją drogą kusi mnie żeby w tym roku pojechac na Wimbledon na dwa pierwsze dni turnieju.. Co do AO to mam wielką nadzieję że wygra Kim Clijsters Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-01-13 18:57:36

[...] pomidor / cebula lub mieszanka warzyw owoc (1) 3. 13:00-14:00 Ryż brązowy 50g cyc/wołowina/tunczyk 125g warzywa 200g (mieszanka warzywna) mrożonka 4. 16:00-18:00 (przed tre…) Ryż brązowy / kasza g. 50g Cyc 100g lub tuńczyk Oliwa 20g ___w tym czasie prowadzę mój skromny trening, na początek z racji wagi wyznaczyłem [...]

[...] każdy jest inny, u mnie np. na odwrot, pół roku redukcji, 17 cm w pasie poszło, a brzuch jak wyglądał tak wygląda XDna udach pojawiły się delikatne zarysy czworogłowych. Różnie to bywa, musisz się obserwować. Naważniejsza to dieta z ujemnym bilansem kcal. ale to juz musisz sobie sam policzyć. Zmieniony przez - barnaba44 w dniu 2009-03-18 20:01:36

[...] do 120 gram dziennie tak? A co z weglowodanami? Nic nie podbijać serio? Białka faktycznie spożywać najwięcej herbalife już nie jem. W razie braków białka uzupełniam JE białkiem z firmy san. Boję się że jak zreduukuje ilość posiłków to będę chodził głodny. Co w takiej sytuacji zrobić? Zmieniony przez - kubajvc w dniu 2016-05-18 11:48:24

[...] kreatyny mowisz 5g dziennie? biegac nie musze i trening z soboty moge wywalic wtedy bede mial troche luzniej co ty na to? a sauna to chodze zeby oczcic organizm. Ale jak mam technike to też mi się regenerują przecież. I mówisz że nie będzie przyrostu jak bym miał 5 w tygodniu w tym 2 siła? Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-02-25 09:18:08

[...] 4.8W 30ml oliwy 30T Podsumowując 30B 37T 35W 2 posiłek 10:00 lL Maślanki 33B 5T 40W 100g orzechów laskowych 14B 63T 6W Suma: 47B 68T 46W 3 przed treningowy 15"00 100g ryżu 6B 1.6T 80W + jakiś filet lub łudko 4 po treningowy 18/19h 200g banan 22W 250G twaróg chudy 40B 0.5T 3.5W Suma: 40B 0.5T 25.5 W 5 21h 200g Serek wiejski 25B 10T 50ml oliwy 50T

[...] sztangi 12/10/8/6 2.Wyciskanie sztangielek na przemian w staniu SS z unoszeniem na boku 12/10/8 3.Podciąganie wzdłuż do klatki 12/10/8 4.Ściąganie linek 12/10/8 5.Szrugsy na sztandze 22/20/18/16/14 1.Wyciskanie wąsko w leżeniu 12/10/8/6 2.Ściąganie w staniu na bramie 12/10/8/6 3.Francuskie w leżeniu 12/10/8/6 4.Uginanie francuskie w opadzie

[...] 1A 2off 3B 4off 5A 6off 7off Najczestrzy plan jaki polecam znajomym jak i uzywam sam ilosc powtorzen ustal sobie sam z obserwacji sproboj zakresu 8-12 i obserwuj jak reaguje twoj organizm. Zwiekszaj zmniejszaj co 2 tygodnie sprawdzaj rezultaty jak sa to nie kombinuj z powtorzeniami. Pozdrawiam Zmieniony przez - Dymek.. w dniu 2010-08-17 18:09:50

[...] np. magnezem? 3) rozumiem, że kawę trzeba mocno ograniczyć? jestem fanem kawy %-) 4) ile maksymalnie cykli można na clenie jechać (przy czym 1 cykl = 1 miesiąc w tym 2 weeks on, 2 weeks off)? 5) czy rozsądne są treningi HIIT? czy zmniejszyć może ilość cardio na rzecz nasilonej termogenezy? Zmieniony przez - em1x w dniu 2012-10-16 18:36:39

Zjadą mnie zaraz, że temat milion razy był już %-) ale dobra. Założę jak dowiem się co dokładnie będę miał do dyspozycji. Zmieniony przez - em1x w dniu 2012-10-16 18:38:41

[...] itd.) i teraz, gdy chcę dłużej pobiegać lub poskakać odczuwam nieprzyjemny ból. Edit: Chyba, że zacznę trenować tak jak tu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html ławke, sztangę i jakieś tam obciążenia posiadam(odlane) + do tego oczywiście ABS 3x w tygodniu. Zmieniony przez - poko7790 w dniu 2015-08-27 14:56:18

witam mam pytanie jaki był zeszło roczny wynik w kategorii 16-18 lat w wadze 105 kg

[...] to zmienić bo to co mamy w necie wprowadza w błąd - tj organizator ma możliwosc wybrać wedłyg czego jest konkurencja i zliczanie miejsc chyba źle zaznaczyli a open zawsze wilksa podaje tak czy tak tak to wygląda ze strony technicznej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c798032a27046e4977e503db9f86a51.JPG Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-06-25 18:20:13

jutro z rana przed praca przejade sie i zrobie, liczyc 25zl od badania? jaki czas oczekiwania na wyniki? jak profilaktycznie krew robie to po godzine sa wyniki a po tym? Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-04-22 09:18:56