18

http://www.ticketpro.pl/jnp/sport/178325-turniej-kw-do-ms2010-seniorek.html oraz, ciekawe gdzie Pippo i co robił przez cały dzień chlanie pewnie było jakieś Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-07-08 22:43:46

A ja czytałem że majster kujeTylko się zastanawiałem coCzy zakuwa z kksiążek,czy kuje żelazo ****a,nikt nie chce zrozumieć wspólczesnego samuraja... http://www.break.com/trutv-crazy-stupid-vids/soaked-samurai.html Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-07-08 18:38:10

[...] klubu) Szukałeś w ogóle coś sam. Na przykład na tym youtube?? Uważasz że komuś będzie się chciało czegos dla kogoś szukać? To Tobie powinno na tym zależeć. A uwierz mi, że na youtube takich filmików jest w ch*j. Jeśli by Ci bardziej zależało to nie szedł byś tak na łatwiznę. Pozdro... Zmieniony przez - Kong La De w dniu 2009-07-08 18:04:48

[...] samochody odradzają sprzedaż ze względu na stan i niezawodność auta. Spory dylemat bo autko naprawdę fajne. W planach jest Audi A6 C5 ale mówią że C4 są lepsze, tańsze w utrzymaniu, tańsze części, mocniejsze zawieszenie i Audi z tych lat są podobno najlepsze. Co zrobić... Fotki dzisiejsze. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-07-08 18:08:20

[...] nie wiedzialem ze on mial na jelitach ... no tak jak mowie... IMO rak po koksie m,oze sie rozwinac na prostacie, jadrach i ew. na watrobie... ale na watrobie to musialby ktos kosmicznie ***ac dawki... czyli mam racje ? w poprzednim posicie miao byc płuc zeby ktos nie pomyslal ze analfabeta Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-07-08 18:21:29

nie mus ale fajny cyklik by byl a kawalek chłopa z ciebie jest. tamox pod reka clomid pewnie ze tak i hcg moze wrzucic jak nie masz to trudno sam clomid i tamox. Ogolnie nie jestem zwolennikiem stosowania HCG bo kazali tylko jak juz sytuacja zmusi Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-07-08 18:39:22

[...] zgrzalem na zakup jet fuel ale wzgledy finansowe chyba wezma gore tym razem mowisz 2 x 2? zalecane jest w dt 2 x 1 w dnt 1 x 1, jako, ze teraz cwicze codziennie to moze wystartuje z 2 x 1 (przed sniadaniem i przed treningiem) i po jakichs 2 dniach jak wszystko bedzie git wejde na 2 x 2? Zmieniony przez - faceOFmeth w dniu 2009-07-08 18:41:14

. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-08 18:38:45

siema Zmieniony przez - Madzix90 w dniu 2009-07-08 18:41:12

och, tajne treningi... ps. pisze się "gówniarz" nie "guwniarz" Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2009-07-08 18:59:25

poprawka 1 posiłek 9:00-10:00 Płatki owsiane 100g w tym 500 ml mleka 0,5% rodzynki 50g 3 jaja kurze 180g B- T- W- kcal- 2 posiłek 11:00-12:00 chleb żytni pełnoziarnisty 150g tuńczyk marchewka duża łyżka oliwa z oliwy B- T- W- kcal- 3 posiłek 13:00-14:00 ryż brązowy 100g szprot 150 g owoc duża łyżka oliwa z oliwy B- T- W- kcal- 4 posiłek [...]

[...] dlatego pytam bo pisałeś tam że na triceps,biceps zaczac od 10tek do konca albo wcale bo i tak pracuja przy innych cwiczeniach xd. Co do siadu i MC to robie normalne treningi tylko przeplatam siad/Mc - ok. To co może być to HST bez podciaganie/wioslowanie push press wąskie wyciskanie ?? Zmieniony przez - Miichall16 w dniu 2009-07-09 18:02:29

no spoko programik jaki to ?? tylko niektóre maja ponad 15kb ja kiedyś wcisnąłem ponad 16kb ale 18 to chyba się nie uda

Tylko, że ja Mc robiłem od święta... Poza ty cześciej przez to 6 miesięcy robiłem zza głowy niż bicka moge powiedzieć Pzez to może w jednej pozycji jak sie położe na łózku to "czuję" lewy bark Myślę, że zza głowy czy w "żołnierkim" ciężary będą podobne więc przyjmę takie same maksy, albo skocze jeszcze do piwnicy obczaić

Następnym razem się pewnie rozgrzejesz... Teraz do ortopedy polecam się udać jeśli dokucza. Pzdr.

Witam,kolejny dzień Plecy: -podciąganie w bardzo szerokim chwycie 18,12,11 -wiosłowanie sztangą w opadzie 60x15 90x12 110x12 130x8 coś kiepsko dziś poszło jakoś nie mogłem się skupić -wiosłowanie końcem sztangi 60x15 80x12 100x12 110x12 -przyciąganie z góry do karku 50x12 55x12 60x12 65x10 70x8 tak na dobicie najszerszych -martwy 60x10 100x8 [...]

było się popisywac przed panienkami

:D:D::D:D:D:D to który ma to ferrariiii?:D:D:D chociaż z drugiej strony passek przestronniejszy:D:D:D:D no i sadd by był hmmm, mogłabym się zemścić za całą ironię:D:D:D rude a to żółty był lepszy:D:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-08 21:19:18 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-08 21:20:26

Zachowajcie poziom

wiem Obli wiem u mnie tak jest długi czas jest spokój,a po jakimś czasie znowu dopadają,nawet dzisiaj zjadłam gorzkiej czekolady,ale mnie jakoś zmuliło po niej boję się tylko,zeby mnie na treningu nie złapało dzisiejszy dzień jednak na siłownię nie pojechałam,ale cały plan zrobię w tym tygodniu I owies,whey,żurawina,truskawki II [...]