18

a moze split z kazda partia 2x w tyg? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien%2E_Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko%2E%2E%2E-t414311.html Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2011-03-12 18:22:59

[...] etapie, szkoda czasu i atłasu. Weź lepiej jakieś 15-10-5, poszukaj w necie HBW Wodyna, bardzo dobry i sensowny plan W ogóle cały twój plan jest idiotyczny i przeładowany - 18 serii na barki po 12 seriach na klatę?? Martwy ciąg robiony po 16 seriach wiosła i wyciągu górnego? Ty byłeś pijany jak go układałeś czy skądś taki plan spisałeś? To jest [...]

[...] jest przedewszystkim na barki bo angazuje wszystkie aktony, a przy okazji działa tez na kaptury, natomiast szrugsy sa na kaptury http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 cwiczyłes regularnie przez wakacje? byłes zadowolony z treningów? zapoznaj sie jeszcze z tym postem: http://www.sfd.pl/temat162413/ przez ostanie dwa tygodnie rób [...]

to nie szalalbym z gainerem zwlaszcza gainbolikiem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-13 12:07:18

[...] jadł właśnie jakieś dobre mięsko :) kurczak, filety ryb chociaż 3 razy w tygodniu. A sera na rzeźbę nie polecam za dużo tłuszczu. Zasadniczo nie ma określonych stawek ile musisz zjeść białek i węglowodanów na rzeźbę poprostu wystarczy trzymać się tej granicy 2000 kcl na dzień i nie jesć później nić o 18. I sam zobaczysz wyśmienite efekty. :)

[...] clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Ewentualnie możesz dać combo z nolvą, czyli nolva równolegle z clomem tylko w dawce 20mg ed i pociągnij ją potem jeszcze tydzień w dawce 10mg ed. Przy takim długim cyklu to HCG daj też w trakcie, np w 7 i 15 tygodniu tym samym systemem czyli 5x1000iu e2d Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-09-10 22:31:18

[...] to pierś z kurczaka, tuńczyk w kawałkach z wody, mięso mielone z szynki bądź z indyka, ( serek wiejski, twaróg chudy co drugi dzień ) białka jaj, rzadko ser żółty, śmietana 18%, jogurt naturalny. Tłuszcze olej z pestek winogron a reszta dochodzi z produktów. Z tego komponuje posiłki w kompozytorze posiłków wyliczam ile mam w 100 gr. Makro i waże [...]

nie chce tworzyc nowego tematu: W dziennikach sfd twarog chudy "zielona laka" z biedronki ma 18gram bialka 35!!!! gram weglowodanow tutaj link jakie sa prawdziwe wartosci tego twarogu. Wartość energetyczna w 100 g: 86,00 kcal Białko w 100 g: 18,00 g Węglowodany w 100 g: 3,50 g Tłuszcz w 100 g: 0,00 g Takie male info. jesli mozecie, [...]

Jest blad w jednym z produktow: "Twaród Wiejski Piątnica Lekki". Chodzi mi o nazwe a nie skladniki. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-08-10 18:10:29

POLECAM s1+ EWENTUALNIE NOWY M1T PLUS CZYLI M1T Z OSLONKAMI NA WATROBE I INNE ( HIGH POWER 80 TABS 5MG. 24$) JESLI CHODZI O 1-2 CYKLE NA PH TO RYZYKO JEST NIEZWYKLE MAŁE BRAC I NIE CYKAĆ SIĘ Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-04-19 18:55:20

Poniedziałek: Klata Biceps Triceps Łydki Sroda: Plecy Uda Łydki Przedramiona Piątek: Klata Biceps Triceps Łydki Czy takie rozmieszczenie jest dobre? Może jednak się trochę wysilę i nie bede cwiczyl jednym Zaraz postaram się ustawić ćwiczenia i serie Bedzie duuużo pracy :) Zmieniony przez - Muczaczoss w dniu 2009-08-29 13:18:33

widze ze 5 lat rzeżbiles... stary 67kg? wzrost mamy podobny. To ile Ty jesz? dorzuć 1000kcl wystrzeli urośniesz lepiej i zdrowiej. co do cyklu to Lodzianin napisal wszystko w temacie powodzenia Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2013-01-09 16:18:42 Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2013-01-09 16:20:20

cykl mi rozpisal uriel(oprocz nolvy),suple e-lite,diete poprawili spece z odzywiania,wiec podchodze do nich bezkrytycznie zobaczymy co powie reszta koksow Zmieniony przez - seril w dniu 2004-12-14 11:18:58

[...] - +4,8kg, a dieta czysta (naprawde, tu nie krece, pilnuje zawsze - pozatym - musialbym grubo wp... wegle zeby mnie az tak podlalo, wiem jak reaguje na jakie zarcie). Jestem w 11dniu - to jak teraz pojechac shield - wino (na 95% axio) tydzien dluzej niz propa (propa planowalem 6 tyg. 100mg eod)? Zmieniony przez - Ritual w dniu 2008-03-15 18:17:47

a co ma siłownia do spalaczy każda aktywność fizyczna jest dobra

[...] neoprenowym na brzuchu, nie wiem czy to cos pomoze? zapomnialem napisac wczesniej ze przynajmiej dwa razy w tyg jestem na basenie nie wiem jak zbilansowac sobie diete, chyba nigdy tego nie zrobie poniewaz nie jestem typem czlowieka ktory wszystko liczy jezeli suplementy z glowa, czemu nie? Zmieniony przez - choryumysl w dniu 2010-08-18 23:53:05

O, pierwiastek z 18, ile to bedzie?%-)

Ture brałem ostatni tabs o 18 badanie następnego dnia o 7. Tury już nie biorę, bebechy już nie bolą , zwiększyłem teścia i to tyle, za 2 tygodnie ponowne badania

Ja biore 500testa i 500mastera i 0.5 tabsa symexu do strzala i estro jest ok 60 w zakresie do 40. Master 200 week to troche mało. Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-05-19 18:06:15

ja pamiętam jak miałem 7 lat to mój rekord wynosił 5 kapek 3 razy kolankiem i 2 razy noga do dziś pamiętam jak te czasy ale trenowałem żonglerke bardzo często i z czasem robiłem co raz więcej na osiedlu, musiałem być lepszy od innych Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2009-03-18 21:43:50