18

[...] pojęcia co) Przed treningiem zjedz zbilansowany posilek: kasza/ryż/makaron + miesko + warzywa/owoc + oliwa z oliwek 16:30-17:00 - 100-150g MAGNUM 8000 (bananowe:D)/zbędny 18:00 trening!! Bezpośrednio po treningu daj magnuma, a za pólgodzinki zjedz posilek 4 posiłek Po treningu (poł godzinki) - 100-150g MAGNUM 8000 (bananowe:D) - ryż [...]

Niewiele z tego wynika. Najlepiej jakbyś wypełnił ankietę działu i wrzucił swoją rozpiskę diety: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-09 18:06:34

Jak nie biłeś od początku to teraz daj 5000ui tak jak było pisane i za 5-6 tygodni następne 5000ui tym samym schematem, protokołów bicia hcg jest wiele i każdy jest dobry byle jednorazowo nie przekraczać dawki 5000ui tzn. Na jeden strzał Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-01 17:41:18

To ma być trening na siłę ? Siła przyjdzie z masą, a patrząc po wzroście i wadze... lata masy Przeczytaj mir 4 i 18 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Tradycyjny split odszedł do lamusa, zajmij się FBW buduj podstawy Dieta będzie najważniejsza, dział "Odżywianie", poczytaj posty podwieszone. 2x siatkówka(+ mecz, tak [...]

Pytanie czy przy 18% BF potrzebny Ci spalacz:-) ja bym zszedł do 15 i dopiro coś wrzucił, ale jak chcesz:-) Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2017-11-10 15:36:56

[...] jeżeli muszą więzadło operować, jeżeli tylko łękotka to około miesiąca. Teraz leci testosteron e4d 250 mg, Co powinienem zrobić w przerwie jeżeli będzie to 2 miesiące? Mostek, odblok? Po operacji i dojściu do zdrowia chce dalej kontynuować cykl. Redukcja i dalej w przyszłości masa. Zmieniony przez - Joker1983 w dniu 2022-11-18 17:37:04

hm.. jeszcze jedno, czy jak będę wychodził na pole, czy rane musze mieć jakoś przykrytą, zaklejoną, czy nic się nie stanie jak zostawie bez niczego? I jak to przemywać tym rivanolem? Jedna tabletka rozpuszczona w połowie szklanki, starczy mi na cały dzień? i kilkanaście razy dziennie przemywać? Zmieniony przez - Korfanty w dniu 2005-12-18 14:39:47

[...] LO z maturą można dojść do stopnia aspiranta sztabowego.A zarobki na początek 1200zł jak sie przyjmujesz przez pierwsze 6miesięcy.A co do wojska to pierwsze słyszę że 18razy na drążku i bieg 3km w 12min,ponieważ do ŻW jest na drążku 8razy ,18 to do AT i otrzymujesz ocenę bodajże dostateczną.I jeszcze jedno zarobki w wojsku na początek to [...]

Ja jadę shotguna + green + PW, dopiero pierwszy tydzień, więc trudno mówić o efektach, ale nosi mnie elegancko! Ale mimo, że ćwiczę wieczorem problemów z zasypianiem nie mam, może dlatego, że kręcę aeroby. Czekaj, przespać się po treningu ?? Miałeś mieć problemy ze snem! Zmieniony przez - Plewer w dniu 2011-03-18 16:13:52

[...] 4 tygodnie nolva po 20mg? jadlem mete to swedzialy mnie troche suty, czy brac nolve pod czas cyklu czy jak zrobie badania, i cos zacznie sie dziac to robie badania ponownie i wtedy wedlug badan zaczynam cos jesc na gino? na owlosienie tylko depilacja? czy sa jakies srodki co to ograniczaja? Zmieniony przez - patryk001 w dniu 2015-01-18 15:41:43

[...] nolva po 20mg? jadlem mete to swedzialy mnie troche suty, czy brac nolve pod czas cyklu czy jak zrobie badania, i cos zacznie sie dziac to robie badania ponownie i wtedy wedlug badan zaczynam cos jesc na gino? na owlosienie tylko depilacja? czy sa jakies srodki co to ograniczaja? Zmieniony przez - patryk001 w dniu 2015-01-18 16:44:55

[...] Jest jeszcze bubropion stosowany w leczeniu palenia papierosów czysta boba dopaminowa bardzo drogi zyban chyba odpowiednik.ale kosztuje wiele , ale ty jeszcze nie napisałeś na co chorujesz. Zasugeruj to swojemu lekarzowi, nie chcę mieć na sumieniu. Sorki za interpunkcje , mam dużo roboty. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2020-05-07 16:18:59

nie nie ma tak łatwo cyklon niestety organizm wykozysta to atp jakie ma w kom i potem leci resentyza jego czy to glikolizy telenowe bez tlenowe itd i nic w jakis ok sposób nie przedłuza ze organizm ma wiecej atp, ew osoby wytrnowane moga posiadać go więcej Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-04-26 09:23:18

[...] pomysł nie jestem za tym wolałbym obcinać powoli kcal i manipulować ww jak nie wychodzi zbilansowana no ale masz: 1 Śniadanie karkówka z warzywami 2 Śniadanie Jaja 150 g B: 18.75 T: 14.55 W: 1,2 Twaróg półtłsuty oliwa warzywa 3 Śniadanie: schab oliwa warzywa (poszukaj warzyw jakich najl;epiej używać na ckd było dużo w tematach!) 4Obiad Pierś z [...]

Wiek 18 lat Waga 78kg Cel masa W dni treningowe: 1. Płatki pszenne 80g/owsiane Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g/ok Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300g/ok Czekolada gorzka 25g/zbędna daj więcej płatków Oliwa z oliwek 10g/ok 2. Chleb żytni pełnoziarnisty 100g/ok Oliwa z oliwek 10g/ok (15g) Masło extra 8g/zbedne tutaj Mięso z piersi [...]

pewnie losowo, ewentualnie w uwagach na koniec zamowienia napisz jaki chcesz smak Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-03 18:15:59

a kiedy noko kiedy xp? xp przed treningiem a noko rano? a w NT na zmianę albo 1 albo 2? reszte mniejwięcej wiem jak brać a to co trzeba bardzo ogólnikowo dałeś^ Zmieniony przez - ibene w dniu 2009-11-21 21:18:55

[...] były mój 3 z rzędu plan fbw 5x5 a co myślicie zeby zrobić teraz plan Góra/Dół 3x w tygodniu albo Push&Pull na sucho i tym planem poćwiczyć miesiąc góra 2 i później uderzyć HST i do tego dożucić Cm3 bo to fbw 5x5 strasznie mi sie znudziło i drugi cykl przyniusł juz słansze efekty niz 1 Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2011-08-09 18:36:24

[...] wadze piórkowej między Calvinem Kattarem a Giga Chikadze. W walce co-main event w wadze ciężkiej zmierzą się Jake Collier i Chase Sherman. Ważenie rozpocznie się o godzinie 18:00. Karta główna (godzina 1:00) Walka wieczoru 145 lbs.: Calvin Kattar (146) vs. Giga Chikadze (146) Co-main event 265 lbs.: Jake Collier (264.5) vs. Chase Sherman (250) [...]

Makaron pelnoziarnisty (brazowy) to mozesz jesc zamiast ryzu oraz kasza gryczana ...ziemniakow nie polecam bez roznicy cze masz trening czy nie a odnosnie ryzu to pewnie jesz zwykly bialy sproboj go zamienic na brazowy Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2009-06-05 18:17:49