18

[...] to zwieksza sile prostownikow nie widze w jakiej odleglosci masz gryf od nóg , powinien sie slizgac po nogach PUMA czemu tak napisales? pewnych rzeczy nie widac, jak sciaganie lopatek, garba nie widac, dzielenie na siad i ciag na prostych jest dobre jesli powyzej kolan jest ciag z prostych nog Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-03-18 12:29:34

[...] nie będzie budowania mięśnia. Jak nie będzie mięśni to będzie tłuszcz itp... cały łańcuszek Jedząc np 70g tłuszczy, 140g białka i 140g węglowodanów wychodzi Ci około 1800kcal. Zobacz jak zmienia się Twoja dieta w porównaniu do tego co teraz jesz. Kaloryczność z samych białek i tłuszczy podnosi Ci całą dietę o 100%. Węglowodany jadasz [...]

No sztrugsy obowiązkowe ;P Dołącz je do pleców lub klatki, nigdy nie łącz ich z barkami Zmieniony przez - Hubet w dniu 2009-03-18 12:34:53

Czwartek 19.03.2009 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. Metalist Charków - Dynamo Kijów 1 2. Szachar - CSKA Moskwa 1 3. Zenit - Udinese 1 4. Galatasaray - Hamburger SV 1 5. Braga - PSG 1

[...] sylwetek. Zobacz jak trenują, co jedzą... Polecam blogi Alexxy i Panny Kiki... Acha... Posiłki na uczelnię możesz nosić w pojemnikach na żywność. Robisz sobie np. pyszną sałatkę z upieczonej piersi kurczaka, brązowego ryżu, warzyw, oliwy. Wcinasz na przerwie, a wszyscy wokoło zazdroszczą Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-03-18 13:09:16

[...] kulturystow ) regenerowac sie wystarczajaco i odzywiac sie zdrowo i wystarczajaco aby sie zregenerowac i dac organizmowi sznase na poprawianie sylwetki Ja tak robie, robi tu tak wielu i malymi kroczkami poprawiamy sylwetki i osiagniecia silowe, a co najwazniejsze czerpiemy radosc ze sportu Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-18 16:06:50

No bede musial wlasnie chyba zrobic sobie drugie widełki do pozostałych cwiczen:) Hehe przy mojej wadze mieć mniejsza łape to juz by byla tragedia ps własnie sie zważyłem i okazuje sie że od wakacji schudłem 5 kg nie wiadomo z jakiej przyczyny . Bo jem caly czas tyle samo. Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-03-18 17:46:25

[...] dokladnie jakie dawki chcesz brac 1-8 deka 200 mg 1-14 bold 600 mg 1-12 prolo 400 mg daj prolo 500 moze nawet 600, nie wiem ile i jakie cykle miales edit nie myslales zeby wywalic deke z cyklu ? jechac bolda i propa tak jak masz, potem propa bys wrzucil z winsem ? to tylko moje sugestie Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-03-18 13:15:01

[...] wegetariańskiej) pełen szacunek (no chyba, że byłeś taki duży, nim zacząłeś, ale nie podejrzewam) - nie masz może kompozycji ciała kulturysty (i nie pisz, że to nie jest Twój cel, bo to już wiem ), ale rozmiary i wyniki siłowe robią wrażenie . Z tym owsem mnie zaskoczyłeś w pełni. Pozdro. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-18 13:14:10

Chciałbym wykonywać ćwiczenia na: barki, biceps, triceps, przedramiona, i może klatkę piersiową.. Trening sezonowca, czyli nog i plecow nie ruszamy... Poczytaj dzial, trening dla poczatkujacych.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-18 13:20:57

L-karnityna nie działa Jeżeli zależy ci na jakimś dodatku(spalaczu tkanki tłuszczowej) to TSE bedzie wsam raz ale za jakieś 2-3 miesiące Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-03-18 13:41:54

Cześć wszystkim Cholerka trochę zaspałem na siłkę i teraz musze iść a niedługo parterek no cóz widać Pan tak chciał

Fedor niejest dobrym fighterem... Fedor jest i będzie mistrzem! w tym co robi i kropka. A co do walki z Lesnarem to jak najbardziej jest to typ dla niego, jak nie jedna to kilka krótkich piłek i amerikanosy wreszcie może zamkną te swoje nierozgarnięte japy. Zmieniony przez - thatman w dniu 2009-03-18 14:00:55

ok , nie chodzi mi o anabolizm tych srodkow a deka na dlugim lancuchu dawki lecznicze 100-200 mg e14d w zasadzie zaczac wino z deka a potem po 6 tyg sama deka jeszcze przez 6 tyg. co 14d Zmieniony przez - OBELX w dniu 2009-03-18 14:04:19

[...] ale np. w innym mogło by być coś innego dla odmiany. Z innei beczki, słabiutko wychodzą mi kopnięcia okrężne, kopie na wysokość twarzy swojej ale mam kłopoty z utrzymaniem równowagi, poza tym słabo jestem rociągnięty jeszcze. Zna ktoś może jakieś efektywne ćwiczenia na zrobienie szpagatu? Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-03-18 14:15:52

[...] wie ile wcześniej waliłeś ja zaproponuję takie +/- teść 300-500mg tygodniowo (częstotliwość injekcji zależna od wyboru estra tzn enan czy prop) deka ok 200mg tygodniowo (częstotliwość injekcji zależna od wyboru estra tzn npp czy deczka) wino jeśli oral to 30-40mg ed jeśli inj 50mg e2d Zmieniony przez - borys85 w dniu 2009-03-18 14:20:32

[...] Mistrzostw Europy. Rywalem będzie najsłabszy zespół naszej grupy - Turcja. Mimo wielu osłabień w kadrze nie możemy pozwolić sobie na stratę punktów. czwartek 19.03 (18:00) Turcja - Polska (transmisja na żywo Polsat Sport) niedziela 22.03 (14:30) Polska - Turcja (Olsztyn, transmisja na żywo TV4, retransmisja Polsat Sport o 17:30) Kadra [...]

na jakiej dawce jechałeś i ile Ci kg poszło po tej mecie Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-03-18 14:27:21

Prawda, u mojego szamana, tylko zapasy i więcej nie będzie, ale wróci pewnie tak jak prolo Zmieniony przez - sexorcist w dniu 2009-03-18 14:44:44

[...] długo po tym, jak nachwyt przestaje . Czyżbyś świadomie chciała doprowadzić do dysproporcji między ramieniem i przedramieniem???!!! Przecież splitowcy mają na przedramiona osobny trening . Pomijając już fakt, że od tych kilku powtórzeń w MC przedramię nie urośnie, spokojna Twoja rozczochrana . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-18 14:52:20