18

[...] się do kilku kwestii(głównie Scorpio93 bo troszkę mi miesza, zakaładająć błędna tezę): Uważasz, że jestem rozpieszczonym brzdącym, który drze mordę o kasę za darmo. Ok, mam 18 lat nie muszą mnie rodzice utrzymywać. Ale chcą, żebym się uczył(znowu zdanie, że robię to dla siebie..) to mogliby mnie trochę wspierać. Nigdy nie prosilem o kasę na [...]

albo leo strzeli gola nigdy niec nie wiadmomo

[...] Dzisiaj naszczescie przyniesli mi na chate - pudło za kolana - takie ***ane a w srodku takie cuś: CNP Professional Pro: 24 x 75g Flapjack składzik: Calories 278.6 Protein 18.8g Carbohydrate 34.9g of which sugars 5g Fat 7.1g Of which saturates 3g Fibre 2.6g Sodium 75mg ...białka nie za duzo - ale w sam raz jak dla mnie - i bedzie jak znalazł [...]

dieta: B/T/W/kcal 1. 7:10 Białko jaja kurzego 80 9 0 1 39 Żółtko jaja kurzego 29 4 8 0 91 Chleb żytni jasny 35 1 0 18 84 Pomidor 80 1 0 2 12 ŁĄCZNIE: 224 15 9 21 227 2. 10:30 Jogurt mlekovita grejp. 250 7 2 33 175 ŁĄCZNIE: 250 7 2 33 175 3. 14:30, potreningowy Ser twarogowy półtłusty 125 23 6 5 166 Kotlety sojowe [...]

nie wiem o co sie przy***ał, jakiś gorszy dzień może, każdemu sie zdarza

A więc podsumowując dzisiejszy dzień Dieta prawie norma (90%) nie chciałem zbytnio ryzykować (i znowu siedzieć w toalecie ) Trening przeniesiony na jutro (czułem że nie dałbym rady na full możliwości wykonać treningu nóg) a na pół gwizdka się nie będę bawił. Zrobiłem za to HIIT 5min rozgrzewka 6* 1min/1 min +5 min aero wydolność nie spadła. Co do [...]

nie wiem

orzeszq - chodziło mi o to ze redaktor przekrecil nazwisko Piszczka Marian uspokoj sie

Od 3 miesięcy mam FBW, zdecydowanie wole splita :) Dzięki za pomoc Zmieniony przez - konri8 w dniu 2008-06-06 16:32:18

chudzina co to jest kef?

dobra i tak wyszło po hooju fest i co nie powiesz to tego nie zmienisz

sry orzeszq, że tak naleciałem coś zły dzień mam...

kup sobie wino amarena z biedronki kupiłem kumplowi zgrzewke na 18 nie narzeka

no nie widać !!!!

Błonnik jest hydrolizowany również przez bakterie Clostridium i z tego co pamiętam uzyskujemy z niego 1,2 kcal czy coś w tych granicach. Edit: 1,5-2kcal Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-06 17:24:09 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-08 11:46:18

Jestem Wróciłem z kościoła Biore 20g nitro +bcaa i o 18 na trening :D

[...] ze jest na niej duzo tluszczu -- ot taka budowa, co widac szczegolnie patrzac na ta czesc nad kostka, ktora moze byc duzo szczuplejsza, bo tam miesien sie zwęża. A nawiasem, twoje lydki wcale nie rzucaja sie w oczy, noga sprawia wrazenie smuklej, a optyka liczy sie najbardziej, nie wymiary Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-06 18:00:09

coś dla mnie dobry konkurs jakies ograniczenia co do skladnikow etc? ewentualnie co do ich ilosci w stacku..? oraz ilosci konkretnych skladnikow rowniez? Zmieniony przez - salix w dniu 2008-06-06 18:04:29

ja tam wole wogóle nie pic bo straszny katabolizm mam po alkoholu, po swojej 18-stce w grusniu gdzie o 5 rano sie doprawiłem na zwłoki prawie spadło mi ponad cm w bicu

Strefan, ****u też byś zmienił wreszcie.